No. 1 Free Social Classifieds. Best Social Classifieds, Fonolive.

Find hashtags, instagram users, trends

@luupitaaac user, luupitaaac instagram photos, @luupitaaac pics


Followers:
Following:

mikusjr
mikusjr
Followers: 4112
Following: 365
mikusjr  А после тайчика сразу на катку!!
Ну все поняли о чем я!!
Gambling gambling!!!
Likes: 87
Posted at: 2018-10-24 10:14:09
А после тайчика сразу на катку!! Ну все поняли о чем я!! Gambling gambling!!!
mikusjr
Likes: 47
Posted at: 2018-10-24 09:51:42
mikusjr  Тайчик жди меня!!!
Likes: 130
Posted at: 2018-10-24 09:24:17
Тайчик жди меня!!!
mikusjr  Принял облик жителей Санкт Петербурга...
Likes: 104
Posted at: 2018-04-14 22:27:27
Принял облик жителей Санкт Петербурга...
mikusjr  Поздравляю всех вас с первым днём долгожданной весны!
А себя поздравляю с 29-м днём из #100ДнейБезУглей 💪🏼
Хотелось бы поделиться одним промежуточным результатом. За эти 29 дней я скинул 8 килограмм, при этом чувствую себя замечательно. 
Отличного вам настроения!
Likes: 851
Posted at: 2017-03-01 13:42:09
Поздравляю всех вас с первым днём долгожданной весны! А себя поздравляю с 29-м днём из #100ДнейБезУглей 💪🏼 Хотелось бы поделиться одним промежуточным результатом. За эти 29 дней я скинул 8 килограмм, при этом чувствую себя замечательно. Отличного вам настроения!
mikusjr  Отлично потренировались с моим бро Ираклием. Делали крутой комплекс из Crossfit Games 2017, который в себя включал:
• 10 рывков гантели
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки
• 20 рывков гантели
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки
• 30 рывков гантели
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки
• 40 рывков гантели
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки
• 50 рывков гантели
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки
Вес гантелей - 15 кг. 
Рывки делались поочередно на каждую руку.
После комплекса покачали жиробицуху, пресс и проверили небольшую кардио тренировку. 
И это у нас был 26-й день из #100ДнейБезУглей.
Likes: 781
Posted at: 2017-02-28 10:42:32
Отлично потренировались с моим бро Ираклием. Делали крутой комплекс из Crossfit Games 2017, который в себя включал: • 10 рывков гантели • 15 берпи с перепрыгиванием коробки • 20 рывков гантели • 15 берпи с перепрыгиванием коробки • 30 рывков гантели • 15 берпи с перепрыгиванием коробки • 40 рывков гантели • 15 берпи с перепрыгиванием коробки • 50 рывков гантели • 15 берпи с перепрыгиванием коробки Вес гантелей - 15 кг. Рывки делались поочередно на каждую руку. После комплекса покачали жиробицуху, пресс и проверили небольшую кардио тренировку. И это у нас был 26-й день из #100ДнейБезУглей.
mikusjr  Ну что, поехали дальше? Ловите описание моего очередного дня из #100ДнейБезУглей. 
Завтрак: яичница (6 белков, 2 желтка.
Второй приём пищи: протеиновые блинчики. 
Далее тренировка с @mikuslife. 
Следующий приём пищи: салат Цезарь без заправки и сухарей + сибас на пару.
Четвёртый приём пищи: грудка с овощами. 
Перед сном творог с кефиром. 
Всем отличного настроения!
Likes: 691
Posted at: 2017-02-26 14:37:02
Ну что, поехали дальше? Ловите описание моего очередного дня из #100ДнейБезУглей. Завтрак: яичница (6 белков, 2 желтка. Второй приём пищи: протеиновые блинчики. Далее тренировка с @mikuslife. Следующий приём пищи: салат Цезарь без заправки и сухарей + сибас на пару. Четвёртый приём пищи: грудка с овощами. Перед сном творог с кефиром. Всем отличного настроения!
mikusjr  Если вы подумали, что я забыл про свои #100ДнейБезУглей, то вы глубоко ошиблись. Я на связи! Я в строю! 
Просто в последнее время не было возможности снимать для вас материал. Но, к счастью, всё нормализовались. Сегодня отлично потренировались с братом @mikuslife и уже завтра я выложу публикацию о 25-м дне своего марафона.
Likes: 647
Posted at: 2017-02-25 13:47:36
Если вы подумали, что я забыл про свои #100ДнейБезУглей, то вы глубоко ошиблись. Я на связи! Я в строю! Просто в последнее время не было возможности снимать для вас материал. Но, к счастью, всё нормализовались. Сегодня отлично потренировались с братом @mikuslife и уже завтра я выложу публикацию о 25-м дне своего марафона.
mikusjr  Холод холодом, а публикация об очередном дне из #100ДнейБезУглей по расписанию. 
Первый приём пищи: 6 яиц и кофе.
Силовая тренировка + 30 минут кардио. 
После тренировки протеиновый коктейль. 
Третий приём пищи: цветная капуста (200 грамм) + грудка (также 200 грамм).
Четвёртый приём пищи был таким же, как и третий (капуста + грудка).
Затем салат из овощей + грудка.
Перед сном 100 грамм творога + стакан кефира. 
Всем отличного дня и прекрасного настроения 💪🏼
Likes: 449
Posted at: 2017-02-10 13:29:20
Холод холодом, а публикация об очередном дне из #100ДнейБезУглей по расписанию. Первый приём пищи: 6 яиц и кофе. Силовая тренировка + 30 минут кардио. После тренировки протеиновый коктейль. Третий приём пищи: цветная капуста (200 грамм) + грудка (также 200 грамм). Четвёртый приём пищи был таким же, как и третий (капуста + грудка). Затем салат из овощей + грудка. Перед сном 100 грамм творога + стакан кефира. Всем отличного дня и прекрасного настроения 💪🏼
mikusjr  Уже прошло восемь дней с моего марафона под названием #100ДнейБезУглей. Самочувствие в порядке, но иногда чувствуется небольшой упадок сил, а руки порой так и тянутся съесть что-нибудь сладкое 🙈
Итак, распишу свой восьмой день: 
Первый прием: хлопья с молоком, 2 яйца и кофе.
Далее силовая тренировка + 30 минут кардио. 
Второй прием: протеиновый коктейль. 
Третий прием: салат Цезарь с грудкой без заправки и макароны (300 грамм) твердых сортов с креветками.
Четвёртый приём: 200 грамм творога, 30 грамм орехов кешью и стакан кефира. 
Затем овощное рагу на пару (200 грамм) и 250 грамм наваги на пару. 
Совсем недавно я нашёл для себя отличную альтернативу привычным кардио тренировкам. Называется она батуты. Поэтому иногда я вместо эллипса, велотренажера и дорожки выбираю 1,5 часа тренировок на батутах. 
А перед сном выпил стакан кефира.
Likes: 179
Posted at: 2017-02-09 15:11:26
Уже прошло восемь дней с моего марафона под названием #100ДнейБезУглей. Самочувствие в порядке, но иногда чувствуется небольшой упадок сил, а руки порой так и тянутся съесть что-нибудь сладкое 🙈 Итак, распишу свой восьмой день: Первый прием: хлопья с молоком, 2 яйца и кофе. Далее силовая тренировка + 30 минут кардио. Второй прием: протеиновый коктейль. Третий прием: салат Цезарь с грудкой без заправки и макароны (300 грамм) твердых сортов с креветками. Четвёртый приём: 200 грамм творога, 30 грамм орехов кешью и стакан кефира. Затем овощное рагу на пару (200 грамм) и 250 грамм наваги на пару. Совсем недавно я нашёл для себя отличную альтернативу привычным кардио тренировкам. Называется она батуты. Поэтому иногда я вместо эллипса, велотренажера и дорожки выбираю 1,5 часа тренировок на батутах. А перед сном выпил стакан кефира.
mikusjr  Отсчёт дней продолжается! 
Первый приём: два яйца и креветки (150 грамм).
Второй приём: протеиновый коктейль.
Третий приём: куриный бульон и 250г грудки. 
Четвертый приём: овощи на гриле и дорадо на пару (200г).
Пятый приём: салат цезерь без заправки и 200 грамм грудки. 
Шестой приём: стакан кефира. 
#100ДнейБезУглей
Likes: 179
Posted at: 2017-02-08 14:50:02
Отсчёт дней продолжается! Первый приём: два яйца и креветки (150 грамм). Второй приём: протеиновый коктейль. Третий приём: куриный бульон и 250г грудки. Четвертый приём: овощи на гриле и дорадо на пару (200г). Пятый приём: салат цезерь без заправки и 200 грамм грудки. Шестой приём: стакан кефира. #100ДнейБезУглей
mikusjr  У кого-то за окном -25, а у меня шестой день из #100ДнейБезУглей. 
Утро началось с кардио (40 минут на эллипсе). Первый приём пищи: 6 яиц, американо и немного лосося. 
Второй приём пищи: овощи на пару с 200 граммами скумбрии. 
Третий приём пищи: овощной салат и 200 грамм грудки.
Четвёртый приём пищи: протеиновый коктейль.
Пятый приём пищи: грудка и овощной салат. 
Силовая тренировка + 30 минут кардио. 
Шестой приём пищи: протеиновый коктейль.
Likes: 151
Posted at: 2017-02-07 14:55:14
У кого-то за окном -25, а у меня шестой день из #100ДнейБезУглей. Утро началось с кардио (40 минут на эллипсе). Первый приём пищи: 6 яиц, американо и немного лосося. Второй приём пищи: овощи на пару с 200 граммами скумбрии. Третий приём пищи: овощной салат и 200 грамм грудки. Четвёртый приём пищи: протеиновый коктейль. Пятый приём пищи: грудка и овощной салат. Силовая тренировка + 30 минут кардио. Шестой приём пищи: протеиновый коктейль.

Copyrights © 2018 FreeClipArty. All Rights Reserved.