No. 1 Free Social Classifieds. Best Social Classifieds, Fonolive.

Find hashtags, instagram users, trends

@odreyanna user, odreyanna instagram photos, @odreyanna pics

odreyanna
odreyanna
Followers: 1166
Following: 381
👇🏾Танцуй с нами в Москве👇🏾
odreyanna  А вас сегодня предупредил мчс, что придётся провести 3 часа в поиске летней веранды в центре?🤗 #22
Likes: 200
Posted at: 2019-05-29 20:33:50
А вас сегодня предупредил мчс, что придётся провести 3 часа в поиске летней веранды в центре?🤗 #22
odreyanna  Отпуск заканчивается, но фотки НИКОГДА!!!😹 #sochifornia
Likes: 284
Posted at: 2019-04-02 20:37:35
Отпуск заканчивается, но фотки НИКОГДА!!!😹 #sochifornia
odreyanna  Долгожданная встреча 💙💙💙 #sochifornia 🌊 #13
Likes: 234
Posted at: 2019-03-27 10:25:24
Долгожданная встреча 💙💙💙 #sochifornia 🌊 #13
odreyanna  Еее, мы это сделали #тропаздоровья
Likes: 213
Posted at: 2019-03-24 14:49:27
Еее, мы это сделали #тропаздоровья
odreyanna  В отпуске плохой погоды не бывает, да @tim.stranger ?😁
Likes: 198
Posted at: 2019-03-24 14:38:02
В отпуске плохой погоды не бывает, да @tim.stranger ?😁
odreyanna  На высоте🤗 #розапик #2320#afpsnowedition
Likes: 204
Posted at: 2019-03-21 20:58:41
На высоте🤗 #розапик #2320#afpsnowedition
odreyanna  ♥️ @mary___gu  #9
Likes: 237
Posted at: 2019-02-28 13:00:35
♥️ @mary___gu #9
odreyanna  🌟🤩🌟
Likes: 227
Posted at: 2018-12-17 21:19:10
🌟🤩🌟
odreyanna  ♥️
Likes: 212
Posted at: 2018-12-17 21:04:58
♥️
odreyanna  💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥Это моя вечеринка. 
Одна и та же пластинка
🤘🏾 #cuttingshapes
Likes: 132
Posted at: 2018-12-17 20:56:36
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥Это моя вечеринка. Одна и та же пластинка 🤘🏾 #cuttingshapes
odreyanna  😻 #Picasso
Likes: 173
Posted at: 2018-12-08 18:16:10
odreyanna  8️⃣⏺1️⃣2️⃣⏺1️⃣8️⃣ #Picasso
Likes: 175
Posted at: 2018-12-08 15:19:06
8️⃣⏺1️⃣2️⃣⏺1️⃣8️⃣ #Picasso

vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱
vanvegan_magadan
VanVegan🎨🌱
Followers: 2669
Following: 417
🥕Авторская вегетарианская кухня 🥦Оригинальные рецепты 🧁Эксклюзивные сладости 🍒Сыроедческие десерты 🚗Доставка на дом . @lavvka_magadan Т 89990301069
vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱 ДЕТКИ И СКОВОРОДКИ!

Кулинарным воспитанием детей многие родители занимаются уже  с раннего детства. Начинают формировать вкус настоящего гурмана на домашней кухне, у бабули в гостях, за лепкой пирожков, на занятиях в детских развлекательных центрах, на кулинарных мастер-классах.

Прекрасно, когда родители сами учат малыша готовить, накрывать на стол, развивают фантазию. Но в современном мире маме порой некогда неспешно накормить своего малыша, не то, что поговорить с ним о вкусовых пристрастиях и секретах. Большинство родителей отдают предпочтение профессионалам. 
ВанВеган всегда рад помочь в этом  родителям. Мы будем рады вашим юным поварятам от пяти лет у нас на кулинарных занятиях.

Всем известно, как неугомонны дети, как сложно их утихомирить, увлечь одним занятием надолго. За один творческий процесс мы легко успеем разнообразить занятие настолько, что малыши не успеют заскучать.  Создадут почти самостоятельно три блюда и устроят пир в домашнем кинотеатре, за просмотром любимого фильма.

Поскольку занятия проходят в специально оборудованной кулинарной студии с кухонной мебелью и бытовыми приборами, то ребята, придя на наши занятия, с неподдельным интересом будут осваивать кулинарные премудрости. У нас им позволять воспользоваться миксером, сковородой по — настоящему, как взрослому. А для ребятишек это очень важно.

Во время занятия дети получили отличное настроение, удовольствие не только от поедания собственноручно приготовленного блюда, но и от самого процесса его создания.

Все малыши любят помогать на кухне маме или бабушке, но именно помогать, а не делать самим. Чувствуете разницу? Когда у вас что-то получается, как вы радуетесь, ведь так. Так и малыши, почувствовав свои первые умения, ощущают себя настоящими шеф поварами.

Творческие занятия в ВанВеган проходят каждую пятницу, субботу и воскресенье. Стоимость урока - 1000 р. Продолжительность 3,5 часа. Время и меню можно уточнить у администратора по номеру 8-999-030-1069❤️😌👩🏻‍🍳👨🏼‍🍳 А вы помните свои школьные уроки домоводства? А учительницу по трудам? Я помню. Лидия Кузьминична - привет! 👋🏻😀 #кулинарныемастерклассы #занятиясдетьми
Likes: 126
Posted at: 2019-06-27 04:35:54
ДЕТКИ И СКОВОРОДКИ! Кулинарным воспитанием детей многие родители занимаются уже с раннего детства. Начинают формировать вкус настоящего гурмана на домашней кухне, у бабули в гостях, за лепкой пирожков, на занятиях в детских развлекательных центрах, на кулинарных мастер-классах. Прекрасно, когда родители сами учат малыша готовить, накрывать на стол, развивают фантазию. Но в современном мире маме порой некогда неспешно накормить своего малыша, не то, что поговорить с ним о вкусовых пристрастиях и секретах. Большинство родителей отдают предпочтение профессионалам. ВанВеган всегда рад помочь в этом родителям. Мы будем рады вашим юным поварятам от пяти лет у нас на кулинарных занятиях. Всем известно, как неугомонны дети, как сложно их утихомирить, увлечь одним занятием надолго. За один творческий процесс мы легко успеем разнообразить занятие настолько, что малыши не успеют заскучать. Создадут почти самостоятельно три блюда и устроят пир в домашнем кинотеатре, за просмотром любимого фильма. Поскольку занятия проходят в специально оборудованной кулинарной студии с кухонной мебелью и бытовыми приборами, то ребята, придя на наши занятия, с неподдельным интересом будут осваивать кулинарные премудрости. У нас им позволять воспользоваться миксером, сковородой по — настоящему, как взрослому. А для ребятишек это очень важно. Во время занятия дети получили отличное настроение, удовольствие не только от поедания собственноручно приготовленного блюда, но и от самого процесса его создания. Все малыши любят помогать на кухне маме или бабушке, но именно помогать, а не делать самим. Чувствуете разницу? Когда у вас что-то получается, как вы радуетесь, ведь так. Так и малыши, почувствовав свои первые умения, ощущают себя настоящими шеф поварами. Творческие занятия в ВанВеган проходят каждую пятницу, субботу и воскресенье. Стоимость урока - 1000 р. Продолжительность 3,5 часа. Время и меню можно уточнить у администратора по номеру 8-999-030-1069❤️😌👩🏻‍🍳👨🏼‍🍳 А вы помните свои школьные уроки домоводства? А учительницу по трудам? Я помню. Лидия Кузьминична - привет! 👋🏻😀 #кулинарныемастерклассы #занятиясдетьми
vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱 #repost @lavvka_magadan
・・・
Свекольные флаксы с грецким орехом — это очень вкусные овощные крекеры из тертой свеклы, молотого грецкого ореха,кунжута, льняной муки и специй. ✅Сейчас всё больше людей стали задумываться о здоровом питании, так как оценили значение собственного здоровья. На самом деле, правильно питаться не так сложно и дорого, как кажется на первый взгляд. Основу этого принципа составляют обычные натуральные продукты. 🔆 Наши флаксы готовятся в дегидраторе при температуре 45 °С примерно 12 часов.
❗️Так сохраняются все полезные свойства.
♻️Вы можете приготовить флаксы в духовке у себя дома, но в этом случае  лучше приобрести термометр, чтобы не нарушить температурный режим
🍀Ингредиенты (свекольные флаксы)🍀
Свёкла — 500 гр.
Семена кунжута — 50 гр.
Грецкий орех — 200 гр
Льняная мука — 2-3 ст. ложки. 
Немного молотого кориандра
Асафетида - 1/3 чайной ложки
Соль по вкусу 🎀Приготовление в духовке🎀
1. Застелить противень пергаментной бумагой, выложить массу тонким слоем, но достаточно плотно, при этом разровнять силиконовой лопаткой или руками, смоченными в воде. Затем лопаткой разделить массу на кубики или прямоугольники. Запекать в разогретой духовке до 100°С примерно 3-4 часа.
2. Когда масса немного подсохнет, можно перевернуть, чтобы ускорить процесс приготовления, но необязательно.
3. Достать из духовки, остудить и подавать.
🔆 После первой партии флаксов, вам захочется экспериментировать, поэтому можете добавлять различные семена (подсолнух, тыкву, мак, кедровый орех), другие натертые овощи и специи.
Овощные флаксы с льняной мукой и грецким орехом еще и очень полезны, исходя из веществ и микроэлементов, входящих в их состав.
✔ В этих крекерах совсем нет холестерина, а благодаря полезным жирам Омега-3 они рекомендованы людям с заболеваниями сердца и сосудов, а также для нормализации и активизации работы мозга.
✔ Их стоит потреблять людям, которые сталкиваются с тяжелыми умственными нагрузками, так как входящие в их состав витамины группы В и витамин А поддерживают мозговую систему и отвечают за тонус мышц.
.
Полезные свекольные флаксы вы можете приобрести у нас в Лавке @lavvka_magadan, рынок «Урожай», место 63. #пп #флаксы
Likes: 40
Posted at: 2019-06-25 22:14:46
#repost @lavvka_magadan ・・・ Свекольные флаксы с грецким орехом — это очень вкусные овощные крекеры из тертой свеклы, молотого грецкого ореха,кунжута, льняной муки и специй. ✅Сейчас всё больше людей стали задумываться о здоровом питании, так как оценили значение собственного здоровья. На самом деле, правильно питаться не так сложно и дорого, как кажется на первый взгляд. Основу этого принципа составляют обычные натуральные продукты. 🔆 Наши флаксы готовятся в дегидраторе при температуре 45 °С примерно 12 часов. ❗️Так сохраняются все полезные свойства. ♻️Вы можете приготовить флаксы в духовке у себя дома, но в этом случае лучше приобрести термометр, чтобы не нарушить температурный режим 🍀Ингредиенты (свекольные флаксы)🍀 Свёкла — 500 гр. Семена кунжута — 50 гр. Грецкий орех — 200 гр Льняная мука — 2-3 ст. ложки. Немного молотого кориандра Асафетида - 1/3 чайной ложки Соль по вкусу 🎀Приготовление в духовке🎀 1. Застелить противень пергаментной бумагой, выложить массу тонким слоем, но достаточно плотно, при этом разровнять силиконовой лопаткой или руками, смоченными в воде. Затем лопаткой разделить массу на кубики или прямоугольники. Запекать в разогретой духовке до 100°С примерно 3-4 часа. 2. Когда масса немного подсохнет, можно перевернуть, чтобы ускорить процесс приготовления, но необязательно. 3. Достать из духовки, остудить и подавать. 🔆 После первой партии флаксов, вам захочется экспериментировать, поэтому можете добавлять различные семена (подсолнух, тыкву, мак, кедровый орех), другие натертые овощи и специи. Овощные флаксы с льняной мукой и грецким орехом еще и очень полезны, исходя из веществ и микроэлементов, входящих в их состав. ✔ В этих крекерах совсем нет холестерина, а благодаря полезным жирам Омега-3 они рекомендованы людям с заболеваниями сердца и сосудов, а также для нормализации и активизации работы мозга. ✔ Их стоит потреблять людям, которые сталкиваются с тяжелыми умственными нагрузками, так как входящие в их состав витамины группы В и витамин А поддерживают мозговую систему и отвечают за тонус мышц. . Полезные свекольные флаксы вы можете приобрести у нас в Лавке @lavvka_magadan, рынок «Урожай», место 63. #пп #флаксы
vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱 🍋САЛАТ ИЗ ЗАПЕЧЕННОЙ МОРКОВИ С СЕМЕНАМИ, АВОКАДО, РУККОЛОЙ И КОНОПЛЕЙ 💛 .
В этом фантастическом салате соединились запечённая морковь с лимоном и авокадо, посыпанные хрустящими обжаренными семенами и политые пикантной цитрусовой заправкой. Этот салат с абсолютно невероятным ароматом исчезнет с тарелок на глазах! .
🍋Ингредиенты:
· примерно 230 г моркови
· молотый перец
· 1 чайная ложка морской соли
· 1 цветок бадьяна
. 1 чайная ложка корицы
· 2 чайных ложки итальянских трав
· 2 столовых оливкового масла
· 3 столовых ложки бальзамического уксуса
· 1 столовая ложка лимонного сока
· 1 большое авокадо
· цедра лимона (по желанию, но очень рекомендуется)
· листовая зелень (любая на ваш выбор)
· 3 столовых ложки смеси семян; обжарить
· 1 столовая ложка сырого конопляного семени (не обжаривать) .
🍋Приготовление:
1. Нагрейте духовку до 180оС.
2. Порежьте морковь вдоль полейте оливковым маслом и натрите смесью соли и итальянских трав, отправьте их в духовку и готовьте примерно 10 - 15 мин минут почти до полной готовности.
3. Теперь готовим заправку: измельчите в ступке или измельчителе все специи вместе с солью/перцем и  цедрой. Идея в том, чтобы смешать эти ароматы.
4. Добавьте к пасте из специй оливковое масло (2–3 столовые ложки) и столовую ложку бальзамического уксуса.
5. Нарежьте дольками авокадо и морковь.
6. Залейте овощи готовой заправкой, посыпьте рукколой и семенами, добавьте коноплю от @dobav_zdorovya .
Приятного аппетита 😉😋#gotovim_vmeste_s_vanvegan
Likes: 125
Posted at: 2019-06-19 14:44:19
🍋САЛАТ ИЗ ЗАПЕЧЕННОЙ МОРКОВИ С СЕМЕНАМИ, АВОКАДО, РУККОЛОЙ И КОНОПЛЕЙ 💛 . В этом фантастическом салате соединились запечённая морковь с лимоном и авокадо, посыпанные хрустящими обжаренными семенами и политые пикантной цитрусовой заправкой. Этот салат с абсолютно невероятным ароматом исчезнет с тарелок на глазах! . 🍋Ингредиенты: · примерно 230 г моркови · молотый перец · 1 чайная ложка морской соли · 1 цветок бадьяна . 1 чайная ложка корицы · 2 чайных ложки итальянских трав · 2 столовых оливкового масла · 3 столовых ложки бальзамического уксуса · 1 столовая ложка лимонного сока · 1 большое авокадо · цедра лимона (по желанию, но очень рекомендуется) · листовая зелень (любая на ваш выбор) · 3 столовых ложки смеси семян; обжарить · 1 столовая ложка сырого конопляного семени (не обжаривать) . 🍋Приготовление: 1. Нагрейте духовку до 180оС. 2. Порежьте морковь вдоль полейте оливковым маслом и натрите смесью соли и итальянских трав, отправьте их в духовку и готовьте примерно 10 - 15 мин минут почти до полной готовности. 3. Теперь готовим заправку: измельчите в ступке или измельчителе все специи вместе с солью/перцем и цедрой. Идея в том, чтобы смешать эти ароматы. 4. Добавьте к пасте из специй оливковое масло (2–3 столовые ложки) и столовую ложку бальзамического уксуса. 5. Нарежьте дольками авокадо и морковь. 6. Залейте овощи готовой заправкой, посыпьте рукколой и семенами, добавьте коноплю от @dobav_zdorovya . Приятного аппетита 😉😋#gotovim_vmeste_s_vanvegan
vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱 #repost @lavvka_magadan
・・・
БОЛЬШОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ!

У НАС БОЛЬШОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ!

Друзья, мы рады сообщить вам о большом поступлении в ЛАВКУ ПОЛЕЗНОСТЕЙ ВанВеган @lavvka_magadan. В этот раз - вкусные и полезные продукты на каждый день, так сказать, мастхэв любой уважающей себя хозяйки ;). .
.
🥕Кокосовое масло и молоко фирмы Aroy-D. .
🥕Лапша из бобовых, рисовая лапша.
🥕Азиатские соусы и заправки. 🌶Острые карри (желтый, красный, зелёный) и том ям..
🥕Соевыесоусы в ассортименте, темные и светлые..
.
🥕Натуральные лакомства, фруктовые чипсы, казинаки из пророщенный гречки, кунжутная халва, льняные флексы, овощные хлебцы! В составе только натуральные ингридиенты, никакой химии.
.
🥕Наборы для глинтвейна, иванчай с фруктами и цветами.
.
Ну что, вы уже заглянули на полки своих кухонных шкафов, чтобы проверить запасы? Пишите списки покупок и скорее к нам в лавку полезностей @lavvka_magadan за заказами! Звоните нам 8(999)0301069, WhatsApp.
#лавкаполезностей #здороваяеда #пп #пппродукты #поленыесладости #кокосовоемасло #кокосовоемолоко #цельнозерновойхлеб #соусы #аройд #aroyd #curry #tomyam
Likes: 61
Posted at: 2019-06-18 06:54:18
#repost @lavvka_magadan ・・・ БОЛЬШОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ! У НАС БОЛЬШОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ! Друзья, мы рады сообщить вам о большом поступлении в ЛАВКУ ПОЛЕЗНОСТЕЙ ВанВеган @lavvka_magadan. В этот раз - вкусные и полезные продукты на каждый день, так сказать, мастхэв любой уважающей себя хозяйки ;). . . 🥕Кокосовое масло и молоко фирмы Aroy-D. . 🥕Лапша из бобовых, рисовая лапша. 🥕Азиатские соусы и заправки. 🌶Острые карри (желтый, красный, зелёный) и том ям.. 🥕Соевыесоусы в ассортименте, темные и светлые.. . 🥕Натуральные лакомства, фруктовые чипсы, казинаки из пророщенный гречки, кунжутная халва, льняные флексы, овощные хлебцы! В составе только натуральные ингридиенты, никакой химии. . 🥕Наборы для глинтвейна, иванчай с фруктами и цветами. . Ну что, вы уже заглянули на полки своих кухонных шкафов, чтобы проверить запасы? Пишите списки покупок и скорее к нам в лавку полезностей @lavvka_magadan за заказами! Звоните нам 8(999)0301069, WhatsApp. #лавкаполезностей #здороваяеда #пп #пппродукты #поленыесладости #кокосовоемасло #кокосовоемолоко #цельнозерновойхлеб #соусы #аройд #aroyd #curry #tomyam
vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱 Сладкоежки! Ваш праздник! 🤪🤟🏻.
Следующая неделя объявляется сладкой! 🍬🍭🍡🎂🥧🍦.
Но❗️
.
Так, как мы здоровая кухня, то и сладости наши на пользу, а не во вред для фигуры 🙂👍🏻
.
А ещё в нашем меню на 17-22 июня будут такие хиты, как:.
🍎яблочный штрудель.
☁️нежный крем суп из цветной капусты.
🌽мексиканский пикантный салат из свеклы и фирменного кукурузного соуса.
🥪 лазанья.
🧀сырный грибной суп
🍩 Бобовые котлетки с овощами.
🍫шоколадный чизкейк.
🍛Чешский чесночный крем суп.
🎃тыквенный гуляш.
🥕сыроедческий морковный торт.
🥟голубцы.
🌞И ещё много, много разнообразных ярких вкусов! ✍🏻Пиши нашему администратору на номер ☎️ 8-999-030-10-69.
🌷При заказе программы на 1️⃣,2️⃣-4️⃣ НЕДЕЛИ  летняя скидка 1️⃣5️⃣%. .
‼️Внимание, для гурманов решивших продлить рацион, скидка продолжается и увеличивается  до 2️⃣0️⃣% 😱😵‼️
.
1. 🍱Комплекс из 5 блюд: суп, два основных блюда салат и десерт: 5 дней - 3400 р. с доставкой. Скидка на все лето -15% = 2890
2. 🍱Комплекс из 4 блюд: два основных блюда, салат и десерт (десерт можно заменить на суп): серт (десерт можно заменить на суп): 5 дней - 2800 с доставкой.  Скидка на все лето -15% = 2380
3.🍱Комплекс из 3 блюд в одном контейнере: (горячее, гарнир и салат): 5 дней - 2200 р с доставкой. Скидка на все лето -15% = 1870 р
.
Новое меню в комментариях 😊👇🏻
Likes: 134
Posted at: 2019-06-16 07:50:59
Сладкоежки! Ваш праздник! 🤪🤟🏻. Следующая неделя объявляется сладкой! 🍬🍭🍡🎂🥧🍦. Но❗️ . Так, как мы здоровая кухня, то и сладости наши на пользу, а не во вред для фигуры 🙂👍🏻 . А ещё в нашем меню на 17-22 июня будут такие хиты, как:. 🍎яблочный штрудель. ☁️нежный крем суп из цветной капусты. 🌽мексиканский пикантный салат из свеклы и фирменного кукурузного соуса. 🥪 лазанья. 🧀сырный грибной суп 🍩 Бобовые котлетки с овощами. 🍫шоколадный чизкейк. 🍛Чешский чесночный крем суп. 🎃тыквенный гуляш. 🥕сыроедческий морковный торт. 🥟голубцы. 🌞И ещё много, много разнообразных ярких вкусов! ✍🏻Пиши нашему администратору на номер ☎️ 8-999-030-10-69. 🌷При заказе программы на 1️⃣,2️⃣-4️⃣ НЕДЕЛИ летняя скидка 1️⃣5️⃣%. . ‼️Внимание, для гурманов решивших продлить рацион, скидка продолжается и увеличивается до 2️⃣0️⃣% 😱😵‼️ . 1. 🍱Комплекс из 5 блюд: суп, два основных блюда салат и десерт: 5 дней - 3400 р. с доставкой. Скидка на все лето -15% = 2890 2. 🍱Комплекс из 4 блюд: два основных блюда, салат и десерт (десерт можно заменить на суп): серт (десерт можно заменить на суп): 5 дней - 2800 с доставкой. Скидка на все лето -15% = 2380 3.🍱Комплекс из 3 блюд в одном контейнере: (горячее, гарнир и салат): 5 дней - 2200 р с доставкой. Скидка на все лето -15% = 1870 р . Новое меню в комментариях 😊👇🏻
vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱 Девчули, ловите рецепт вкуснейшего завтрака от ВанВеган:
2🥄 семян чиа.
2🥄кокосовых сливок или жирного молока.
🍎🍐🍊🥜🌰 сухофрукты и орешки по вкусу. 
Заливаем все водой и готово! .
.
О пользе семени чиа ходят легенды, без преувеличения. Порой из всего, что говорят об этом супер-продукте невозможно отличить, что  основано на исследованиях, а что просто на слухах. Действительно, производителям выгодно окружать семена чиа таким большим количеством информации о чудодейственности этих семян. Маркетинг в наше время сильное оружие, давайте взглянем более трезво на состав и свойства данного продукта.
.
Начнем с сухих фактов. 2 столовые ложки семян чиа содержат:
.
31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.
.
Всего 85 калорий;
В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
32% от дневной нормы магния;
В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
На 64% больше калия, чем в одном банане;
Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.
.
Как нам уже известно, многие растительные источники кальция наиболее предпочтительны как источник этого ценного микроэлемента, нежели животные. Доказано, например, что кальций из семян кунжута или шпината намного лучше ассимилируется в организме, чем кальций из молока.
.
Получается что семена чиа очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния. Это уже очень много и понятно, почему говорят, что семя чиа придает энергии и сил, они как концентрированные витаминки только в лучшей упаковке. Ведь те витаминные комплексы, что мы покупаем в аптеках, очень плохо усваиваются, из еды организм лучше способен отбирать нужные ему полезные вещества. #семеначиа #полезныйперекус #завтрак #пудингчиа
Likes: 185
Posted at: 2019-06-16 00:16:06
Девчули, ловите рецепт вкуснейшего завтрака от ВанВеган: 2🥄 семян чиа. 2🥄кокосовых сливок или жирного молока. 🍎🍐🍊🥜🌰 сухофрукты и орешки по вкусу. Заливаем все водой и готово! . . О пользе семени чиа ходят легенды, без преувеличения. Порой из всего, что говорят об этом супер-продукте невозможно отличить, что основано на исследованиях, а что просто на слухах. Действительно, производителям выгодно окружать семена чиа таким большим количеством информации о чудодейственности этих семян. Маркетинг в наше время сильное оружие, давайте взглянем более трезво на состав и свойства данного продукта. . Начнем с сухих фактов. 2 столовые ложки семян чиа содержат: . 31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки. . Всего 85 калорий; В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося; 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки); В 6 раз больше кальция чем в стакане молока; 32% от дневной нормы магния; В 6 раз больше железа, чем в шпинате; На 64% больше калия, чем в одном банане; Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике. Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин. . Как нам уже известно, многие растительные источники кальция наиболее предпочтительны как источник этого ценного микроэлемента, нежели животные. Доказано, например, что кальций из семян кунжута или шпината намного лучше ассимилируется в организме, чем кальций из молока. . Получается что семена чиа очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния. Это уже очень много и понятно, почему говорят, что семя чиа придает энергии и сил, они как концентрированные витаминки только в лучшей упаковке. Ведь те витаминные комплексы, что мы покупаем в аптеках, очень плохо усваиваются, из еды организм лучше способен отбирать нужные ему полезные вещества. #семеначиа #полезныйперекус #завтрак #пудингчиа
vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱 Мамы и Папы,  по вашим просьбам мы открыли третий день недели -ПЯТНИЦУ,  для записи на летние кулинарные занятия (8-999-030-10-69 или Директ). Теперь расписание наших уроков будет следующим: .
.
ПЯТНИЦА с 16-00 до 19-30
СУББОТА с 16 до 19-30
ВОСКРЕСЕНЬЕ с 14 до 17-30
.
У ваших талантливых поварят👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳👬👭👫 будет ещё больше времени и возможностей чтобы самостоятельно научится готовить произведения кулинарного искусства. Наш опыт насчитывает более двух десятков блюд понятных и легких, но очень интересных в приготовлении. Шеф-повар и его помощники легко найдут подход к вашим деткам, помогут, направят и проследят за техникой безопасности. . 
На кулинарных занятиях ВанВеган нет времени скучать.
. 
Все дети будут вовлечены в процесс и работу в команде, приготовят еду сами и будут рады попробовать ее, а также угостить своими творениями родителей. Готовка способствует развитию мелкой моторики, детки получают представление о кухонной утвари, электрических агрегатах, узнают названия некоторых новых приборов и их назначение, а также как и из чего готовят их любимые блюда.
Поощряя в малыше интерес к кулинарии, вы получите незаменимого и трудолюбивого помощника на кухне 🙌🏻☺️.
.
По завершению урока, детки посмотрят мультфильм на выбор в домашнем кинотеатре! 🎥🎞.
.
Стоимость Мастер-классов фиксированная 1000 р. Для записи необходима предоплата - 50%. Чтобы и мы, и вы были уверены, что место не потеряется и ребёнок обязательно прийдет на занятие. .
❤️ Для записи на летние кулинарные занятия пишите на номер 8-999-030-10-69 или В Директ❤️
.
🌟🌟 Родители, обращаем ваше внимание, что вы можете заказать мероприятие на день рождение или детский новогодний праздник для своего ребёнка или класса. В таком случае программа мастер-класса обсуждается заранее. Согласовывается любой день недели и любое блюдо на выбор родителей и маленьких поваров! 🌟🌟
Likes: 73
Posted at: 2019-06-13 06:21:10
Мамы и Папы, по вашим просьбам мы открыли третий день недели -ПЯТНИЦУ, для записи на летние кулинарные занятия (8-999-030-10-69 или Директ). Теперь расписание наших уроков будет следующим: . . ПЯТНИЦА с 16-00 до 19-30 СУББОТА с 16 до 19-30 ВОСКРЕСЕНЬЕ с 14 до 17-30 . У ваших талантливых поварят👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳👬👭👫 будет ещё больше времени и возможностей чтобы самостоятельно научится готовить произведения кулинарного искусства. Наш опыт насчитывает более двух десятков блюд понятных и легких, но очень интересных в приготовлении. Шеф-повар и его помощники легко найдут подход к вашим деткам, помогут, направят и проследят за техникой безопасности. . На кулинарных занятиях ВанВеган нет времени скучать. . Все дети будут вовлечены в процесс и работу в команде, приготовят еду сами и будут рады попробовать ее, а также угостить своими творениями родителей. Готовка способствует развитию мелкой моторики, детки получают представление о кухонной утвари, электрических агрегатах, узнают названия некоторых новых приборов и их назначение, а также как и из чего готовят их любимые блюда. Поощряя в малыше интерес к кулинарии, вы получите незаменимого и трудолюбивого помощника на кухне 🙌🏻☺️. . По завершению урока, детки посмотрят мультфильм на выбор в домашнем кинотеатре! 🎥🎞. . Стоимость Мастер-классов фиксированная 1000 р. Для записи необходима предоплата - 50%. Чтобы и мы, и вы были уверены, что место не потеряется и ребёнок обязательно прийдет на занятие. . ❤️ Для записи на летние кулинарные занятия пишите на номер 8-999-030-10-69 или В Директ❤️ . 🌟🌟 Родители, обращаем ваше внимание, что вы можете заказать мероприятие на день рождение или детский новогодний праздник для своего ребёнка или класса. В таком случае программа мастер-класса обсуждается заранее. Согласовывается любой день недели и любое блюдо на выбор родителей и маленьких поваров! 🌟🌟
vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱 Вегетарианству на Севере - быть! .
.
Кажется, очевидный выход для человека, иммунитет которого природа постоянно испытывает «на прочность» холодом – есть мясо. Мясо животных и птиц позволяет быстро согреться, надолго насыщает, обеспечивает организм многими полезными веществами в легко доступной для усвоения форме. .
Однако в наши дни все больше людей осознают вред, который потребление мяса наносит организму: мясо в желудке закисает, что создает среду для размножения гнилостной флоры, мясо зашлаковывает и отравляет наш организм. .
.
Вопрос «есть или не есть мясо» – личный выбор каждого и должен быть сделан осознанно; если состояние здоровья не позволяет на данном этапе, переход на вегетарианство придется отложить. .
Если у человека очень сильные противоречия и он хочет отказаться от мяса, но «не может», стоит найти книжку с хорошими вегетарианскими рецептами, в которой много горячих питательных блюд. .
.
✅ Или, вы можете обратиться за помощью в ВанВеган и выбрать себе сбалансированное питание по вкусу.
.
1. 🍱Комплекс из 5 блюд: суп, два основных блюда салат и десерт: 6 дней - 3400 р. с доставкой. Скидка на все лето -15% = 2890
2. 🍱Комплекс из 4 блюд: два основных блюда, салат и десерт (десерт можно заменить на суп): серт (десерт можно заменить на суп): 5 дней - 2800 с доставкой.  Скидка на все лето -15% = 2380
3. 🍱Комплекс из 3 блюд в одном контейнере: (горячее, гарнир и салат): 5 дней - 2200 р с доставкой. Скидка на все лето -15% = 1870 р

Смотри карусель и читай меню в комментариях. 😀👇🏻
.
.
#cutlets #vegetablecutlets #vegetableballs #овощныекатлетки  #шарикиизовощногофарша #векснятина #nastyavegas #Магадан #Мagadan #Kolyma #вегетарианство #vegetarian #вегеторианствонормажизни #вегеторианскаякухня #vegetariankitchen #вегеторианскаяеда #vegetarianfood #helthyfood #iphoneonly #instacool #repost #followme
Likes: 148
Posted at: 2019-06-09 11:12:56
Вегетарианству на Севере - быть! . . Кажется, очевидный выход для человека, иммунитет которого природа постоянно испытывает «на прочность» холодом – есть мясо. Мясо животных и птиц позволяет быстро согреться, надолго насыщает, обеспечивает организм многими полезными веществами в легко доступной для усвоения форме. . Однако в наши дни все больше людей осознают вред, который потребление мяса наносит организму: мясо в желудке закисает, что создает среду для размножения гнилостной флоры, мясо зашлаковывает и отравляет наш организм. . . Вопрос «есть или не есть мясо» – личный выбор каждого и должен быть сделан осознанно; если состояние здоровья не позволяет на данном этапе, переход на вегетарианство придется отложить. . Если у человека очень сильные противоречия и он хочет отказаться от мяса, но «не может», стоит найти книжку с хорошими вегетарианскими рецептами, в которой много горячих питательных блюд. . . ✅ Или, вы можете обратиться за помощью в ВанВеган и выбрать себе сбалансированное питание по вкусу. . 1. 🍱Комплекс из 5 блюд: суп, два основных блюда салат и десерт: 6 дней - 3400 р. с доставкой. Скидка на все лето -15% = 2890 2. 🍱Комплекс из 4 блюд: два основных блюда, салат и десерт (десерт можно заменить на суп): серт (десерт можно заменить на суп): 5 дней - 2800 с доставкой. Скидка на все лето -15% = 2380 3. 🍱Комплекс из 3 блюд в одном контейнере: (горячее, гарнир и салат): 5 дней - 2200 р с доставкой. Скидка на все лето -15% = 1870 р Смотри карусель и читай меню в комментариях. 😀👇🏻 . . #cutlets #vegetablecutlets #vegetableballs #овощныекатлетки #шарикиизовощногофарша #векснятина #nastyavegas #Магадан #Мagadan #Kolyma #вегетарианство #vegetarian #вегеторианствонормажизни #вегеторианскаякухня #vegetariankitchen #вегеторианскаяеда #vegetarianfood #helthyfood #iphoneonly #instacool #repost #followme
vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱 Друзья, наконец-то лето пришло в наш город! Ехууууу! Наш любимый сезон☀️Особенно, если подружить этот сезон с морем🌊, пальмой 🌴 и солнцем 🕶
.
А вы уже запланировали отпуск? Чего ждёте от лета? Делитесь-колитесь 🤪.
.
Вторая причина любви к лету - это свежие фрукты! 🍒🥝🍊🍏🍎🤩 В этом сезоне мы запланировали насушить целую фруктовую карусель 😍.
.
Пока свеженькие экземпляры зреют и поспевают, сушёные фрукты на страже вашего здоровья и фигуры 😃
.
Фруктово-ореховый микс в полезном перекусе от ВВ: яблоки, груши, апельсины, киви, клюква, кешью и миндаль 🥰Стоимость 155 руб.☀️
.
—————————
🌱Кешью 10 гр (7шт) - 64,30 КК
🌱Миндаль 10 гр (8-9 шт) - 64,50 КК
🌱Клюква 10 гр (15-16 шт) - 2,60 КК
🌱Киви - 10 гр (5 шт ) - 4,80 КК
🌱Яблоко - 10 гр (4-5 шт) - 4,70 КК
🌱Апельсины 10 гр (3 шт)- 3,60 КК
🌱Груша 10 гр (2-3 шт) - 4,20 КК
—————————
ИТОГО: 148,7 КК
.
☀️ 🔛Direct, WhatsApp
🚗 доставка по г. Магадан от 2 Перекусов - 100 руб. (при заказе от 1.500 руб. бесплатно)
Likes: 75
Posted at: 2019-06-08 06:28:15
Друзья, наконец-то лето пришло в наш город! Ехууууу! Наш любимый сезон☀️Особенно, если подружить этот сезон с морем🌊, пальмой 🌴 и солнцем 🕶 . А вы уже запланировали отпуск? Чего ждёте от лета? Делитесь-колитесь 🤪. . Вторая причина любви к лету - это свежие фрукты! 🍒🥝🍊🍏🍎🤩 В этом сезоне мы запланировали насушить целую фруктовую карусель 😍. . Пока свеженькие экземпляры зреют и поспевают, сушёные фрукты на страже вашего здоровья и фигуры 😃 . Фруктово-ореховый микс в полезном перекусе от ВВ: яблоки, груши, апельсины, киви, клюква, кешью и миндаль 🥰Стоимость 155 руб.☀️ . ————————— 🌱Кешью 10 гр (7шт) - 64,30 КК 🌱Миндаль 10 гр (8-9 шт) - 64,50 КК 🌱Клюква 10 гр (15-16 шт) - 2,60 КК 🌱Киви - 10 гр (5 шт ) - 4,80 КК 🌱Яблоко - 10 гр (4-5 шт) - 4,70 КК 🌱Апельсины 10 гр (3 шт)- 3,60 КК 🌱Груша 10 гр (2-3 шт) - 4,20 КК ————————— ИТОГО: 148,7 КК . ☀️ 🔛Direct, WhatsApp 🚗 доставка по г. Магадан от 2 Перекусов - 100 руб. (при заказе от 1.500 руб. бесплатно)
vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱 ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ! .
.
Нашла на просторах IG вот такое высказывание 🙂👇🏻 Пишите в комментариях согласны или нет. И заодно познакомьтесь с нашим меню на будущую неделю 😙👌🏻
.
Likes: 94
Posted at: 2019-06-02 09:22:51
ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ! . . Нашла на просторах IG вот такое высказывание 🙂👇🏻 Пишите в комментариях согласны или нет. И заодно познакомьтесь с нашим меню на будущую неделю 😙👌🏻 . "Бич современного общества это обжорство😱, восхваление еды. Если относиться к еде как к топливу, то чтобы ты ни ел не будешь ты весить сто пятьсот кг. Но еда она и утешение, и тупак вечером перед сериалом, и связующее в компании друзей–родственников, и давай–еще–один–кусочек сверху на радость бабушке, которая начинает сомневаться в вашей любви при отказе. Но если еда это просто источник энергии, чтобы мозг работал и ножки ходили, как бензин для машины — никому же не приходит в голову подкрашивать бензин, чтобы "аппетитнее" смотрелось, то пофиг белки/жиры/углеводы — тело само скажет, когда ему хватит. Другое дело, что надо уметь расслышать его сигналы через шум дофаминовой системы подкрепления головного мозга, которая одна на все удовольствия и очень их, эти удовольствия, любит. Особенно такие легкодоступные." . "Наше поколение столько жрет потому что привычка☝️. Потому что комплекс наших родителей "нужно поесть" передался и нам как привычка. Но если их можно понять, ведь после того как в ссср ничего не было, пустые прилавки и дефицит, они "оказались" в России в которой все есть, потому и забивают всегда холодильник "про запас". То наше поколение уже почти не знает дефицита в чем то, но теперь еда это просто развлечение и простейший дофамин. Скучно, чего б поделать, пойдем пожрем. Что и выливается в современное мешкообразное общество. Сколько сейчас мужчинок не достигших даже 30 а выглядящие на все 45? Такие дела." . ВАНВЕГАН за ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ! 😊🙌🏻 . Мы рады предложить вам самые здоровые авторские блюда! 😙👌🏻 Заказать рацион на неделю, две или месяц, чтобы насладиться нашей авторской кухней, можно у нашего администратора по номеру 🥕8-999-030-1069🥕. . 🥑Для гурманов продливших рационы скидка 20% (максимальная)🥑 . 1. 🍱Комплекс из 5 блюд: суп, два основных блюда салат и десерт: 6 дней - 4800 р. с доставкой -15% = 3468. 2. 🍱Комплекс из 4 блюд: два основных блюда, салат и десерт (десерт можно заменить на суп): 6 дней - 3360 с доставкой -15% = 2856. .
vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱 Домашние конфеты из сухофруктов и орехов. 🍎🍊🍑🌰🥜
.
Конфеты готовятся абсолютно без сахара и исключительно из натуральных продуктов: сухофруктов, орехов, меда или других натуральных подсластителей. Они замечательно подойдут для полезного и здорового питания, особенно для деток. Впрочем, такой десерт будет востребован и взрослыми.
.
❓Как сделать конфеты из сухофруктов смотри в карусели 👁
.
Или приходи к нам в Лавку полезностей @lavvka_magadan на рынок Урожай! Натуральные сладости на каждый день у нас всегда есть в наличии. 
Для заказа пишите 📮 в Директ или на WA 8-999-030-1069 #полезныесладости #сыроедческиеконфеты #конфетыизсухофруктов #конфетыизнута #кокосовыеконфеты #sweet #halthysweets #sweets🍭 #rowsweets #конфетыназаказ #сладостимагадан #nastyavegas #vanveganmagadan
Likes: 105
Posted at: 2019-05-28 09:53:19
Домашние конфеты из сухофруктов и орехов. 🍎🍊🍑🌰🥜 . Конфеты готовятся абсолютно без сахара и исключительно из натуральных продуктов: сухофруктов, орехов, меда или других натуральных подсластителей. Они замечательно подойдут для полезного и здорового питания, особенно для деток. Впрочем, такой десерт будет востребован и взрослыми. . ❓Как сделать конфеты из сухофруктов смотри в карусели 👁 . Или приходи к нам в Лавку полезностей @lavvka_magadan на рынок Урожай! Натуральные сладости на каждый день у нас всегда есть в наличии. Для заказа пишите 📮 в Директ или на WA 8-999-030-1069 #полезныесладости #сыроедческиеконфеты #конфетыизсухофруктов #конфетыизнута #кокосовыеконфеты #sweet #halthysweets #sweets🍭 #rowsweets #конфетыназаказ #сладостимагадан #nastyavegas #vanveganmagadan
vanvegan_magadan VanVegan🎨🌱 СЕКРЕТ КРАСОТЫ В БРОКОЛЛИ! 🥦
.
Женский организм отличается от мужского сильнее, чем принято считать. На самом деле, женщинам и мужчинам для отличного самочувствия требуются разные витамины и питательные вещества, так что к планированию рациона для всей семьи важно подходить осмысленно. 🤓🙌🏻
.
Суперзвездой правильного питания и чемпионом по содержанию полезных веществ для женского организма можно назвать скромный зеленый овощ, который не очень-то любят дети, БРОКОЛЛИ
.
Исследования показывают, что химические вещества, присутствующие в крестоцветных овощах (и особенно — в брокколи), способны предотвратить рак молочной железы путем эффективной борьбы с избытком эстрогена в организме. Кроме того, капуста богата витаминами А и С, которые важны для укрепления иммунитета и восстановления метаболической функции. Что-нибудь еще? Без проблем — добавьте в список здоровые дозы фолиевой кислоты, железа и кальция.
Сколько нужно: 200-300 граммов свежей или замороженной капусты брокколи в неделю позволят вам получить от этого продукта все возможные бонусы. (Рецепт вкусного салатика из броколли от ВанВеган в карусели)
.
Именно такое количество кучерявой капусты присутствует в наших недельных рационах. .
Присоединяйтесь к здоровому сообществу ВанВеган!! Будьте всегда красивыми, сияющими и энергичными. .
Мы ваши помощники на пути к осознанности, энергии и красоте. 🙌🏻😊
Вы можете заказать у нас здоровые рационы, полные клетчатки и витаминов на неделю, две или месяц.  Чтобы насладиться нашей вкусной кухней, пишите нашему  администратору по номеру 🥕8-999-030-1069🥕.
.
🥑Для гурманов продливших рационы скидка 20% (максимальная)🥑
.
1. 🍱Комплекс из 5 блюд: суп, два основных блюда салат и десерт: 6 дней - 4800 р. с доставкой -15% = 3468. 
2. 🍱Комплекс из 4 блюд: два основных блюда, салат и десерт (десерт можно заменить на суп): 6 дней - 3360 с доставкой -15% = 2856. .
.
Вкуснейшее меню в комментариях: 🙂👇🏻
Likes: 91
Posted at: 2019-05-25 07:47:41
СЕКРЕТ КРАСОТЫ В БРОКОЛЛИ! 🥦 . Женский организм отличается от мужского сильнее, чем принято считать. На самом деле, женщинам и мужчинам для отличного самочувствия требуются разные витамины и питательные вещества, так что к планированию рациона для всей семьи важно подходить осмысленно. 🤓🙌🏻 . Суперзвездой правильного питания и чемпионом по содержанию полезных веществ для женского организма можно назвать скромный зеленый овощ, который не очень-то любят дети, БРОКОЛЛИ . Исследования показывают, что химические вещества, присутствующие в крестоцветных овощах (и особенно — в брокколи), способны предотвратить рак молочной железы путем эффективной борьбы с избытком эстрогена в организме. Кроме того, капуста богата витаминами А и С, которые важны для укрепления иммунитета и восстановления метаболической функции. Что-нибудь еще? Без проблем — добавьте в список здоровые дозы фолиевой кислоты, железа и кальция. Сколько нужно: 200-300 граммов свежей или замороженной капусты брокколи в неделю позволят вам получить от этого продукта все возможные бонусы. (Рецепт вкусного салатика из броколли от ВанВеган в карусели) . Именно такое количество кучерявой капусты присутствует в наших недельных рационах. . Присоединяйтесь к здоровому сообществу ВанВеган!! Будьте всегда красивыми, сияющими и энергичными. . Мы ваши помощники на пути к осознанности, энергии и красоте. 🙌🏻😊 Вы можете заказать у нас здоровые рационы, полные клетчатки и витаминов на неделю, две или месяц. Чтобы насладиться нашей вкусной кухней, пишите нашему администратору по номеру 🥕8-999-030-1069🥕. . 🥑Для гурманов продливших рационы скидка 20% (максимальная)🥑 . 1. 🍱Комплекс из 5 блюд: суп, два основных блюда салат и десерт: 6 дней - 4800 р. с доставкой -15% = 3468. 2. 🍱Комплекс из 4 блюд: два основных блюда, салат и десерт (десерт можно заменить на суп): 6 дней - 3360 с доставкой -15% = 2856. . . Вкуснейшее меню в комментариях: 🙂👇🏻

Copyrights © 2018 FreeClipArty. All Rights Reserved.