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lpo **ESSE É O VÍDEO MAIS IMPORTANTE QUE JÁ FIZ**
A Manu de 10 anos, filha do @edgar_edfisica foi diagnosticada com CÂNCER e passará por um tratamento super caro!
Nesse sábado 25/05/19 faremos um aulão para arrecadar $$ para ela.
Com o valor de 20$ você pode mudar o FUTURO de uma criança!
Será aqui na CrossFit CPK Guarujá.
Conto com você para divulgar esse vídeo para o máximo de pessoas possíveis!
Então, marque aqui seu amigo e vamos fortalecer essa corrente do bem ❤️
#forçaManu
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Posted at: 2019-05-21 18:51:44
**ESSE É O VÍDEO MAIS IMPORTANTE QUE JÁ FIZ** A Manu de 10 anos, filha do @edgar_edfisica foi diagnosticada com CÂNCER e passará por um tratamento super caro! Nesse sábado 25/05/19 faremos um aulão para arrecadar $$ para ela. Com o valor de 20$ você pode mudar o FUTURO de uma criança! Será aqui na CrossFit CPK Guarujá. Conto com você para divulgar esse vídeo para o máximo de pessoas possíveis! Então, marque aqui seu amigo e vamos fortalecer essa corrente do bem ❤️ #forçaManu
lpo Faça, se cair, levante, se não conseguir, faça de novo. Acredite em você e em tudo que você é até tornar o impossível em possível.
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 #instafit #progress #gymlife #shredded #boysbrasil #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #fitnessmotivation #gymrat #dedication #physique #gains #lift #fitlife #fitnessjourney #instaboy #me #lifestyle #instagrammer #crossfit #fashionmen #blessed
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Posted at: 2019-05-21 17:22:53
lpo Olhar atento do meu coach e concentração máxima #crossfit #evolucao #lpo @crossfit_troia @testaluis 📸:: @clickejerk
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Posted at: 2019-05-21 17:39:39
Olhar atento do meu coach e concentração máxima #crossfit #evolucao #lpo @crossfit_troia @testaluis 📸:: @clickejerk
lpo Técnica+ técnica 😩😒
High hang snatch e OHS 
@mtp_athletes 
@clube_lpo_londrina .
.
#crossfit #crossfitgirls #crossfitter #crossfiteiras #crossfitlovers #gym #gymgirl #gymnastics #gymmotivation #fitness #crossfitbrasil #motivational #motivação #girlpower #mulheres #grlpwr #independent #woman #lpo #weightlifting
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Posted at: 2019-05-10 18:23:29
Técnica+ técnica 😩😒 High hang snatch e OHS @mtp_athletes @clube_lpo_londrina . . #crossfit #crossfitgirls #crossfitter #crossfiteiras #crossfitlovers #gym #gymgirl #gymnastics #gymmotivation #fitness #crossfitbrasil #motivational #motivação #girlpower #mulheres #grlpwr #independent #woman #lpo #weightlifting
lpo Hoje foi dia de Squat clean and Jerk, tem que ter aquela zoação diária dos amigos né! @igor_pitu filhote de gnomo tuas venta 🙄🤣🤷🏻‍♀️ primeira tentativa com 85% falhou depois foi só alegria!!! ✅😍🏋🏽‍♀️
#strongwomen #crossfitgirls #crossfit #comunidadecrossfit #treinosdetododia #mulheresquetreinampesado #clean #squatcleanandjerk #vqv #lpo #primeperformance #coachfabão 
@box.prime 
@fcmpersonal 
@diogosouzapersonal
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Posted at: 2019-05-21 01:52:32
Hoje foi dia de Squat clean and Jerk, tem que ter aquela zoação diária dos amigos né! @igor_pitu filhote de gnomo tuas venta 🙄🤣🤷🏻‍♀️ primeira tentativa com 85% falhou depois foi só alegria!!! ✅😍🏋🏽‍♀️ #strongwomen #crossfitgirls #crossfit #comunidadecrossfit #treinosdetododia #mulheresquetreinampesado #clean #squatcleanandjerk #vqv #lpo #primeperformance #coachfabão @box.prime @fcmpersonal @diogosouzapersonal
lpo Alô @feliperibeirocoach @joseluiz0089 @obaiiano @leandro_esser 
Esse dia vcs queria me arrebentar ... 135kg💪🏽🏋🏻‍♂️ #mutucacrossfit #crossfit #lpo
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Posted at: 2019-05-21 17:36:14
Alô @feliperibeirocoach @joseluiz0089 @obaiiano @leandro_esser Esse dia vcs queria me arrebentar ... 135kg💪🏽🏋🏻‍♂️ #mutucacrossfit #crossfit #lpo
lpo No es uno de mis ejercicios favoritos, pero para mejorar hay que intentar mil veces si es necesario..... #arranque #snatch #colgante #lpo #weightlifting #adidas #creadoconadidas
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Posted at: 2019-05-21 18:20:38
No es uno de mis ejercicios favoritos, pero para mejorar hay que intentar mil veces si es necesario..... #arranque #snatch #colgante #lpo #weightlifting #adidas #creadoconadidas
lpo En 2 jours nos rescapés grandissent vite ! #rescape #oiseaux #bebe #sauvetage #nid #lemarais #lpo
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Posted at: 2019-05-21 19:24:12
En 2 jours nos rescapés grandissent vite ! #rescape #oiseaux #bebe #sauvetage #nid #lemarais #lpo
lpo 🚨 ALERTA DE PROMOÇÃO 🚨
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Galera tá rolando uma super promoção para matrículas realizadas até a nossa inauguração em 08/06, se liguem no spoiler abaixo.
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📍 NOVAS MATRÍCULAS 
Todos os novos alunos que se matricular até o dia 08/06, terão suas mensalidades no valor de R$ 120,00 e taxa de matrícula por R$ 10,00.
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📍EX ALUNOS
Terão a mesma vantagem e um UP GRADE com a isenção da taxa de matrícula.
.
Agora ninguém mais terá desculpas para iniciar ou voltar a treinar, sair do sedentarismo e mudar a sua definitivamente, tendo mais saúde e disposição pro seu dia-a-dia.
.
Venham para a maior e melhor rede de treinamento de alto rendimento do Rio de Janeiro.
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#tupãcfmutua #familiatupã #naçãotupã #teamtupã #crossfit #vemprotupãcfmutua #vemverão #competição #crossfitcomunity #training #workout #wod #diversão #blessed #gratidão #atletas #followme #lpo #cardio #ginastica #meubox #mutua #sãogonçalo
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Posted at: 2019-05-21 19:06:01
🚨 ALERTA DE PROMOÇÃO 🚨 . Galera tá rolando uma super promoção para matrículas realizadas até a nossa inauguração em 08/06, se liguem no spoiler abaixo. . 📍 NOVAS MATRÍCULAS Todos os novos alunos que se matricular até o dia 08/06, terão suas mensalidades no valor de R$ 120,00 e taxa de matrícula por R$ 10,00. . 📍EX ALUNOS Terão a mesma vantagem e um UP GRADE com a isenção da taxa de matrícula. . Agora ninguém mais terá desculpas para iniciar ou voltar a treinar, sair do sedentarismo e mudar a sua definitivamente, tendo mais saúde e disposição pro seu dia-a-dia. . Venham para a maior e melhor rede de treinamento de alto rendimento do Rio de Janeiro. . #tupãcfmutua #familiatupã #naçãotupã #teamtupã #crossfit #vemprotupãcfmutua #vemverão #competição #crossfitcomunity #training #workout #wod #diversão #blessed #gratidão #atletas #followme #lpo #cardio #ginastica #meubox #mutua #sãogonçalo
lpo **ESSE É O VÍDEO MAIS IMPORTANTE QUE JÁ FIZ**
A Manu de 10 anos, filha do @edgar_edfisica foi diagnosticada com CÂNCER e passará por um tratamento super caro!
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#forçaManu
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Posted at: 2019-05-21 19:04:00
**ESSE É O VÍDEO MAIS IMPORTANTE QUE JÁ FIZ** A Manu de 10 anos, filha do @edgar_edfisica foi diagnosticada com CÂNCER e passará por um tratamento super caro! Nesse sábado 25/05/19 faremos um aulão para arrecadar $$ para ela. Com o valor de 20$ você pode mudar o FUTURO de uma criança! Será aqui na CrossFit CPK Guarujá. Conto com você para divulgar esse vídeo para o máximo de pessoas possíveis! Então, marque aqui seu amigo e vamos fortalecer essa corrente do bem ❤️ #forçaManu
lpo PRODUTO:
Camisa DRY FLEX CONFORT UV 50+ 
Disponíveis do PP ao GG 
Masculino e feminino
Confeccionados com a sua logomarca
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A partir de R$ 29,90 (valor para pedido mínimo de 30 peças desse produto na mesma cor podendo dividir em Masculino e Feminino) 
Estampa com tinta especial elástica, que acompanha o movimento de elasticidade do tecido.
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Consulte cores disponíveis
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Melhor tecido com o melhor custo benefício para uniformes e atividades de alto impacto, com tecnologia dry e flex.
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Solicite sua cotação
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http://bit.ly/atendimentoMAXIMUS
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Posted at: 2019-05-21 19:00:34
PRODUTO: Camisa DRY FLEX CONFORT UV 50+ Disponíveis do PP ao GG Masculino e feminino Confeccionados com a sua logomarca . . A partir de R$ 29,90 (valor para pedido mínimo de 30 peças desse produto na mesma cor podendo dividir em Masculino e Feminino) Estampa com tinta especial elástica, que acompanha o movimento de elasticidade do tecido. . . Consulte cores disponíveis . . Melhor tecido com o melhor custo benefício para uniformes e atividades de alto impacto, com tecnologia dry e flex. . . Solicite sua cotação WhatsApp link direto na bio http://bit.ly/atendimentoMAXIMUS . . #equipe #jogos #ct #natacao #cf #cfbrasil #atleta #uniformepersonalizado #uniformes #fardamento #academia #uniforme resistente #esporte #crossfitbrasil #ACADEMIA #CROSSFIT #crossfitbr #corrida #sportoutdor #treinamentofuncional #treino #hard #VEMTREINAR #vempromeumundo #euatleta #crossfitbrasil #sportoutdor #hardcross #crossfitparatodos #lpo #inverno #protecaouv
lpo Aulas de Levantamento de Peso Olímpico com a metodologia F.Reis é aqui na Balneário CF.

Aulas terças e quintas as 20h30
Mais informações via Direct.

Venha para a BalneárioCF um box credenciado F.Reis Weightlifting.

@f.reiscursos @balnearioweightlifting @balneariocf
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Posted at: 2019-05-21 18:53:15
Aulas de Levantamento de Peso Olímpico com a metodologia F.Reis é aqui na Balneário CF. Aulas terças e quintas as 20h30 Mais informações via Direct. Venha para a BalneárioCF um box credenciado F.Reis Weightlifting. @f.reiscursos @balnearioweightlifting @balneariocf #balneariocf #balnearioweightlifting #balneariotreinamentos #lpo #oly #levantamentodepeso #olympicweightlifting #weightlifting #freis #bcf #bcftreinamentos #balneariocamboriu #bc #brasil #russia
lpo **ESSE É O VÍDEO MAIS IMPORTANTE QUE JÁ FIZ**
A Manu de 10 anos, filha do @edgar_edfisica foi diagnosticada com CÂNCER e passará por um tratamento super caro!
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Posted at: 2019-05-21 18:51:44
**ESSE É O VÍDEO MAIS IMPORTANTE QUE JÁ FIZ** A Manu de 10 anos, filha do @edgar_edfisica foi diagnosticada com CÂNCER e passará por um tratamento super caro! Nesse sábado 25/05/19 faremos um aulão para arrecadar $$ para ela. Com o valor de 20$ você pode mudar o FUTURO de uma criança! Será aqui na CrossFit CPK Guarujá. Conto com você para divulgar esse vídeo para o máximo de pessoas possíveis! Então, marque aqui seu amigo e vamos fortalecer essa corrente do bem ❤️ #forçaManu
lpo Treino de ontem acabou com a força da semana toda 😂😂. Hoje algumas puxadas de força com low Hang power snatch até 90%. Depois aquele velho emom 70%. Chega logo quarta feira.. 😰. @heckperformance -
-
Box: @box.prime 
Nutricionista: @luanaafalcao 
Fisioterapeutas: @fcfisio @dan3lima 
Parceiros: @cbsports @fegaeventos 
@prohousenatal @gztop_fit @kalazrestaurante @lacoepapel @formulefarmacia @massafinna -
#crossfit #crossfitbrasil #teamboxprime #primeperformance #reebokbrasil #coachfabão #nutrilufalcão #personaltrainer #lpo #gymnastics #bjj #surf #gym #fitness
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Posted at: 2019-05-21 18:50:56
Treino de ontem acabou com a força da semana toda 😂😂. Hoje algumas puxadas de força com low Hang power snatch até 90%. Depois aquele velho emom 70%. Chega logo quarta feira.. 😰. @heckperformance - - Box: @box.prime Nutricionista: @luanaafalcao Fisioterapeutas: @fcfisio @dan3lima Parceiros: @cbsports @fegaeventos @prohousenatal @gztop_fit @kalazrestaurante @lacoepapel @formulefarmacia @massafinna - #crossfit #crossfitbrasil #teamboxprime #primeperformance #reebokbrasil #coachfabão #nutrilufalcão #personaltrainer #lpo #gymnastics #bjj #surf #gym #fitness
lpo 🏋🏻‍♂️🇨🇳 Nossas alunas @tatimartins83 e @leticiaazzoli, 3 semanas de treino, ainda na fase de introdução ao levantamento olímpico!
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@blackbeltbarretos
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#BlackBeltBarretos #AcademiaBlackBeltBarretos #FunctionalTraining #TreinamentoFuncional #Gymnastic #Weightlifting #LPO #LevantamentoOlimpico #StrengthTraining #FitnessAddicts
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Posted at: 2019-05-21 18:48:36
lpo 🏋🏻‍♂️🇨🇳 Nossas alunas @tatimartins83 e @leticiaazzoli, 3 semanas de treino, ainda na fase de introdução ao levantamento olímpico!
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@blackbeltbarretos
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#BlackBeltBarretos #AcademiaBlackBeltBarretos #FunctionalTraining #TreinamentoFuncional #Gymnastic #Weightlifting #LPO #LevantamentoOlimpico #StrengthTraining #FitnessAddicts
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Posted at: 2019-05-21 18:48:34
lpo Couple ! E com o ombro melhorando vai aumentando a complexidade e a carga!!! Happy day!☺️☺️🏋️🏼‍♂️ #evolucaodomovimento #lpo #weightlifting  #weightliftingwomen #masterweightlifting #atletamaster #levantamentodepeso  #fitness #strongat40
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Posted at: 2019-05-21 18:48:06
Couple ! E com o ombro melhorando vai aumentando a complexidade e a carga!!! Happy day!☺️☺️🏋️🏼‍♂️ #evolucaodomovimento #lpo #weightlifting #weightliftingwomen #masterweightlifting #atletamaster #levantamentodepeso #fitness #strongat40
lpo 🔴 PROMOÇÃO DE MAIO NO BOX CROSS UNICO🔴
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Vamos te dar uma forcinha para você iniciar seus treinos no nosso Box.
Já conhece o Box Cross Unico? Vem fazer uma aula experimental conosco!
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Já pensou em ganhar 1 mês grátis?
Durante esse mês de maio, fazendo a adesão ao Plano Anual, VOCÊ GANHARÁ + 1 MÊS GRÁTIS.
O Nosso Plano está com um Super Desconto, e além disso você ainda receberá 1 mês grátis!
Pague 12 e receba 13!
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Quer mais vantagens?
Ao adquirir nosso Plano, você receberá 8 benefícios que tornarão teu Plano quase que gratuito. Ligue agora e saiba seus 8 benefícios.
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Vem fazer parte desse time campeão!
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Maiores Informações Ligue:  3067.8754  98185 2090 (Whatsapp)
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Academia Sentido Único – Muito mais que uma academia!
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#crossunico #boxcrossunico #crosstraining #lpo #academia #gym
Likes: 15
Posted at: 2019-05-21 18:29:46
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lpo Um novo PR a ser postado de Clean (175 lbs/ 79,5 kg) . Muito feliz por ter consigo entrar em Squat( minha maior dificuldade por n ter mobilidade de tornozelo) a postura na recepção a barra não é a das melhores, mas vamos ajustando e perdendo o medo de entra baixo!! Deixa minha botinha mágica chegar q eu vou ficar um nojo no squat hahah 💪🏽🙌🏽🏋🏾‍♀️. #poweclean #pr #175lbs #79,5kg #crossfit #lpo #lpobrasil #weightlifter #crossfitmanaus #cfpontanegra #crossfitgirl #girlpower #barbel #crossfitgames #crossfitbrasil
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Posted at: 2019-05-21 18:25:18
Um novo PR a ser postado de Clean (175 lbs/ 79,5 kg) . Muito feliz por ter consigo entrar em Squat( minha maior dificuldade por n ter mobilidade de tornozelo) a postura na recepção a barra não é a das melhores, mas vamos ajustando e perdendo o medo de entra baixo!! Deixa minha botinha mágica chegar q eu vou ficar um nojo no squat hahah 💪🏽🙌🏽🏋🏾‍♀️. #poweclean #pr #175lbs #79,5kg #crossfit #lpo #lpobrasil #weightlifter #crossfitmanaus #cfpontanegra #crossfitgirl #girlpower #barbel #crossfitgames #crossfitbrasil
lpo No es uno de mis ejercicios favoritos, pero para mejorar hay que intentar mil veces si es necesario..... #arranque #snatch #colgante #lpo #weightlifting #adidas #creadoconadidas
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Posted at: 2019-05-21 18:20:38
No es uno de mis ejercicios favoritos, pero para mejorar hay que intentar mil veces si es necesario..... #arranque #snatch #colgante #lpo #weightlifting #adidas #creadoconadidas
lpo 💡OTIMIZANDO GANHOS – Push Up
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❗️Não menospreze este movimento, ele é de extrema importância para a segurança dos seus ombros e movimentos como HSPU.
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🎥Pontos de performance. (Video 1)
💢Mãos apoiadas no chão na linha dos ombros;
💢Faça uma rotação e aponte seus cotovelos para trás ;
💢Realize o movimento iniciando a flexão de cotovelos, encoste o peito no chão e volte estendendo o braço por completo.
.
🚨Não faça a famosa “minhoca” ela não vai lhe ajudar com o ganho se força, só vai te enganar! .
💡Se não consegue realizar o movimento, apoie os joelhos no chão e mantenha o padrão de corpo reto(🎥 video 3). Se ainda sim não for possível, aumente o ponto de apoio da sua mão, por exemplo, apoie em uma caixa [🎥video 4]. Procure seu coach, para que possa te auxiliar!
.
❗️Curiosidade❗️
Não é indicado que um aluno que não tenha desenvolvido força de flexão de cotovelos sem o apoio dos joelhos realize uma parada de mãos (Handstand) menos ainda a parada de mãos com flexão (Handstand Push up) .
😉Melhore seus movimentos de base, RESPEITE O PROCESSO!
.
🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♂️Vem comigo!
.
Letícia Fávero - CREF 048870-G/RJ
.
🔈MAIORES INFORMAÇÕES
Contato.:
📝Direct
📱(21)9934-5085 (whatsapp)
📧 favero_leticia@hotmail.com
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#CoachLeticiaFavero #LPO #weightlifting #gymnastic #snatch #cleanandjerk #crossfitcoach #crossfit #CrossfitBrasil #atividadefisica #exerciciofisico #educaçãofisica #bemestar #saude #movimentese #treinamentoaltaintensidade #assessoriaonline #clinica #personal #treinopersonalizado #chinesemethod
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Posted at: 2019-05-21 18:16:05
💡OTIMIZANDO GANHOS – Push Up . ❗️Não menospreze este movimento, ele é de extrema importância para a segurança dos seus ombros e movimentos como HSPU. . 🎥Pontos de performance. (Video 1) 💢Mãos apoiadas no chão na linha dos ombros; 💢Faça uma rotação e aponte seus cotovelos para trás ; 💢Realize o movimento iniciando a flexão de cotovelos, encoste o peito no chão e volte estendendo o braço por completo. . 🚨Não faça a famosa “minhoca” ela não vai lhe ajudar com o ganho se força, só vai te enganar! . 💡Se não consegue realizar o movimento, apoie os joelhos no chão e mantenha o padrão de corpo reto(🎥 video 3). Se ainda sim não for possível, aumente o ponto de apoio da sua mão, por exemplo, apoie em uma caixa [🎥video 4]. Procure seu coach, para que possa te auxiliar! . ❗️Curiosidade❗️ Não é indicado que um aluno que não tenha desenvolvido força de flexão de cotovelos sem o apoio dos joelhos realize uma parada de mãos (Handstand) menos ainda a parada de mãos com flexão (Handstand Push up) . 😉Melhore seus movimentos de base, RESPEITE O PROCESSO! . 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♂️Vem comigo! . Letícia Fávero - CREF 048870-G/RJ . 🔈MAIORES INFORMAÇÕES Contato.: 📝Direct 📱(21)9934-5085 (whatsapp) 📧 favero_leticia@hotmail.com . . #CoachLeticiaFavero #LPO #weightlifting #gymnastic #snatch #cleanandjerk #crossfitcoach #crossfit #CrossfitBrasil #atividadefisica #exerciciofisico #educaçãofisica #bemestar #saude #movimentese #treinamentoaltaintensidade #assessoriaonline #clinica #personal #treinopersonalizado #chinesemethod
lpo Podemos dizer que nosso treino é cognitivo por diversos aspectos. Precisamos conhecer nosso corpo, nossas limitações, elaborar estratégias, ficar focado no tempo do treino e na execução adequada dos movimentos.
.
Portanto, quando entramos nessa atmosfera, nos abstemos completamente dos problemas da vida de fora. Afinal, não dá pra prestar atenção em quantos saltos de corda você já deu, ao mesmo tempo que pensa que ainda faltam 4 parcelas do seguro do carro. Aqui dentro, resta apenas você, seus parceiros de treino, muito suor, superação e um bocado de boas risadas.
.
Tá afim de melhorar seu condicionamento físico, ficar saradaço, dar boas risadas ou apenas esquecer por uns instantes que a sogrona virá passar um mês inteiro na sua casa durante o mês de julho? Então chega mais! 👇
.
Tel.: (13)3394-3705
📞WhatsApp: (13)99761-5040
[link direto na bio]
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#theforgestudio #treinamentofuncional #santos #boqueirao
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Posted at: 2019-05-21 18:15:49
Podemos dizer que nosso treino é cognitivo por diversos aspectos. Precisamos conhecer nosso corpo, nossas limitações, elaborar estratégias, ficar focado no tempo do treino e na execução adequada dos movimentos. . Portanto, quando entramos nessa atmosfera, nos abstemos completamente dos problemas da vida de fora. Afinal, não dá pra prestar atenção em quantos saltos de corda você já deu, ao mesmo tempo que pensa que ainda faltam 4 parcelas do seguro do carro. Aqui dentro, resta apenas você, seus parceiros de treino, muito suor, superação e um bocado de boas risadas. . Tá afim de melhorar seu condicionamento físico, ficar saradaço, dar boas risadas ou apenas esquecer por uns instantes que a sogrona virá passar um mês inteiro na sua casa durante o mês de julho? Então chega mais! 👇 . Tel.: (13)3394-3705 📞WhatsApp: (13)99761-5040 [link direto na bio] . #theforgestudio #treinamentofuncional #santos #boqueirao
lpo Tudo é questão de prioridade!
#daianaleonorpersonaltrainer #personaltrainer #lpo #snatch #juntoseshallownow #sp #brasil #prioridade
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Posted at: 2019-05-21 18:08:11
lpo 🔴 PROMOÇÃO DE MAIO NO BOX CROSS UNICO🔴
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Vamos te dar uma forcinha para você iniciar seus treinos no nosso Box.
Já conhece o Box Cross Unico? Vem fazer uma aula experimental conosco!
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Vem fazer parte desse time campeão!
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Maiores Informações Ligue:  3067.8754  98185 2090 (Whatsapp)
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Academia Sentido Único – Muito mais que uma academia!
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Posted at: 2019-05-21 18:06:44
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lpo “ A força não vem das vitórias. Seus esforços desenvolvem a sua força,. Quando você passa por dificuldades e decide não se render, isso é força”
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Um HANDSTAND WALK pesadão passando pela sua timeline 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️
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@giorge 📸
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@bagosportoficial 
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@teamsyna 
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#teamsyna #crossfitbrotherhood #instadaily #instagood #crosspress #wodoftheday #workout #pullups #gym #style #box #crossfitbrasil #crossfitworld #crossfitgirls #crossfitgames #crossfitlife #crossfitlove#crossfitcouples #crossfitters #crossfitcoach  #crossfitters  #crossfitmom  #crossfitstyle #saturday #lpo #ginásticaparacrossfit #arremessodepeso #crossfitbrazil #handstandwalk
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Posted at: 2019-05-21 18:06:29
lpo Entenda...tudo é questão de hábito! 🙏🏻😁
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Você enjoa de comer arroz todo dia? De tomar Guaraná todos os dias? Não , sabe porquê? Porque você já se habituou🥵❗
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Não existe pílula mágica💊🤦 , que vai fazer você acordar com uma vontade insaciável de treinar. Se você não levantar e ir, você nunca vai melhorar! 🏃🏆💪
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De início, é necessário que você se esforce mais, com o passar do tempo, tudo vai se tornar tão natural, que se você deixar de fazer um dia, você sentirá muita falta.🏋️📚🏋🏻‍♀️📊🏆
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Tudo é questão de hábito, até mesmo essa barriga que você cultiva 😉
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Transformar você em um ser humano acima da média, essa é a minha missão 🤓📚🏋🏻‍♀️💪🏆 .
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#SEJAUNICO #emagrecercomsaude #saudemental #saudefisica #saude #treinodeforca #kettlebell #lpo #pliometria #fitnessmotivation #food #fit #crossfit #crossfitbrazil #investimentos #resultados #vida #catanduva #catanduvasp #novatvcatanduva
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Posted at: 2019-05-21 18:02:27
Entenda...tudo é questão de hábito! 🙏🏻😁 . Você enjoa de comer arroz todo dia? De tomar Guaraná todos os dias? Não , sabe porquê? Porque você já se habituou🥵❗ . Não existe pílula mágica💊🤦 , que vai fazer você acordar com uma vontade insaciável de treinar. Se você não levantar e ir, você nunca vai melhorar! 🏃🏆💪 . De início, é necessário que você se esforce mais, com o passar do tempo, tudo vai se tornar tão natural, que se você deixar de fazer um dia, você sentirá muita falta.🏋️📚🏋🏻‍♀️📊🏆 . Tudo é questão de hábito, até mesmo essa barriga que você cultiva 😉 . Transformar você em um ser humano acima da média, essa é a minha missão 🤓📚🏋🏻‍♀️💪🏆 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. #SEJAUNICO #emagrecercomsaude #saudemental #saudefisica #saude #treinodeforca #kettlebell #lpo #pliometria #fitnessmotivation #food #fit #crossfit #crossfitbrazil #investimentos #resultados #vida #catanduva #catanduvasp #novatvcatanduva
lpo Agora em nosso Box, teremos treinos específicos de LPO com a fera @adilsonpersonal.br os horários estão em destaque 
#gcbrudercross #vempragcbruder #crossfit #crosstraining #saojosedoriopreto #lpo
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Posted at: 2019-05-21 17:55:58
Agora em nosso Box, teremos treinos específicos de LPO com a fera @adilsonpersonal.br os horários estão em destaque #gcbrudercross #vempragcbruder #crossfit #crosstraining #saojosedoriopreto #lpo
lpo Nice Mothersday :-) #1-HOW #Camargue #LPO #OISEAU #baby #bird #birdphotography #bébé #cigogneblanche #fêtedesmères #liguepourlaprotectiondesoiseaux #mothersday #nature #naturelovers #naturephotography #natuurfotografie #parcnaturel #photographienature #photographieoiseaux #whitestork
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Posted at: 2019-05-21 17:54:46
lpo ALINEYS MARQUERYAN!!!
Rainha dos Ândalos e dos Primeiros Homens,
Nascida dos Arremessos e Arrancos,
A não Assada,
Primeira de seu nome,
Quebradora dos PR's,
Mãe de Catchoros,
Khaleesi do Grande Mar de Anilhas,
Protetora dos Burpees,
Saltadora de Caixas,
Subidora de Cordas e Senhora dos 7 Treinos. 👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸
#treinob #treinobrabo  #lpo #levantamentodepeso #condicionamentofisico #preparacaofisica #KB #kettlebell  #kettlebelltraining  #clubbells #mmt
#crosstraining #CROSSFIT #crossfitbrasil #crossfitlife #teambetao #flow #flowtraining #misturademetodosdetreinamento #mmt #somoslobos #aquiemaislegal #soparaosbravos #somoslobos #fabricademutantes #espacoarp #valarmorghulis #valardohaeris #valartreinaris #valarcrossfitis
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Posted at: 2019-05-21 17:52:48
ALINEYS MARQUERYAN!!! Rainha dos Ândalos e dos Primeiros Homens, Nascida dos Arremessos e Arrancos, A não Assada, Primeira de seu nome, Quebradora dos PR's, Mãe de Catchoros, Khaleesi do Grande Mar de Anilhas, Protetora dos Burpees, Saltadora de Caixas, Subidora de Cordas e Senhora dos 7 Treinos. 👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸 #treinob #treinobrabo  #lpo #levantamentodepeso #condicionamentofisico #preparacaofisica #KB #kettlebell  #kettlebelltraining  #clubbells #mmt #crosstraining #CROSSFIT #crossfitbrasil #crossfitlife #teambetao #flow #flowtraining #misturademetodosdetreinamento #mmt #somoslobos #aquiemaislegal #soparaosbravos #somoslobos #fabricademutantes #espacoarp #valarmorghulis #valardohaeris #valartreinaris #valarcrossfitis
lpo Compartilho com vocês, meu cartão de visita, para uso das redes sociais.
Com a idéia de um trabalho sério e com responsabilidade. Divulgando meus meios  contato. .
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#cartaodevisita #logotipo #logomarca #personaltrainer #treinopersonilazado #treinamentofuncional #hiit #lpo #musculação #contato
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Posted at: 2019-05-21 17:51:55
Compartilho com vocês, meu cartão de visita, para uso das redes sociais. Com a idéia de um trabalho sério e com responsabilidade. Divulgando meus meios contato. . . . . #cartaodevisita #logotipo #logomarca #personaltrainer #treinopersonilazado #treinamentofuncional #hiit #lpo #musculação #contato
lpo TURMA NOVA! 
Karatê para mulheres com Julia Sampaio! 
Toda 2ª e 4ª de 9h às 10h.
Venha treinar conosco!! .
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#fight #girlpower #kyokushin #shinkyokushin #karate #luta #botafogo #academia #riodejaneiro #aula #fitfactory #fitfactorybotafogo #wingchun #fitfactorybotafogo #luta #fight #muaythai #kickboxing #training #fitness #lutador #fitfactory #muaythaitraining #tecnica #artesmarciais #artemarcial #karate #LPO #levantamentodepeso #levantamento #levantamentodepesoolimpico #bemestar #exercicio #condicionamentofisico #academia
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Posted at: 2019-05-21 17:50:28
lpo Treinar é se desafiar!!!
#funcional#LPO#kettlebell#crosstraining
#treinepravida
#treinecomintensidadeeinteligência
#movimente-sesempre
#masmovimente-sebem
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Posted at: 2019-05-21 17:49:19
lpo 🐼 Quer MELHORAR sua velocidade de entrada embaixo da barra ?
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🐼 Panda Pull é um estilo de puxada que visa desenvolver velocidade . Do grupo dos exercícios acessórios  Speed Pull ( puxada de velocidade ) foi desenvolvida pela escola chinesa ;
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🛑 PROGRESSÕES :
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🎥 Vídeo 1 - subir em 3s até a posição High Position . Pausar 3s na extensão e marcar a entrada pausando 3s . Finalizar o corpo estendidos ( educativo 3 T ) ;
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🎥 Vídeo 2 - subida dinâmica até a extensão , pausa na extensão de 3s . Pausa na entrada 3s ( educativo 2 T ) ;
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🎥 Vídeo 3 - pausa apenas na entrada ( educativo 3 T ) ;
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🎥 Vídeo 4 - aplicação do movimento com a barra - desenvolver estímulo neural técnico ;
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🎥 Vídeo 5 - aplicação do movimento dinâmico com sobrecarga .
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💭 Antes de realizar o movimento desenvolva técnica . Este é um movimento que para ser realmente transferível ao Snatch precisará de TIMMING e RITMO na execução . Portanto para alunos iniciantes e intermediários a carga não pode ser um fator limitador e dificultador por enquanto !.
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🏆texto e vídeos do amigo @thiagoulhoa .
.
🤓 #GOSTOU ? qual próximo exercício você gostaria que eu tentasse explicar desenhando?
.
CONTAGEM REGRESSIVA PARA O CAMP MÓDULO 3 @ogrebcteam 🇧🇷 @mastrength 🇨🇳.
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#weightlifting #lpo #ogrebarbellclub #natal #snatch #pandapull #personal #basefortalecida
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Posted at: 2019-05-21 17:41:30
🐼 Quer MELHORAR sua velocidade de entrada embaixo da barra ? . . 🐼 Panda Pull é um estilo de puxada que visa desenvolver velocidade . Do grupo dos exercícios acessórios Speed Pull ( puxada de velocidade ) foi desenvolvida pela escola chinesa ; . . 🛑 PROGRESSÕES : . . 🎥 Vídeo 1 - subir em 3s até a posição High Position . Pausar 3s na extensão e marcar a entrada pausando 3s . Finalizar o corpo estendidos ( educativo 3 T ) ; . . 🎥 Vídeo 2 - subida dinâmica até a extensão , pausa na extensão de 3s . Pausa na entrada 3s ( educativo 2 T ) ; . . 🎥 Vídeo 3 - pausa apenas na entrada ( educativo 3 T ) ; . . 🎥 Vídeo 4 - aplicação do movimento com a barra - desenvolver estímulo neural técnico ; . . 🎥 Vídeo 5 - aplicação do movimento dinâmico com sobrecarga . . . 💭 Antes de realizar o movimento desenvolva técnica . Este é um movimento que para ser realmente transferível ao Snatch precisará de TIMMING e RITMO na execução . Portanto para alunos iniciantes e intermediários a carga não pode ser um fator limitador e dificultador por enquanto !. . . 🏆texto e vídeos do amigo @thiagoulhoa . . 🤓 #GOSTOU ? qual próximo exercício você gostaria que eu tentasse explicar desenhando? . CONTAGEM REGRESSIVA PARA O CAMP MÓDULO 3 @ogrebcteam 🇧🇷 @mastrength 🇨🇳. . #weightlifting #lpo #ogrebarbellclub #natal #snatch #pandapull #personal #basefortalecida
lpo Mais algumas fotos do campeonato do fim de semana! Iradoooo!🚀
#crossfit #handstand #hsw #lpo #friends #team #2japas #1segredo #gym #gymnastics
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Posted at: 2019-05-21 17:41:22
Mais algumas fotos do campeonato do fim de semana! Iradoooo!🚀 #crossfit #handstand #hsw #lpo #friends #team #2japas #1segredo #gym #gymnastics
lpo Olhar atento do meu coach e concentração máxima #crossfit #evolucao #lpo @crossfit_troia @testaluis 📸:: @clickejerk
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Posted at: 2019-05-21 17:39:39
Olhar atento do meu coach e concentração máxima #crossfit #evolucao #lpo @crossfit_troia @testaluis 📸:: @clickejerk
lpo Dois PR's de Power Clean e dois de Clean and Jerk no mesmo dia com 3 dígitos é emoção demais pra mim 😭🤣😍
As técnicas aos poucos vão melhorando graças a planilha @dms.training. Só agradeço! 
Primeiro vídeo: 100kg
Segundo vídeo: 102kg

#crossfitlcm #crossfit #lpo #powerclean #cleanandjerk
#brunopradofisio
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Posted at: 2019-05-21 17:36:54
Dois PR's de Power Clean e dois de Clean and Jerk no mesmo dia com 3 dígitos é emoção demais pra mim 😭🤣😍 As técnicas aos poucos vão melhorando graças a planilha @dms.training. Só agradeço! Primeiro vídeo: 100kg Segundo vídeo: 102kg #crossfitlcm #crossfit #lpo #powerclean #cleanandjerk #brunopradofisio
lpo Alô @feliperibeirocoach @joseluiz0089 @obaiiano @leandro_esser 
Esse dia vcs queria me arrebentar ... 135kg💪🏽🏋🏻‍♂️ #mutucacrossfit #crossfit #lpo
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Posted at: 2019-05-21 17:36:14
Alô @feliperibeirocoach @joseluiz0089 @obaiiano @leandro_esser Esse dia vcs queria me arrebentar ... 135kg💪🏽🏋🏻‍♂️ #mutucacrossfit #crossfit #lpo
lpo Já agendou a sua aula experimental de Gymnastics?? 😃 Nossos horários: Terça às 19h e quinta-feira às 12h e 20h 💪🏼 Entre em contato conosco no whatsapp: (11) 9 7117 1803 #hdcrossarthurzanetti #novobox #novidade #gymnastics #cross #força #lpo #funcional
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Posted at: 2019-05-21 17:35:42
Já agendou a sua aula experimental de Gymnastics?? 😃 Nossos horários: Terça às 19h e quinta-feira às 12h e 20h 💪🏼 Entre em contato conosco no whatsapp: (11) 9 7117 1803 #hdcrossarthurzanetti #novobox #novidade #gymnastics #cross #força #lpo #funcional
lpo Aprendendo.. hoje técnica de Clean 🏋🏼‍♀️🐘 Sempre com orientação dos
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Posted at: 2019-05-21 17:31:48
Aprendendo.. hoje técnica de Clean 🏋🏼‍♀️🐘 Sempre com orientação dos "coach's" @pedroosaldanha @luucaswp #powerlifting #weightlifting #treinamentofuncional #lpo #ctphantus
lpo Supere-se Constantemente....
HardCross...
#fitnessmotivation #fitness #hardcross #lpo #crosstraining #expurga
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Posted at: 2019-05-21 17:31:25
Supere-se Constantemente.... HardCross... #fitnessmotivation #fitness #hardcross #lpo #crosstraining #expurga
lpo Neste Mês das Mães traga seus amigos e ganhe desconto de 50 %. Ficando a mensalidade por R$100,00 CADA.
Aproveita e marca os amigos
 #crossfit #crosstraning #blackwolf #blackwolfcrosstraning #crossfitgirls #weghtlifting  #lpo #musculação #running #mma #jiujitsu #muaythai #boxe
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Posted at: 2019-05-21 17:29:14
Neste Mês das Mães traga seus amigos e ganhe desconto de 50 %. Ficando a mensalidade por R$100,00 CADA. Aproveita e marca os amigos #crossfit #crosstraning #blackwolf #blackwolfcrosstraning #crossfitgirls #weghtlifting #lpo #musculação #running #mma #jiujitsu #muaythai #boxe
lpo SNATCH NO FEET 🏋🏽‍♂️🚀🇧🇷
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Com um bom planejamento é possível fazer o que gosta todo dia! 😎😎😎 #SnatchAllday
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#Crossfit #IssoéCrossfit #komodocrossfit #CrossfitéPraVidaToda #semmimimi #MaisCrossfitMenosRotina #CrossfitéPraTodos #CrossfitMudouAMinhaVidaPraMelhor #snatch #EmBuscaDoSnatchPerfeito #RumoAos100kg #hugocross #weightlifiting #lifestyle #qualidadedevida #projetoRX #segueoplano #LPO #coach #ForgingEliteFitness #LeggingDoPoder #freisweightlifting #nextlevel #workout
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Posted at: 2019-05-21 17:28:43
SNATCH NO FEET 🏋🏽‍♂️🚀🇧🇷 . Com um bom planejamento é possível fazer o que gosta todo dia! 😎😎😎 #SnatchAllday . #Crossfit #IssoéCrossfit #komodocrossfit #CrossfitéPraVidaToda #semmimimi #MaisCrossfitMenosRotina #CrossfitéPraTodos #CrossfitMudouAMinhaVidaPraMelhor #snatch #EmBuscaDoSnatchPerfeito #RumoAos100kg #hugocross #weightlifiting #lifestyle #qualidadedevida #projetoRX #segueoplano #LPO #coach #ForgingEliteFitness #LeggingDoPoder #freisweightlifting #nextlevel #workout
lpo Qual esporte dá mais resultados? Fácil! Aquele que vc gosta de praticar, pq não existe o melhor, e sim aquele que vc será mais constante. 
#crosstraining #lpo #ginastica #performance #training #treino #atleta #coach #warrior #crossfit
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Posted at: 2019-05-21 17:22:55
Qual esporte dá mais resultados? Fácil! Aquele que vc gosta de praticar, pq não existe o melhor, e sim aquele que vc será mais constante. #crosstraining #lpo #ginastica #performance #training #treino #atleta #coach #warrior #crossfit
lpo Faça, se cair, levante, se não conseguir, faça de novo. Acredite em você e em tudo que você é até tornar o impossível em possível.
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 #instafit #progress #gymlife #shredded #boysbrasil #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #fitnessmotivation #gymrat #dedication #physique #gains #lift #fitlife #fitnessjourney #instaboy #me #lifestyle #instagrammer #crossfit #fashionmen #blessed
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Posted at: 2019-05-21 17:22:53
lpo Dica da Semana: Primeira Puxada 💪🏼
-
A primeira puxada é o período do movimento que compreende desde a partida da barra do chão até a passagem dos joelhos pela mesma.

Por ser uma fase de controle, deve ser feita de forma lenta e controlada, permitindo ao atleta ganhar velocidade e aceleração sem perder o controle da trajetória.

Os joelhos devem ficar levemente para fora durante essa fase e vão se deslocar para trás na medida que a barra ganha altura. Em uma primeira puxada bem executada, a barra não deve se mover à frente do ponto inicial do movimento, movendo-se ou em linha reta, ou em arco para trás.

Essa dica foi enviada pelo nosso coordenador da região sudeste @marciomonteiro_atmgaragem da @garagemfuncional.

Muito obrigado, Marcio! 🏋🏻
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#girlpower #weightlifting #lpo #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #snatch #clinicalpo #wfsl #fortaleza #ceara #brasil #lpoesportes #crosstraining #frontsquats #backsquat #jerk #splitjerk #headcoach #crossfit #crossfitgirls
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Posted at: 2019-05-21 17:20:46
Dica da Semana: Primeira Puxada 💪🏼 - A primeira puxada é o período do movimento que compreende desde a partida da barra do chão até a passagem dos joelhos pela mesma. Por ser uma fase de controle, deve ser feita de forma lenta e controlada, permitindo ao atleta ganhar velocidade e aceleração sem perder o controle da trajetória. Os joelhos devem ficar levemente para fora durante essa fase e vão se deslocar para trás na medida que a barra ganha altura. Em uma primeira puxada bem executada, a barra não deve se mover à frente do ponto inicial do movimento, movendo-se ou em linha reta, ou em arco para trás. Essa dica foi enviada pelo nosso coordenador da região sudeste @marciomonteiro_atmgaragem da @garagemfuncional. Muito obrigado, Marcio! 🏋🏻 - #girlpower #weightlifting #lpo #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #snatch #clinicalpo #wfsl #fortaleza #ceara #brasil #lpoesportes #crosstraining #frontsquats #backsquat #jerk #splitjerk #headcoach #crossfit #crossfitgirls
lpo Aqui na Tribo São Luís nosso compromisso é com você! ☝🏼
Vem conferir a nossa Equipe! 🏴
.
🏋🏻‍♂
Thayla @thaylatriboslz
.
▶Profissional de Educação 2442-G/MA
▶Curso Nível 1 de LPO - Fitness Coaching - Metodologia Romena
▶Clinica de Weightlifing
▶Concluded Level 1 Crossfit
▶Avaliação Física e prescrição de exercício.
.
Vem pra Tribo Cross! Estamos te esperando!

#vemprocross #tribocrossslz #saoluis #cross #tribofitness #lpo
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Posted at: 2019-05-21 17:17:05
Aqui na Tribo São Luís nosso compromisso é com você! ☝🏼 Vem conferir a nossa Equipe! 🏴 . 🏋🏻‍♂ Thayla @thaylatriboslz . ▶Profissional de Educação 2442-G/MA ▶Curso Nível 1 de LPO - Fitness Coaching - Metodologia Romena ▶Clinica de Weightlifing ▶Concluded Level 1 Crossfit ▶Avaliação Física e prescrição de exercício. . Vem pra Tribo Cross! Estamos te esperando! #vemprocross #tribocrossslz #saoluis #cross #tribofitness #lpo
lpo
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Posted at: 2019-05-21 17:13:00
"Eu faço da dificuldade a minha motivação. A volta por cima vem na continuação." ___________________ Apoio: @silvabreno00 @bestriolightfood @klauscrossfit3 @equipephotoarte @ab_suple @bodyboxacademiafernandes ____________________ #crossfit #crossfitter #crossfitness #crosfitlife #crossfitters #crossfitbrasil #lpo #military #eatclean #fitness #fit #foco #força #fé #workout #powerlifting #healthyfood #healthy #wod #healthylifestyle #weightlifting #gym #strongman #reebok #lifestyle #30tododia #power
lpo LPO ✔
Pra retornar é aquilo, o corpo pede p continuar parado, e é nesse momento q temos q tomar a decisão  de seguir em frente e evoluir ou continuar na msma.
Quase não fui, quase! Estava cansada...mas não tão cansaaaada...percebi q era mais preguiça sabe?! Faltando 20 min tomei meu café, troquei de roupa e fui.
Vc sabe q tomou a decisão certa justamente qdo acaba, qdo vc percebe q valeu a pena.
Lembre se da constância! Cara, dói msm fazer a msma coisa todos os dias, manter um ritmo , se esforçar... mas é  isso q te faz melhorar e crescer.
Não é  mais fácil pq ele tem tempo, não é  mais fácil pq ele é  mais novo, não é  mais fácil nunca, pra ninguem! Mas fica menos difícil p quem treina constantemente, p quem se dedica.
Valorize o atleta, sério! Pq a dedicação  é admirável e inspiradora, a evolução  de fato acontece, e é lindo de se ver!
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Posted at: 2019-05-21 17:07:45
LPO ✔ Pra retornar é aquilo, o corpo pede p continuar parado, e é nesse momento q temos q tomar a decisão de seguir em frente e evoluir ou continuar na msma. Quase não fui, quase! Estava cansada...mas não tão cansaaaada...percebi q era mais preguiça sabe?! Faltando 20 min tomei meu café, troquei de roupa e fui. Vc sabe q tomou a decisão certa justamente qdo acaba, qdo vc percebe q valeu a pena. Lembre se da constância! Cara, dói msm fazer a msma coisa todos os dias, manter um ritmo , se esforçar... mas é isso q te faz melhorar e crescer. Não é mais fácil pq ele tem tempo, não é mais fácil pq ele é mais novo, não é mais fácil nunca, pra ninguem! Mas fica menos difícil p quem treina constantemente, p quem se dedica. Valorize o atleta, sério! Pq a dedicação é admirável e inspiradora, a evolução de fato acontece, e é lindo de se ver!
lpo Seguimos te desafiando e pensando sempre em como fazer seu treino ser mais divertido ! Brinquedo novo para melhorar seu Handstand Walk e nossa Equipe está mandando ver !
⠀
💫Parceiros : @lavenditaoficial @pharmicoficial @fastnutri @reservaacai @patriciameriguetti.fisio @norepphoto @fortifyequipamentos
⠀
⠀
Box 💯% @fortifyequipamentos
⠀
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#crossfit #endurance #lpo #crossfitcanal #vempracanal #somoscanal #amomeubox #crossfitvitoriaes #crossfitemvitoria #fortifyequipamentos #reservaaçai #calistenia #gymnastics #saudeparatodos #mudandovidas
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Posted at: 2019-05-21 17:05:15
Seguimos te desafiando e pensando sempre em como fazer seu treino ser mais divertido ! Brinquedo novo para melhorar seu Handstand Walk e nossa Equipe está mandando ver ! ⠀ 💫Parceiros : @lavenditaoficial @pharmicoficial @fastnutri @reservaacai @patriciameriguetti.fisio @norepphoto @fortifyequipamentos ⠀ ⠀ Box 💯% @fortifyequipamentos ⠀ ⠀ #crossfit #endurance #lpo #crossfitcanal #vempracanal #somoscanal #amomeubox #crossfitvitoriaes #crossfitemvitoria #fortifyequipamentos #reservaaçai #calistenia #gymnastics #saudeparatodos #mudandovidas
lpo Minha turminha , alegria de todas as segundas e quartas. 
Me faz raiva as vezes, mas tb me enche de orgulho em cada superação.
Obrigada pela confiança.
 Ainda falta uma galera, mas teremos foto tb!!!
.
.
 #lpoufv #LPO
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Posted at: 2019-05-21 17:04:40
Minha turminha , alegria de todas as segundas e quartas. Me faz raiva as vezes, mas tb me enche de orgulho em cada superação. Obrigada pela confiança. Ainda falta uma galera, mas teremos foto tb!!! . . #lpoufv #LPO
lpo Rumo aos 100kg. Meta anual. Trabalhando o psicológico.

PR ATUAL: 96KG 🤘🤘🤘🤘 #lpo #crossfittroia #crossfitbrasil #crossfit
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Posted at: 2019-05-21 17:03:10
Rumo aos 100kg. Meta anual. Trabalhando o psicológico. PR ATUAL: 96KG 🤘🤘🤘🤘 #lpo #crossfittroia #crossfitbrasil #crossfit
lpo Venha vc também fazer parte do TEAM IVANJUNIOR!!!! Treinos específicos para os seus objetivos ( emagrecimento, hipertrofia muscular, corrida de rua, grupos especiais ( diabéticos, hipertensos), alto rendimento etc.

E vc ainda acha que é só chegar na academia e treinar.

Variáveis manipuladas no treino de força ( musculação ): 1. Intervalo de descanso entre as séries.
2. Cadência (velocidade).
3. Exercícios uniarticular ou multiarticular.
4. Cadeia cinética fechada ou aberta.
5. Tipos de exercícios ( supino, puxada...).
6. Métodos de treinamento ( drop-set etc).
7. Intensidade ( carga) e volume de treinamento ( número de séries).
8. Tempo sob tensão.
9. Período de descanso entre as sessões de treinamento ( supercompensação).
10. Exercícios para grupos especiais ( diabéticos, hipertensos, lesões de joelhos etc).
11. Técnica (execução correta).
12. Frequência cardíaca, VVo2max.
14. Características individuais do aluno ( iniciante, intermediário e avançado).
15. Periodização do treinamento ( microciclo, mesóciclo e macrociclo).
16. Treinos metabólicos e tensionais.
17. Procure profissionais capacitados.

#emagrecendo#ficagrandeporra#lpo#fisiculturismo#coaching#crossfitbrasil#bodybuilder#dietasemsofrer#shapeofyou#hipertrofiamuscular#runningman#bodypositive#treinobrutofitness#videosdetreino#fitgirl#fitspiration#nopainnogains#marombeira#wellness#treinodeforça#emagrecimento#coaching#workout#emagrecersemsofrer#powerlifting#crossfitt#treinamentofuncional#personaltrainer#fitnessmodel
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Posted at: 2019-05-21 12:37:26
Venha vc também fazer parte do TEAM IVANJUNIOR!!!! Treinos específicos para os seus objetivos ( emagrecimento, hipertrofia muscular, corrida de rua, grupos especiais ( diabéticos, hipertensos), alto rendimento etc. E vc ainda acha que é só chegar na academia e treinar. Variáveis manipuladas no treino de força ( musculação ): 1. Intervalo de descanso entre as séries. 2. Cadência (velocidade). 3. Exercícios uniarticular ou multiarticular. 4. Cadeia cinética fechada ou aberta. 5. Tipos de exercícios ( supino, puxada...). 6. Métodos de treinamento ( drop-set etc). 7. Intensidade ( carga) e volume de treinamento ( número de séries). 8. Tempo sob tensão. 9. Período de descanso entre as sessões de treinamento ( supercompensação). 10. Exercícios para grupos especiais ( diabéticos, hipertensos, lesões de joelhos etc). 11. Técnica (execução correta). 12. Frequência cardíaca, VVo2max. 14. Características individuais do aluno ( iniciante, intermediário e avançado). 15. Periodização do treinamento ( microciclo, mesóciclo e macrociclo). 16. Treinos metabólicos e tensionais. 17. Procure profissionais capacitados. #emagrecendo#ficagrandeporra#lpo#fisiculturismo#coaching#crossfitbrasil#bodybuilder#dietasemsofrer#shapeofyou#hipertrofiamuscular#runningman#bodypositive#treinobrutofitness#videosdetreino#fitgirl#fitspiration#nopainnogains#marombeira#wellness#treinodeforça#emagrecimento#coaching#workout#emagrecersemsofrer#powerlifting#crossfitt#treinamentofuncional#personaltrainer#fitnessmodel
lpo Crianças e treino! Variabilidade de exercícios para desenvolver coordenação motora e força #evolucaodomovimento #atletamaster #levantamentodepeso #weightlifting  #treinofuncionalkids  #lpo #gym #crossfitkids #kidstraining obrigada pela confiança @tatipepedoula
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Posted at: 2019-02-15 01:46:15
Crianças e treino! Variabilidade de exercícios para desenvolver coordenação motora e força #evolucaodomovimento #atletamaster #levantamentodepeso #weightlifting #treinofuncionalkids #lpo #gym #crossfitkids #kidstraining obrigada pela confiança @tatipepedoula

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