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goldgym 〜KONAMIスポーツクラブ〜

スポーツジム巡りは、
ただトレーニングするだけじゃなく、
色んな人と交流できたり、
周りを見ると、
どんなマシンが多く使われてたりっていう自然と何かしらの発見を得れる✌️ この冬で絶対成長する🔥!! #workout#training
#bodybuilding#bodymake
#fitness#fitnessmotivation#fitnessmodel
#diet#dietfood#protein
#motivation#muscle
#phsique#ifbbproleague
#Japan#tokyo#npcj#jbbf
#youtube#youtuber
#goldgym#anytimefitness
#konami#筋トレ
#バルクアップ#フィジーク
#やまぴ成長記

〜KONAMIスポーツクラブ〜 スポーツジム巡りは、 ただトレーニングするだけじゃなく、 色んな人と交流できたり、 周りを見ると、 どんなマシンが多く使われてたりっていう自然と何かしらの発見を得れる✌️ この冬で絶対成長する🔥!! #workout#training #bodybuilding#bodymake #fitness#fitnessmotivation#fitnessmodel #diet#dietfood#protein #motivation#muscle #phsique#ifbbproleague #Japan#tokyo#npcj#jbbf #youtube#youtuber #goldgym#anytimefitness #konami#筋トレ #バルクアップ#フィジーク #やまぴ成長記

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10/14/2019
1
goldgym .
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珍しく祝日が仕事休み㊗️
.
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今日は昼からハゲ弟と飲みまわりました🍻
.
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伊佐さんはサマスタアジアがあるけ相手してくれん😒😒😒
.
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終わったら楽しみだぜ🍻
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#summerstyleaward
#サマースタイルアワード
#benchpress#ベンチプレス
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#fukuoka

. . 珍しく祝日が仕事休み㊗️ . . 今日は昼からハゲ弟と飲みまわりました🍻 . . 伊佐さんはサマスタアジアがあるけ相手してくれん😒😒😒 . . 終わったら楽しみだぜ🍻 . . #summerstyleaward #サマースタイルアワード #benchpress#ベンチプレス #タロ式#パイトレ #training#トレーニング #bodymake#ボディメイク #fitness#フィットネス #workout#ワークアウト #powerlifting#パワーリフティング #anytimefitness#エニタイム #goldgym#ゴールドジム #ジム#減量#ダイエット#筋トレ #npcj#フィジーク#physique #fukuoka

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10/14/2019
29
goldgym 🔥Commando🔥
🎬Have you seen this movie before? 📽Write down in the comments about how many times ✔✔
•
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10/14/2019
573
goldgym 71.2kg ウエストと腹筋がなくなった😂
たった3週間で10kgプラスはただのデブ笑笑

#fff #f4f #l4l #instalike
#gym #y4gym #goldgym #anytimefitness
#マイプロテイン #myprotein
#savas #iHerd #protein 
#ssa #summerstyleaward 
#サマスタ #サマースタイルアワード 
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#npcj #jbbf #ifbb #ビーフ佐々木クラシック
#筋トレ #トレーニング #training

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10/14/2019
14
goldgym Il nostro istruttore Pippo anzi Super Pippo 🙏🏻 Lavoro e Passione portano sempre a magnifici traguardi 🎉♥️ #palestra #palestratime #buongiorno #work #workout #workoutmotivation #gym #gymmotivation #goldgym

Il nostro istruttore Pippo anzi Super Pippo 🙏🏻 Lavoro e Passione portano sempre a magnifici traguardi 🎉♥️ #palestra #palestratime #buongiorno #work #workout #workoutmotivation #gym #gymmotivation #goldgym

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10/14/2019
10
goldgym Don’t Force YOUR Movement Style on Me!⁠⠀
⁠⠀
⁠Just because you like barbells, deadlifts and bench press, doesn’t mean your clients do! Likewise playing with a balloon for a heart rate interval might not be everyone’s favourite way to train either. A client’s lack of enjoyment during training has nothing to do with being lazy or not wanting to train, and everything to do with whether you can deliver the right moves for their unique movement style.⁠⠀
⁠⠀
This seems like obvious advice, but unfortunately it escapes many of us trainers as we inflict our preferred style of training on our clients. Well intentioned and passionate, we often prescribe clients with our own favourite movements and exercises, and assume they will enjoy it just as much!⁠⠀
⁠⠀
My husband and I made a huge error in doing exactly this when we opened our business in2great fitness. Our studio didn’t look like a traditional gym. It was open spaced, grass surfaced, and filled with bright equipment that many had never seen before. As people walked past, they often stopped to look because it was so different to a traditional gym. We encouraged all members to train the way we preferred, in a very progressive manner. We were so into integrated movement training - playing with ViPR, TRX, balloons and ball games - that we thought it was the best way to train for everyone...⁠⠀
⁠⠀
By Priscilla Flynn⁠⠀
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(Check our the rest of the article in the bio link)
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#PTAGlobal #fitnesscareer #fitnessforlife #healthylifestyle #functionaltraining #personaltrainer #fitnessprofessional #fitnesstrainer #funworkout #fitnessmotivation #fittrainer #goldgym #nasm #fitnesscoach #wellnesscoach #fitnesscoache #cpt #fitfam #personaltrainerlife  #personaltraineronline

Don’t Force YOUR Movement Style on Me!⁠⠀ ⁠⠀ ⁠Just because you like barbells, deadlifts and bench press, doesn’t mean your clients do! Likewise playing with a balloon for a heart rate interval might not be everyone’s favourite way to train either. A client’s lack of enjoyment during training has nothing to do with being lazy or not wanting to train, and everything to do with whether you can deliver the right moves for their unique movement style.⁠⠀ ⁠⠀ This seems like obvious advice, but unfortunately it escapes many of us trainers as we inflict our preferred style of training on our clients. Well intentioned and passionate, we often prescribe clients with our own favourite movements and exercises, and assume they will enjoy it just as much!⁠⠀ ⁠⠀ My husband and I made a huge error in doing exactly this when we opened our business in2great fitness. Our studio didn’t look like a traditional gym. It was open spaced, grass surfaced, and filled with bright equipment that many had never seen before. As people walked past, they often stopped to look because it was so different to a traditional gym. We encouraged all members to train the way we preferred, in a very progressive manner. We were so into integrated movement training - playing with ViPR, TRX, balloons and ball games - that we thought it was the best way to train for everyone...⁠⠀ ⁠⠀ By Priscilla Flynn⁠⠀ ⁠⠀ (Check our the rest of the article in the bio link) ⁠⠀ ⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ #PTAGlobal #fitnesscareer #fitnessforlife #healthylifestyle #functionaltraining #personaltrainer #fitnessprofessional #fitnesstrainer #funworkout #fitnessmotivation #fittrainer #goldgym #nasm #fitnesscoach #wellnesscoach #fitnesscoache #cpt #fitfam #personaltrainerlife #personaltraineronline

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10/14/2019
9
goldgym 本日はこちらでパーソナルトレーニング😄

大掛かりなマシンを使わなくても
しっかり追い込みます!
丁寧に身体の動きを理解しながら😄 .
.
. ■パーソナルトレーニング受付中!
代々木駅、恵比寿駅すぐのトレーニングジム!
目的・目標に合わせてメニューをご提供します!
初心者の方にもトレーニングを継続していただきたい思いから、かなり格安で実施中!
ご興味ございましたらDMにてご連絡ください!
ブログ更新中🤗トップページから飛べます!
https://shotaskgam.hatenablog.com/
.
.
#パーソナル #トレーニング 
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#ダイエット #フィットネス #筋トレ 
#筋トレ女子 #筋トレ男子
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#ベストボディジャパン #ベストボディ #NPCJ
#代々木 #恵比寿 #血圧  #高血圧
#workout #fitness #training 
#anytimefitness #goldgym
#gym #vqfit

本日はこちらでパーソナルトレーニング😄 大掛かりなマシンを使わなくても しっかり追い込みます! 丁寧に身体の動きを理解しながら😄 . . . ■パーソナルトレーニング受付中! 代々木駅、恵比寿駅すぐのトレーニングジム! 目的・目標に合わせてメニューをご提供します! 初心者の方にもトレーニングを継続していただきたい思いから、かなり格安で実施中! ご興味ございましたらDMにてご連絡ください! ブログ更新中🤗トップページから飛べます! https://shotaskgam.hatenablog.com/ . . #パーソナル #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ダイエット #フィットネス #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #トレーニング女子 #トレーニング男子 #健康 #くびれ #美尻 #ボディメイク #ベストボディジャパン #ベストボディ #NPCJ #代々木 #恵比寿 #血圧 #高血圧 #workout #fitness #training #anytimefitness #goldgym #gym #vqfit

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10/14/2019
19
goldgym Bu teknigi deneyip postun altina yorumunuzu yazın inanilmaz bir pump yaşatıyor adeleye...
________________________________
#fitness #vucutgelistirme #supplement #egzersiz #egzersizgünlüğü #antreman #antrenmandan #cristianoronaldo #bigramy #philheath #ronniecoleman #jaycutler #macfit #muscle #gym #goldgym

Bu teknigi deneyip postun altina yorumunuzu yazın inanilmaz bir pump yaşatıyor adeleye... ________________________________ #fitness #vucutgelistirme #supplement #egzersiz #egzersizgünlüğü #antreman #antrenmandan #cristianoronaldo #bigramy #philheath #ronniecoleman #jaycutler #macfit #muscle #gym #goldgym

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10/14/2019
63
goldgym Tahu kah anda 
65% orang merasa tidak puas dengan berat badan  dan bentuk tubuh mereka.
77% konsumen global mengatakan mereka secara aktif berusaha untuk menurunkan berat badan mereka. 
Sejak tahun 1980, persentase orang yang kegemukan / obesitas bertambah dua kali lipat secara global.

Konsep Diet Sehat Menurunkan Berat Badan dalam 90 hari
Iseng iseng diet setelah diet, kita telah menjadi terobsesi dengan timbangan.
.Anda menimbang badan setiap hari dan berharap akan turun dan merasa ngeri ketika naik.

Ketergantungan  pada timbangan badan kita hilangkan dan menerapkan pendekatan yang lebih baik dengan cara melihat dan merasakan.

Karena kunci untuk tubuh yang ramping dan sehat bukan tentang berat pada skala tetapi tentang mendefinisikan ulang komposisi tubuh anda untuk terbangun lebih sehat dan lebih ramping  Sudah saatnya !
Untuk hidup sehat dan lebih muda !
Ada satu kendala yang jutaan dari kita berusaha untuk mengatasi. 
Apakah itu kelaparan, kurangnya kemauan atau Kesibukan kehidupan sehari hari ?
Mencapai berat badan  IDEAL dan bentuk tubuh IDEAL adalah usaha yang sangat sulit.

Sekarang penelitian menunjukkan bahwa perubahan berat badan dan bentuk terkait dengan ekspresi gen.

Dengan pemahaman  ekspresi gen yang lebih baik, ageLOC telah berhasil mengembangkan produk yang menormalkan tingkat metabolisme dan meningkatkan pola pikir anda sambil menjaga otot tetap ramping.

Memperkenalkan ageLOC TR90, manajemen berat badan dan terobosan sistem membentuk tubuh, berdasarkan inovasi ilmu ekspresi gen .

Expresi gen ini behasil menyatukan pikiran untuk mengarahkan tubuh lebih ramping dan lebih muda.

ageLOC TR90 akan membantu memotivasi anda menuju tujuan tersebut.

Program yang manjur  disertai  makanan yang sederhana dan  gaya hidup yang lebih aktif merupakan bagian penting dari ageLOC TR90 membimbing dan mengarahkan ke jalan hidup sehat dan lebih bahagia.

Dengan pikiran, tubuh dan ageLOC bekerja untuk anda, anda pasti berhasil !

ageLOC TR90 mengubah kehidupan dalam 90 hari.
.
#weightmanagement #fitnessmodel #modelindonesian #practiceandalliscomin #garudaindonesiaairlines #persit #dharmawanita #mompreneurs #businesswomen #fitnessmotivasion #goldgym

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10/14/2019
0
goldgym おとといはお友達の家で引きこもり🏚️韓国ドラマ見ても台風情報が気になり...ひたすらNHKのニュースをガン見📺🌀☔
快晴の昨日☀️引きこもりで体がなまったのでジムへ💪🏃ジムが大混雑💦筋トレとランニングとサウナでさっぱりした💨
有楽町へ移動しミッドタウン日比谷で映画🎦オスカー有力と言われる『ジョーカー』🃏ジョーカーの世界観、ダークな闇の世界に引きずり込まれそうに劇場を出たら...
宝塚劇場前に人だかり👀‼️お見送りの現場に遭遇👏「紅ゆずる」さん退団💐「紅」のハッピを着た人がたくさん✨ファンを仕切るリーダーみたいな人がいて、出待ちの皆さんはルールを守っていて素晴らしい✨アイドルの出待ちと大違いでした😂
有楽町駅前の期間限定「ハイネケンバー」も、ものすごい人だかり👀‼️ビール呑みながらラグビー観戦🍻🏈🇯🇵外国人率高い👱‍♂️👱‍♀️お店から歓声が📣楽しそ〰️😍スポーツバー体験してみたい❣️ 今回の台風で家族は全員無事だったけど...とにかく恐怖を感じる台風でした...🌀😰
#ゴールドジム #GOLDGYM #東中野東京 #골드짐
#東京ミッドタウン日比谷 #TOKYOMIDTOWNHIBIYA 
#TOHOシネマ #TOHOCINEMAS #TOHOシネマズ日比谷 #ジョーカー #JOKER #조커 
#東京宝塚劇場 #宝塚歌劇団星組 #星組 #宝塚歌劇団 #紅ゆずる #退団 #千秋楽 #出待ち
#RUGBY #ラグビーワールドカップ2019
#RUGBYWORLDCUP2019 #Heineken #ハイネケンバー #スポーツバー

おとといはお友達の家で引きこもり🏚️韓国ドラマ見ても台風情報が気になり...ひたすらNHKのニュースをガン見📺🌀☔ 快晴の昨日☀️引きこもりで体がなまったのでジムへ💪🏃ジムが大混雑💦筋トレとランニングとサウナでさっぱりした💨 有楽町へ移動しミッドタウン日比谷で映画🎦オスカー有力と言われる『ジョーカー』🃏ジョーカーの世界観、ダークな闇の世界に引きずり込まれそうに劇場を出たら... 宝塚劇場前に人だかり👀‼️お見送りの現場に遭遇👏「紅ゆずる」さん退団💐「紅」のハッピを着た人がたくさん✨ファンを仕切るリーダーみたいな人がいて、出待ちの皆さんはルールを守っていて素晴らしい✨アイドルの出待ちと大違いでした😂 有楽町駅前の期間限定「ハイネケンバー」も、ものすごい人だかり👀‼️ビール呑みながらラグビー観戦🍻🏈🇯🇵外国人率高い👱‍♂️👱‍♀️お店から歓声が📣楽しそ〰️😍スポーツバー体験してみたい❣️ 今回の台風で家族は全員無事だったけど...とにかく恐怖を感じる台風でした...🌀😰 #ゴールドジム #GOLDGYM #東中野東京 #골드짐 #東京ミッドタウン日比谷 #TOKYOMIDTOWNHIBIYA #TOHOシネマ #TOHOCINEMAS #TOHOシネマズ日比谷 #ジョーカー #JOKER #조커 #東京宝塚劇場 #宝塚歌劇団星組 #星組 #宝塚歌劇団 #紅ゆずる #退団 #千秋楽 #出待ち #RUGBY #ラグビーワールドカップ2019 #RUGBYWORLDCUP2019 #Heineken #ハイネケンバー #スポーツバー

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10/14/2019
17
goldgym Repost @denis_bazhanov_mr_o
location: Алмаз Атлетический клуб
・・・
LMTeam- Бажанов Денис

Расти лапша расти😂 Все таки потренил я наконец-то в алмазе!
#лабораториямассы #lmteam #gym #goldgym #fitnessmotivation

Repost @denis_bazhanov_mr_o location: Алмаз Атлетический клуб ・・・ LMTeam- Бажанов Денис Расти лапша расти😂 Все таки потренил я наконец-то в алмазе! #лабораториямассы #lmteam #gym #goldgym #fitnessmotivation

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10/14/2019
29
goldgym Heute wieder Solo unterwegs und schön Brust und Trizeps bearbeitet. 
Man darf niemals sein Ziel aus den Augen verlieren, weil dann wird man träge und nachlässig. 
Also hold on the vision 💪.
Euch einen schönen Start in die Woche 😎

#brusttraining #trizepstraining #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitxkiel #goldgym #gorillawear #nevergiveup #nopainnogain #wasmussdasmuss #gainz #beastmode #inked #kiel #instafitfam #bleibdirtreu #noroids #cleanandright #breiteralsdertürsteher

Heute wieder Solo unterwegs und schön Brust und Trizeps bearbeitet. Man darf niemals sein Ziel aus den Augen verlieren, weil dann wird man träge und nachlässig. Also hold on the vision 💪. Euch einen schönen Start in die Woche 😎 #brusttraining #trizepstraining #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitxkiel #goldgym #gorillawear #nevergiveup #nopainnogain #wasmussdasmuss #gainz #beastmode #inked #kiel #instafitfam #bleibdirtreu #noroids #cleanandright #breiteralsdertürsteher

1
10/14/2019
12
goldgym Singlet ini tebuat dari bahan cotton yang menyerap keringat . Anda bisa bebas bergerak dan tetap merasa sejuk saat memakainya , bahkan saat cuaca panas sekalipun

Harga singlet ini rp45.000

For order ?
Line : poonolshop
Wa : 081270626906
.
Free ongkir ? SHOPEE : POON.OLSHOP
Reseller ? @poon.reseller
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Tokopedia/bukalapak : poon.olshop

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10/14/2019
4
goldgym #goldgym#jeddah#

#goldgym#jeddah#

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10/14/2019
4
goldgym It gives me immense pleasure to thank Ritu Marya, Editor In Chief, Franchise India for making me a part of  Franchise & Retail Awards 2019. The entire team of Franchise India had put up a great event and it was an absolute delight to be a part of this momentous show. The love, honour and applause bestowed on me was truly heart touching. I wish you all the success in your future endeavours. May you continue to recognise and appreciate outstanding achievements in the franchise and retail industry.
@franchiseindia_

#event #fashion #beauty #starretailerawards2019 #NehaLal #MrsIndiaLegacy # #MrsIndiaLegacy2019 #RituMarya#fashion #TheLalit #HonoraryGuest #InternationalFranchise #RetailAwards #October #Events #FranchiseIndia #Nestle #Skechers #GoldGym #RelianceDigital #Starbucks #Sanjeevani #lifestyle

It gives me immense pleasure to thank Ritu Marya, Editor In Chief, Franchise India for making me a part of Franchise & Retail Awards 2019. The entire team of Franchise India had put up a great event and it was an absolute delight to be a part of this momentous show. The love, honour and applause bestowed on me was truly heart touching. I wish you all the success in your future endeavours. May you continue to recognise and appreciate outstanding achievements in the franchise and retail industry. @franchiseindia_ #event #fashion #beauty #starretailerawards2019 #NehaLal #MrsIndiaLegacy # #MrsIndiaLegacy2019 #RituMarya#fashion #TheLalit #HonoraryGuest #InternationalFranchise #RetailAwards #October #Events #FranchiseIndia #Nestle #Skechers #GoldGym #RelianceDigital #Starbucks #Sanjeevani #lifestyle

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10/14/2019
20
goldgym 激コミのジムでトレーニング
今日は筋肉痛もなくなったので、PTのおさらいでお尻とハム。お尻とももがどんどん育って嬉しい😊
バルクアップはガツガツ好きに食べて太るんじゃなくて、筋量を増やすもの。絞った時にウエストとの差が楽しみ‼️
筋量アップにいいプロテインをトレ後に飲みたいので、ジムのプロテインは利用せず持参した。
もっと育てー‼️
#筋肉は裏切らない #筋トレ女子 #筋活 #インターバルにおしゃべりするな #やるか空けるかだ #goldgym

激コミのジムでトレーニング 今日は筋肉痛もなくなったので、PTのおさらいでお尻とハム。お尻とももがどんどん育って嬉しい😊 バルクアップはガツガツ好きに食べて太るんじゃなくて、筋量を増やすもの。絞った時にウエストとの差が楽しみ‼️ 筋量アップにいいプロテインをトレ後に飲みたいので、ジムのプロテインは利用せず持参した。 もっと育てー‼️ #筋肉は裏切らない #筋トレ女子 #筋活 #インターバルにおしゃべりするな #やるか空けるかだ #goldgym

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10/14/2019
10
goldgym #fitnesslife #manphysiq #goldgym #grown 💪🏻

#fitnesslife #manphysiq #goldgym #grown 💪🏻

1
10/14/2019
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goldgym Link do grupo do zap no bio da página. 
Contato do vendedor no Directo.
Venha fazer parte da família @gold_gold_labs_oficial .
Tabela a disposição📲
.
#bodybuilder #superation #motivacaobodybuilding #treinooldschool #aej #treino_dieta #13meno #projetogiga #vemmonstro #seguiroplano #semfalhar #seguindooprotocolo #musculação #goldgym #treinodeinferiores

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10/14/2019
9
goldgym 3週間ぶりの筋トレはめちゃめちゃ楽しかった🤤これだから筋トレはやめられない。

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#筋トレ #トレーニング #training
#rvca

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10/14/2019
24
goldgym Préparation au challenge roulette 💪🏼🔥🦍 #workhard #motivation #health #fitness #dedication #6:30 #goldgym #spartankrisscoaching

Préparation au challenge roulette 💪🏼🔥🦍 #workhard #motivation #health #fitness #dedication #6:30 #goldgym #spartankrisscoaching

5
10/14/2019
35
goldgym Easy come easy go 😎

الي بيجي بسهوله بيروح بسهوله 
#خليك_طبيعي #رياضة #gym #goldgym #physique #bodybuilding #fitness #jordansports #jordan #qumaym #prince #superman #tbt

Easy come easy go 😎 الي بيجي بسهوله بيروح بسهوله #خليك_طبيعي #رياضة #gym #goldgym #physique #bodybuilding #fitness #jordansports #jordan #qumaym #prince #superman #tbt

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10/14/2019
60
goldgym How is this concept guys ? 
Like And COMMENT AND LET US KNOW😊😍 We Would love to hear your Feedback.

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10/14/2019
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10/14/2019
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10/14/2019
2
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10/14/2019
6
goldgym どうしても身体にムチを打ちたくて、スーパーボーイにトレーニングパートナーお願いしました‼️ コイツとトレーニングする時は、体調万全じゃないとやられますw

@t4kumiii 
#ゴルフ
#トレーニング
#ゴールドジム
#筋トレ
#training
#goldgym
#最高

どうしても身体にムチを打ちたくて、スーパーボーイにトレーニングパートナーお願いしました‼️ コイツとトレーニングする時は、体調万全じゃないとやられますw @t4kumiii #ゴルフ #トレーニング #ゴールドジム #筋トレ #training #goldgym #最高

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10/14/2019
55
goldgym トレバカ🦍には最高のお土産頂きました🦍👍🦍 ありがとう😊 そして今日はトレ仲間が来てくれみっちり追い込めました💪 #goldgym #ゴールドジム #workout #ワークアウト#training #トレーニング #筋トレ #bodymake #ボディメイク #ボディメイク仲間募集 #筋トレ仲間募集 #筋トレ男子

トレバカ🦍には最高のお土産頂きました🦍👍🦍 ありがとう😊 そして今日はトレ仲間が来てくれみっちり追い込めました💪 #goldgym #ゴールドジム #workout #ワークアウト#training #トレーニング #筋トレ #bodymake #ボディメイク #ボディメイク仲間募集 #筋トレ仲間募集 #筋トレ男子

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10/14/2019
56
goldgym 今日はゴールドジムで背中・肩。
最近ローイング系をワンハンドでやってますが、すごい効いていい感じ🔥今日はあえていつもやってるチンニングをなしにしてみた。
.
.
ラットプルダウン ストレートバー
15reps×3
ワンハンドプーリーロウ
12reps×3
ミッドロウ
15reps×3
D.Y.ロウ (ワンハンド)
8-15reps×3 アセンディングセット
ビハインドネックプルダウン
15reps×3
Tバーロウ
15-20reps×3
ワンハンドプルダウン
10-20reps×3 アセンディングセット
ペックリアデルト
8-10reps×3+ドロップ
ケーブルアップライトロウ+リアレイズ
20/15reps×3
サイドレイズ+シーテッドリアレイズ
20/20reps×3
ノーチラス ショルダープレス
8-10reps×3+ドロップ
レッグレイズ 20reps×2
.
.
#筋トレ #gym #gymworkout #workout #workoutlife #backworkouts #shoulderworkout #goldgym #gg #physique #bodybuilding #summerstyleaward #bestbodyjapan #nabba #npcj #cheatday #フィジーク #ゴールドジム #ゴールドジム仙台宮城 #バルクアップ #チートデイ #チートのある生活

今日はゴールドジムで背中・肩。 最近ローイング系をワンハンドでやってますが、すごい効いていい感じ🔥今日はあえていつもやってるチンニングをなしにしてみた。 . . ラットプルダウン ストレートバー 15reps×3 ワンハンドプーリーロウ 12reps×3 ミッドロウ 15reps×3 D.Y.ロウ (ワンハンド) 8-15reps×3 アセンディングセット ビハインドネックプルダウン 15reps×3 Tバーロウ 15-20reps×3 ワンハンドプルダウン 10-20reps×3 アセンディングセット ペックリアデルト 8-10reps×3+ドロップ ケーブルアップライトロウ+リアレイズ 20/15reps×3 サイドレイズ+シーテッドリアレイズ 20/20reps×3 ノーチラス ショルダープレス 8-10reps×3+ドロップ レッグレイズ 20reps×2 . . #筋トレ #gym #gymworkout #workout #workoutlife #backworkouts #shoulderworkout #goldgym #gg #physique #bodybuilding #summerstyleaward #bestbodyjapan #nabba #npcj #cheatday #フィジーク #ゴールドジム #ゴールドジム仙台宮城 #バルクアップ #チートデイ #チートのある生活

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10/14/2019
66
goldgym 最近のごはんは..
朝はバナナ🍌(ジム行く日はプラス蒟蒻米)..
昼と夜は、このキャベツ🥗+豆腐1/2..
味付けは、エクストラバージンオリーブオイル・つんとしないお酢・マヨネーズ・クレイジーソルト..
他に摂取するのは、プロテイン(豆乳で)、BCAA、寝る前のEAA、グルタミン酸とかかなー..
脂肪や糖の吸収を抑えるLibera🍫も好き..2粒〜3粒ずつだけ味わう🍫
..
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.. #パワーリフティング #パワーリフティング女子 #goldgym #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #腹筋 #腹筋女子 #big3

最近のごはんは.. 朝はバナナ🍌(ジム行く日はプラス蒟蒻米).. 昼と夜は、このキャベツ🥗+豆腐1/2.. 味付けは、エクストラバージンオリーブオイル・つんとしないお酢・マヨネーズ・クレイジーソルト.. 他に摂取するのは、プロテイン(豆乳で)、BCAA、寝る前のEAA、グルタミン酸とかかなー.. 脂肪や糖の吸収を抑えるLibera🍫も好き..2粒〜3粒ずつだけ味わう🍫 .. .. .. #パワーリフティング #パワーリフティング女子 #goldgym #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #腹筋 #腹筋女子 #big3

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10/14/2019
8
goldgym Pay 2 months and get the third month free
 Personal training available 
#goldgym #fitness #kickboxing  @gold.gym.5836  @megashoppingcenter  Qabrashmoun _bennay main road
FOR MORE INFORMATION 79170750

Pay 2 months and get the third month free Personal training available #goldgym #fitness #kickboxing @gold.gym.5836 @megashoppingcenter Qabrashmoun _bennay main road FOR MORE INFORMATION 79170750

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10/14/2019
9
goldgym 本日テーマパークに遊びに来ました笑
2時間たっぷりトレーニング😁
.

#training
#workout
#muscle
#筋トレ
#筋肉
#トレーニング
#ワークアウト
#ジム
#ナース
#看護師
#医療職
#訪問看護師
#マッチョナース
#パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#SSA
#サマスタ
#サマースタイルアワード
#ボディメイク
#フィットネス
#ダイエット
#エクササイズ
#ケトジェニック
#ゴールドジム
#GOLDGYM
#新所沢

本日テーマパークに遊びに来ました笑 2時間たっぷりトレーニング😁 . #training #workout #muscle #筋トレ #筋肉 #トレーニング #ワークアウト #ジム #ナース #看護師 #医療職 #訪問看護師 #マッチョナース #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #SSA #サマスタ #サマースタイルアワード #ボディメイク #フィットネス #ダイエット #エクササイズ #ケトジェニック #ゴールドジム #GOLDGYM #新所沢

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10/14/2019
20
goldgym #goldgym classic #rotterdam 2019 #back #biceps #motivationgym

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10/14/2019
3
goldgym Gymfitness#Hardworkout#Gymlover#Goldgym#Sangli

Gymfitness#Hardworkout#Gymlover#Goldgym#Sangli

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10/13/2019
97
goldgym Nouvelle semaine ON 😍.
👉Les différentes séances sont prêtes.
👉Batterie recharger #pleingaz.
👉Nouvelle idées 💡.
👉Sourire et bonne humeur.
👉Envie de faire progressé chaque client 😁.
.
Let’s GO 🔥.
.
#coaching #coach #personaltrainer #trainer #coachellastyle #lifecoach #entraineur #coachsportif #coachpersonel #coachaix #aixcoach #aixcoaching #idéecoach #improvement #peopleimprove #fitness #aixmaville #smile #bonnehumeur #octobre #goldgym #focus

Nouvelle semaine ON 😍. 👉Les différentes séances sont prêtes. 👉Batterie recharger #pleingaz. 👉Nouvelle idées 💡. 👉Sourire et bonne humeur. 👉Envie de faire progressé chaque client 😁. . Let’s GO 🔥. . #coaching #coach #personaltrainer #trainer #coachellastyle #lifecoach #entraineur #coachsportif #coachpersonel #coachaix #aixcoach #aixcoaching #idéecoach #improvement #peopleimprove #fitness #aixmaville #smile #bonnehumeur #octobre #goldgym #focus

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10/13/2019
36
goldgym Attitude is a choice. Happiness is a choice. Optimism is a choice. Kindness is a choice. Giving is a choice. Respect is a choice. Whatever choice you make makes you. Choose wisely. Happy monday to you 💪
*
*
#therawork #theraphotography #happymonday #gymfreak #gymrats #bodybuilder #motivation #coach #personaltrainer #nopainnogain #trainhard #diet #photography #photoshoot #mensphisique #inspirationalquotes #dreams #fearless #goldgym #celebrityfitness #underarmour #hardcore #leanmass #simplyshredded #aesthetic #fitness
#bandung #farmhouse

Attitude is a choice. Happiness is a choice. Optimism is a choice. Kindness is a choice. Giving is a choice. Respect is a choice. Whatever choice you make makes you. Choose wisely. Happy monday to you 💪 * * #therawork #theraphotography #happymonday #gymfreak #gymrats #bodybuilder #motivation #coach #personaltrainer #nopainnogain #trainhard #diet #photography #photoshoot #mensphisique #inspirationalquotes #dreams #fearless #goldgym #celebrityfitness #underarmour #hardcore #leanmass #simplyshredded #aesthetic #fitness #bandung #farmhouse

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10/13/2019
85
goldgym 캡틴morgan 개취한다 귀찮아서 영어 못쓰겠다 꽐라거든..한국은 오후 2시반이겠네ㅎㅎ
내일 gold's gym 3days trial pass쓰고 등록하겠습니다😅
#로컬라이프 #미국 #골드짐 #goldgym #stlouis #missouri #captainmorgan #fitness

캡틴morgan 개취한다 귀찮아서 영어 못쓰겠다 꽐라거든..한국은 오후 2시반이겠네ㅎㅎ 내일 gold's gym 3days trial pass쓰고 등록하겠습니다😅 #로컬라이프 #미국 #골드짐 #goldgym #stlouis #missouri #captainmorgan #fitness

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10/13/2019
12
goldgym 遅番だったので早めに家を出て銀座へ。

祝日でしたが休みもあったためか比較的トレーニーの方がいた。

私も久々だったので肩と胸をしっかり短時間で。

プロテイン持っているがどうしてもここでオーダーしてしまう、と言っていた人達の事が分かる…今日もオーダー。ミックスベリー・ヨーグルト・バナナ3種体験済み。

今日も無事仕事や趣味が出来る事に感謝。

#japan#workout#training#muscle#protein#goldgym#ginza#tokyo#日本#ワークアウト#筋トレ#筋肉#プロテイン#ゴールドジム#銀座#東京

遅番だったので早めに家を出て銀座へ。 祝日でしたが休みもあったためか比較的トレーニーの方がいた。 私も久々だったので肩と胸をしっかり短時間で。 プロテイン持っているがどうしてもここでオーダーしてしまう、と言っていた人達の事が分かる…今日もオーダー。ミックスベリー・ヨーグルト・バナナ3種体験済み。 今日も無事仕事や趣味が出来る事に感謝。 #japan#workout#training#muscle#protein#goldgym#ginza#tokyo#日本#ワークアウト#筋トレ#筋肉#プロテイン#ゴールドジム#銀座#東京

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10/13/2019
21
goldgym 二次選考を通過したらしいです。

トレーニーの皆さん、LEGENDSで買い物する時はクーポンコードの「riku_10」を使ってくれると嬉しいです。

二次選考を通過したらしいです。 トレーニーの皆さん、LEGENDSで買い物する時はクーポンコードの「riku_10」を使ってくれると嬉しいです。

1
10/13/2019
47
goldgym Singlet ini tebuat dari bahan cotton yang menyerap keringat . Anda bisa bebas bergerak dan tetap merasa sejuk saat memakainya , bahkan saat cuaca panas sekalipun

Harga singlet ini rp45.000

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10/13/2019
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10/13/2019
4
goldgym 3週間ぶりの筋トレ🤤

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10/13/2019
27
goldgym No pain No gain💪
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Hima i nen
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No pain No gain💪 . . Hima i nen .

2
10/13/2019
19
goldgym エアーフォース1
The one I wanted
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エアーフォース1 The one I wanted ・ ・ ・

6
10/13/2019
14
goldgym @fit_venturous

@fit_venturous

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6/7/2019
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