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crosstraining
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crosstraining ...which is why I hate being injured! 😭😭So...I think the battleropes might be calling me! Time to get some cross training in 😁
Only the slight problem of them being slung in the garage...wet🙊...and may have become somewhat smelly... 🤢 so might have to work out how to clean them 🤔
.
🤣 I think I’m probably kidding myself there! I’ll just end up using them dirty and stinky 🤣 .
#BringOnTheRopes
#BringOnTheRecoverySoICanRun
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#IveMissedMyBattleropes .
#crosstraining #Battleropes #battleropefun #womanrunner #runningmeme #runningquotes #ultrarunnermother #injuredrunnerproblems #injuredrunnersclub #ultrarunningcommunity
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Posted at: 2019-06-18 20:10:01
...which is why I hate being injured! 😭😭So...I think the battleropes might be calling me! Time to get some cross training in 😁 Only the slight problem of them being slung in the garage...wet🙊...and may have become somewhat smelly... 🤢 so might have to work out how to clean them 🤔 . 🤣 I think I’m probably kidding myself there! I’ll just end up using them dirty and stinky 🤣 . #BringOnTheRopes #BringOnTheRecoverySoICanRun . . . #IveMissedMyBattleropes . #crosstraining #Battleropes #battleropefun #womanrunner #runningmeme #runningquotes #ultrarunnermother #injuredrunnerproblems #injuredrunnersclub #ultrarunningcommunity
crosstraining 1st time sub 1:31 for this session👌

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Posted at: 2019-06-18 21:10:35
crosstraining Après un belle soirée détente avec mon binôme d’#ultraspartan hier, ce soir c’est retour à @physikperf pour une petite reprise en douceur 🤦🏻‍♂️
.
Car je vous le dis, les cuisses sont restées en Andorre 🤪
.
📸 pour @sveltusfitness by @saifsardahi 🥳
.
#trainhard #sportmotivation #crossfit #fitness #fit #ocr #crosstraining #levelup #sveltus #sveltusfitness #svelteam #physikperf #ootdsport #ootdmen #sportstyle #lifestyle #nikeaddicts
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Posted at: 2019-06-18 17:56:44
Après un belle soirée détente avec mon binôme d’#ultraspartan hier, ce soir c’est retour à @physikperf pour une petite reprise en douceur 🤦🏻‍♂️ . Car je vous le dis, les cuisses sont restées en Andorre 🤪 . 📸 pour @sveltusfitness by @saifsardahi 🥳 . #trainhard #sportmotivation #crossfit #fitness #fit #ocr #crosstraining #levelup #sveltus #sveltusfitness #svelteam #physikperf #ootdsport #ootdmen #sportstyle #lifestyle #nikeaddicts
crosstraining 🍰 𝐸𝓍𝒸𝑒𝓈 ? 🍰
◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️
Gourmand 2.0 🙈
➖➖➖
⁉️Pour répondre à certaines réflexions :
« Dès que je fais un écart je grossis », « Je peux pas manger ci ou ça », « je ne préfère pas manger le matin ça m’évite de trop manger » 🤦🏻‍♂️⁉️
➖➖➖
➡️ Ce n’est pas avec un écart que tu grossis ça c’est dans ta tête, une bonne partie de ce que tu vas manger seras rejeté naturellement. Ensuite essayes de faire du sport le jour ou tu feras un écart, ainsi tu auras fais une dépense calorique importante et ton cheat auras moins d’impact. Pour résumé si tu manges bien sur ta semaine un écart n’aura pas d’impact, couplé au sport combo gagnant.
.
➡️ Il n’y a pas d’aliments proscris tant qu’on fais attention aux quantités ! Si aujourd’hui tu veux une viennoiserie prends la tu as droit à un plaisir de temps en temps ou une exception tant que cela ne se transforme pas en habitude. Après évidemment certains aliments sont beaucoup plus caloriques et à éviter ou remplacer (ex: sucre ➡️ sirop d’agave,stevia) si tu le peux mais vous m’empêcherez jamais de manger du chocolat 🤣.
.
➡️ Ne pas manger le matin erreur fatale! Le matin tu es déjà à jeun après une longue nuit de sommeil, comment tu veux être dans les meilleurs dispositions si tu démarres ta journée en puisant dans tes réserves d’énergie 🤔.
.
➡️ Dernier point manger trop peu ❌ et oui c’est pourtant ce que de nombreuses personnes font pensant perdre du poids et se remettre a la musculation après. Alors oui au début tu vas perdre du poids, mais aussi du muscle et surtout beaucoup d’énergie. Ton corps a une base minimum d’apports sous laquelle il ne faut pas descendre, tout simplement pour toute les fonctionnalités de ton corps. En dessous de ton apport (M.B) ton corps lance des alertes et la non seulement tu ne vas plus maigrir mais tu vas faire le yoyo car tu vas craquer ce qui est normal! Conclusion ce n’est pas en ne mangeant quasiment rien que tu vas maigrir! Rapproches toi de quelqu’un de compétent pour t’aider!
➖➖➖
➡️ J’aurais pu continuer encore sur pas mal de choses mais pas sur que beaucoup lisent déjà jusque là 🤣 DM si tu as des questions 😉🔥💪
◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️
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Posted at: 2019-06-18 17:32:22
🍰 𝐸𝓍𝒸𝑒𝓈 ? 🍰 ◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️ Gourmand 2.0 🙈 ➖➖➖ ⁉️Pour répondre à certaines réflexions : « Dès que je fais un écart je grossis », « Je peux pas manger ci ou ça », « je ne préfère pas manger le matin ça m’évite de trop manger » 🤦🏻‍♂️⁉️ ➖➖➖ ➡️ Ce n’est pas avec un écart que tu grossis ça c’est dans ta tête, une bonne partie de ce que tu vas manger seras rejeté naturellement. Ensuite essayes de faire du sport le jour ou tu feras un écart, ainsi tu auras fais une dépense calorique importante et ton cheat auras moins d’impact. Pour résumé si tu manges bien sur ta semaine un écart n’aura pas d’impact, couplé au sport combo gagnant. . ➡️ Il n’y a pas d’aliments proscris tant qu’on fais attention aux quantités ! Si aujourd’hui tu veux une viennoiserie prends la tu as droit à un plaisir de temps en temps ou une exception tant que cela ne se transforme pas en habitude. Après évidemment certains aliments sont beaucoup plus caloriques et à éviter ou remplacer (ex: sucre ➡️ sirop d’agave,stevia) si tu le peux mais vous m’empêcherez jamais de manger du chocolat 🤣. . ➡️ Ne pas manger le matin erreur fatale! Le matin tu es déjà à jeun après une longue nuit de sommeil, comment tu veux être dans les meilleurs dispositions si tu démarres ta journée en puisant dans tes réserves d’énergie 🤔. . ➡️ Dernier point manger trop peu ❌ et oui c’est pourtant ce que de nombreuses personnes font pensant perdre du poids et se remettre a la musculation après. Alors oui au début tu vas perdre du poids, mais aussi du muscle et surtout beaucoup d’énergie. Ton corps a une base minimum d’apports sous laquelle il ne faut pas descendre, tout simplement pour toute les fonctionnalités de ton corps. En dessous de ton apport (M.B) ton corps lance des alertes et la non seulement tu ne vas plus maigrir mais tu vas faire le yoyo car tu vas craquer ce qui est normal! Conclusion ce n’est pas en ne mangeant quasiment rien que tu vas maigrir! Rapproches toi de quelqu’un de compétent pour t’aider! ➖➖➖ ➡️ J’aurais pu continuer encore sur pas mal de choses mais pas sur que beaucoup lisent déjà jusque là 🤣 DM si tu as des questions 😉🔥💪 ◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️
crosstraining 🥜𝒮𝓃𝒾𝒸𝓀𝑒𝓇𝓈🥜
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👩‍🍳 Recette : @fitetgourmande un tout petit peu modifié ➖➖➖
🔸 Base :
▪️35 g d’huile de coco fondue
▪️30 ml de lait d’amande
▪️20 g de sirop d’agave
▪️ 1 cuillère à café d’arômes vanille
▪️ 70 g de farine
➖➖➖
🔹 Caramel au beurre de cacahuète ▪️90 g de beurre de cacahuètes 🥜 ▪️30 g de sirop d’érable ▪️ 1/2 cuillère à café de Maïzena
▪️ 1 cuillère à café d’huile de coco
▪️ 1/2 cuillère d’arôme vanille
▪️ une pincée de sel
▪️ Des cacahuètes 🥜 ➖➖➖
🔸 Nappage : Chocolat 70%
➖➖➖
Allez c’est parti : 🔸 la base : mélanges le tout puis places ta préparation dans un petit plat rectangulaire ou tuperware à défaut. Fais une pâte de 1,5 cm d’épaisseur environ. Place directement au congélateur.
➖
🔹 la caramel : dans une casserole places les ingrédients quelques secondes a feu doux en mélangeant puis laisse refroidir dans un bol.
➖
Une fois tiède étale le caramel sur la base puis ajoute les cacahuètes. Places le tout au congélateur pendant 3h.
➖
Faire fondre le chocolat puis trempes les préparations dedans avec 2 fourchettes. Places les snickers sur une assiette recouverte de papier film. Mets le tout au frigo une nuit le lendemain matin le Père Noël est passé 🤣. C’est super bon 🤪🔥😁
◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️
#shapeonfire #musculationfrance #teamshapeevolution #fitnesspark #fitnessfrance #basicfitfr #musculationaddict #frenchfitness #fitfrench #frenchfit #hiitworkout #salledesport #teammuscufrance #coachsportif #jelefay #teamshape #teamsosobodyshape #teamcelfitaddict  #aarmy #teamgrosguifit #bjrats #teamleksa #igfrance #abdos  #hiit #teammuscufrance #bpjepsaf #nouveaucorps #crosstraining #pertedepoids
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Posted at: 2019-06-18 17:35:11
🥜𝒮𝓃𝒾𝒸𝓀𝑒𝓇𝓈🥜 ◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️ 👩‍🍳 Recette : @fitetgourmande un tout petit peu modifié ➖➖➖ 🔸 Base : ▪️35 g d’huile de coco fondue ▪️30 ml de lait d’amande ▪️20 g de sirop d’agave ▪️ 1 cuillère à café d’arômes vanille ▪️ 70 g de farine ➖➖➖ 🔹 Caramel au beurre de cacahuète ▪️90 g de beurre de cacahuètes 🥜 ▪️30 g de sirop d’érable ▪️ 1/2 cuillère à café de Maïzena ▪️ 1 cuillère à café d’huile de coco ▪️ 1/2 cuillère d’arôme vanille ▪️ une pincée de sel ▪️ Des cacahuètes 🥜 ➖➖➖ 🔸 Nappage : Chocolat 70% ➖➖➖ Allez c’est parti : 🔸 la base : mélanges le tout puis places ta préparation dans un petit plat rectangulaire ou tuperware à défaut. Fais une pâte de 1,5 cm d’épaisseur environ. Place directement au congélateur. ➖ 🔹 la caramel : dans une casserole places les ingrédients quelques secondes a feu doux en mélangeant puis laisse refroidir dans un bol. ➖ Une fois tiède étale le caramel sur la base puis ajoute les cacahuètes. Places le tout au congélateur pendant 3h. ➖ Faire fondre le chocolat puis trempes les préparations dedans avec 2 fourchettes. Places les snickers sur une assiette recouverte de papier film. Mets le tout au frigo une nuit le lendemain matin le Père Noël est passé 🤣. C’est super bon 🤪🔥😁 ◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️ #shapeonfire #musculationfrance #teamshapeevolution #fitnesspark #fitnessfrance #basicfitfr #musculationaddict #frenchfitness #fitfrench #frenchfit #hiitworkout #salledesport #teammuscufrance #coachsportif #jelefay #teamshape #teamsosobodyshape #teamcelfitaddict #aarmy #teamgrosguifit #bjrats #teamleksa #igfrance #abdos #hiit #teammuscufrance #bpjepsaf #nouveaucorps #crosstraining #pertedepoids
crosstraining Por que você não tem motivação e evita fazer exercícios físicos? 🤔 Com tantos benefícios que o treino oferece, por que você continua levando uma vida sem ter foco e motivação? 🧐⠀
⠀
👉 Você sabe que deve praticar exercícios físicos, mas não consegue se motivar para isso, né?⠀
Provavelmente você já pensou atitudes negativas a respeito dessa pratica fazendo com que isso fique no seu subconsciente.⠀
⠀
As frases mais comuns que as pessoas pensam diariamente quando o assunto é praticar exercícios físicos são: “Não adianta, não vou conseguir emagrecer”, “Esses exercícios são muitos chatos
Likes: 203
Posted at: 2019-06-18 22:01:44
Por que você não tem motivação e evita fazer exercícios físicos? 🤔 Com tantos benefícios que o treino oferece, por que você continua levando uma vida sem ter foco e motivação? 🧐⠀ ⠀ 👉 Você sabe que deve praticar exercícios físicos, mas não consegue se motivar para isso, né?⠀ Provavelmente você já pensou atitudes negativas a respeito dessa pratica fazendo com que isso fique no seu subconsciente.⠀ ⠀ As frases mais comuns que as pessoas pensam diariamente quando o assunto é praticar exercícios físicos são: “Não adianta, não vou conseguir emagrecer”, “Esses exercícios são muitos chatos" ou “Não estou vendo nenhum resultado”. ⠀ ⠀ Não importa quão mal você se sinta com seu corpo, você nunca terá motivação para praticar regularmente exercícios físicos se você tiver pensamentos negativos ao invés de ações positivas.⠀ ⠀ Se você luta contra a desmotivação para se exercitar e não tem certeza se vai conseguir adotar essa hábito regularmente, você precisa saber como mudar isso agora! ⠀ ⠀ Então, corre e se inscreve logo na minha mentoria e mude seus pensamentos, atitudes, crenças e hábitos. 😍⠀ ⠀ Afinal, para algumas pessoas é muito difícil encontrar uma motivação necessária diariamente para praticar algum exercício físico, especialmente se você tem preguiça e não está disposto a mudar seus hábitos. ⠀ ⠀ 👉 As vagas na lista para minha mentoria estão quase encerradas! Não perca tempo e venha fazer parte. ⠀ ⠀ Curte aqui se você deseja ter mais motivação para realizar exercícios físicos. 👍
crosstraining IT’S OFFICIAL || thanks to everyone that came out to celebrate the JVC Beach House Grand Opening @springbankparkforallseasons || we had a number of people from the #yycvolleyball community come celebrate including @jvcentre Beach House supporter @matthewstayner with new grandson Alistair || thank you to everyone who worked together to bring this vision to life including major contributor @calfracwellservices for getting us our beautiful white sand || visit our website & register now for our July & August #youthbeachvolleyball programs @jvcentre || #beach #volleyball #beachvolleyball #calgary #youthtraining #youthsport #training #sport #kidsports #athlete #crosstraining
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Posted at: 2019-06-18 17:25:27
IT’S OFFICIAL || thanks to everyone that came out to celebrate the JVC Beach House Grand Opening @springbankparkforallseasons || we had a number of people from the #yycvolleyball community come celebrate including @jvcentre Beach House supporter @matthewstayner with new grandson Alistair || thank you to everyone who worked together to bring this vision to life including major contributor @calfracwellservices for getting us our beautiful white sand || visit our website & register now for our July & August #youthbeachvolleyball programs @jvcentre || #beach #volleyball #beachvolleyball #calgary #youthtraining #youthsport #training #sport #kidsports #athlete #crosstraining
crosstraining 🔥🔥$50 30 day SUMMER SHRED🔥🔥 We are looking for people that want to challenge themselves in our SUMMER SHRED 30-day program. 
PERFECT for beginners or even people that have fallen off the fitness train and need some help getting back on-board!! SUMMA SUMMA SUMMA TIME!! 💪🏼 What you get with the $50 Summer Shred ✅ 30 days of unlimited classes from Monday through Sunday!! ✅ Early classes start at 5am and our latest class starts at 7:30pm!
✅ Grocery List
✅ Recipes posted by our group to help you get going ✅ You have to be here 3 times a week and do weekly challenges!
✅ List of Supplements to help your body transform
✅ Your own accountability Coach to keep you going and motivated the entire program
✅ An amazing group of individuals in your corner cheering you on and making sure you SUCCEED
✅An Online Accountability Group so you can support and ask questions and get great ideas from the other challengers.
✅ Access to our Fitness-Nutrition Specialist to answer ANY Health, Nutrition or Fitness related questions you may ever have!
✅ No contract

EVERYTHING you need to be successful!

SUMMER SHRED starts June24th!
Orientation and Nutrition seminar is this Saturday June 22nd at 9am!

#trainer #crosstraining #chatsworth #Entrepreneurs #Success #Leadership #Motivation #Inspiration #fitspo  #Northridge #Training #fitness #Attitude #Inspirational #Entrepreneur #losangeles #Successful #football #summer #Transformation #northridge #losangeles #weightlossjourney  #fitnessmotivation #personaltrainers #sports #Mbxathletics #personaltrainer
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Posted at: 2019-06-19 03:15:07
🔥🔥$50 30 day SUMMER SHRED🔥🔥 We are looking for people that want to challenge themselves in our SUMMER SHRED 30-day program. PERFECT for beginners or even people that have fallen off the fitness train and need some help getting back on-board!! SUMMA SUMMA SUMMA TIME!! 💪🏼 What you get with the $50 Summer Shred ✅ 30 days of unlimited classes from Monday through Sunday!! ✅ Early classes start at 5am and our latest class starts at 7:30pm! ✅ Grocery List ✅ Recipes posted by our group to help you get going ✅ You have to be here 3 times a week and do weekly challenges! ✅ List of Supplements to help your body transform ✅ Your own accountability Coach to keep you going and motivated the entire program ✅ An amazing group of individuals in your corner cheering you on and making sure you SUCCEED ✅An Online Accountability Group so you can support and ask questions and get great ideas from the other challengers. ✅ Access to our Fitness-Nutrition Specialist to answer ANY Health, Nutrition or Fitness related questions you may ever have! ✅ No contract EVERYTHING you need to be successful! SUMMER SHRED starts June24th! Orientation and Nutrition seminar is this Saturday June 22nd at 9am! #trainer #crosstraining #chatsworth #Entrepreneurs #Success #Leadership #Motivation #Inspiration #fitspo #Northridge #Training #fitness #Attitude #Inspirational #Entrepreneur #losangeles #Successful #football #summer #Transformation #northridge #losangeles #weightlossjourney #fitnessmotivation #personaltrainers #sports #Mbxathletics #personaltrainer
crosstraining CrossTreino! ☠ #treinodeterca #studioelevafitness #crosstraining #crossfit
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Posted at: 2019-06-19 03:14:23
crosstraining Segue acima o cronograma de amanhã do nosso encontro evolutivo. 💪🏼🧠📚
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Posted at: 2019-06-19 03:12:42
Segue acima o cronograma de amanhã do nosso encontro evolutivo. 💪🏼🧠📚
crosstraining Suicides, long sprints, and hill sprint intervals.... KILL ME NOW! If my quads didn’t hurt already, idk what they are now 😣
-
Notice that I don’t own training cones so I utilized my countless pairs of cowgirl boots #ihadtoimprovise
-
3-miler tomorrow, might do trails but will probs stick to the road...
-
#mizuno #mizunorunning #mizunorunner #mizunorunningnorthamerica #runner #run #running #instarunner #instarunning #runningismytherapy #sprints #sprinttraining #speedtraining #runitfast  #shockdoctor #adidasrunning #adidas #nopainnogain #crosstraining
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Posted at: 2019-06-19 03:12:33
Suicides, long sprints, and hill sprint intervals.... KILL ME NOW! If my quads didn’t hurt already, idk what they are now 😣 - Notice that I don’t own training cones so I utilized my countless pairs of cowgirl boots #ihadtoimprovise - 3-miler tomorrow, might do trails but will probs stick to the road... - #mizuno #mizunorunning #mizunorunner #mizunorunningnorthamerica #runner #run #running #instarunner #instarunning #runningismytherapy #sprints #sprinttraining #speedtraining #runitfast #shockdoctor #adidasrunning #adidas #nopainnogain #crosstraining
crosstraining Older machine, but I hate this seat a little less than the other. I normally cross train on Wednesday, but because of a crazy work week, I had to move some of my workouts around. I did 65 sweaty minutes on this bad boy tonight. I was such I mess when I was done ... but I felt good 🙂
.
#fitat50 #crosstraining #marathontraining #halfmarathoner #womensrunningcommunity #runnergirl #runner #running #runnersofinstagram #veganrunner #plantbasedrunner #fueledbyplants #noexcuses #strongerthanyesterday #strongnotskinny💪
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Posted at: 2019-06-19 03:12:19
Older machine, but I hate this seat a little less than the other. I normally cross train on Wednesday, but because of a crazy work week, I had to move some of my workouts around. I did 65 sweaty minutes on this bad boy tonight. I was such I mess when I was done ... but I felt good 🙂 . #fitat50 #crosstraining #marathontraining #halfmarathoner #womensrunningcommunity #runnergirl #runner #running #runnersofinstagram #veganrunner #plantbasedrunner #fueledbyplants #noexcuses #strongerthanyesterday #strongnotskinny💪
crosstraining Actividad Fisicorporal.
Training Circuito  @crosstrainingrf

#opengroup#freshair#Training
#Circuitos#CrossTraining
#Tabata#Hiit#Funcionales
#Pesas#BandasElasticas
#FitBall#Tonificacion
#Kettlebell#Pilates
#Stretching#BarraPvc
#EscaleraCoordinacion

Guarenas-Guatite
Team Fitness V.B
Coach @HeidisFiTrainer 
System Training Funcional
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Posted at: 2019-06-19 03:12:01
crosstraining
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Posted at: 2019-06-19 03:09:17
"Se a vida não ficar mais fácil, trate de ficar mais forte". Oss #ctalcateia #ctalcateiaoficial #vidasaudavelsempre #emagrecimentosaudavel #treinamentofuncional #crosstraining
crosstraining 💪🏽☀️Parabéns aos guerreiros (as) que começaram a terça-feira treinando na Fábrica de Resultados aqui na Cross Life 
Guarulhos!!! #bonsucesso #guarulhos #saopaulo #crosslife #treinamentofuncional #funcionaltraining #crosstraining #coach #marquinhos #nutricao #ortopedista #profissionais #qualificados #nutricionista #medico #educadorfisico #tudopravc #maisque #umaacademia #umafamilia
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Posted at: 2019-06-19 03:08:51
💪🏽☀️Parabéns aos guerreiros (as) que começaram a terça-feira treinando na Fábrica de Resultados aqui na Cross Life Guarulhos!!! #bonsucesso #guarulhos #saopaulo #crosslife #treinamentofuncional #funcionaltraining #crosstraining #coach #marquinhos #nutricao #ortopedista #profissionais #qualificados #nutricionista #medico #educadorfisico #tudopravc #maisque #umaacademia #umafamilia
crosstraining Treinos concluídos com sucesso ✅
A primeira aula gratuita de Zumba foi incrível 🤩 Não deu pra conferir?! Fiquem tranquilas acontecerão mais duas 😬. Envie uma mensagem e agende sua aula experimental!!! ⬇️🥳
📲 Ana - 992872209 | Inara - 996739260 .
#academia #fitness #treino #ctfv #foco #fit #musculação #vidasaudavel #saúde #crosstraining #emagrecimento #bemestar #qualidadedevida
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Posted at: 2019-06-19 03:08:40
Treinos concluídos com sucesso ✅ A primeira aula gratuita de Zumba foi incrível 🤩 Não deu pra conferir?! Fiquem tranquilas acontecerão mais duas 😬. Envie uma mensagem e agende sua aula experimental!!! ⬇️🥳 📲 Ana - 992872209 | Inara - 996739260 . #academia #fitness #treino #ctfv #foco #fit #musculação #vidasaudavel #saúde #crosstraining #emagrecimento #bemestar #qualidadedevida
crosstraining My face when people show up while I’m taking a selfie. 👀😬😂 30 minutes strength training + 2 treadmill miles 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
.
#womensrunningcommunity #runlikeagirl #runnergirl #run #runhappy #runner #runnersofinstagram #momswhorun #motherrunner #fitmom #inspiringwomenrunners #runnersrepost #runnerswanderlust #monitorthebeat #injurycomeback #tendonitis #freibergsinfraction  #weightlifting #strengthtraining #crosstraining #diversewerun
#procompression #procompressionambassador #runhundredambassadors #sponsored #sockgametight #shokzsquad #shokzamb
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Posted at: 2019-06-19 03:08:32
My face when people show up while I’m taking a selfie. 👀😬😂 30 minutes strength training + 2 treadmill miles 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ . #womensrunningcommunity #runlikeagirl #runnergirl #run #runhappy #runner #runnersofinstagram #momswhorun #motherrunner #fitmom #inspiringwomenrunners #runnersrepost #runnerswanderlust #monitorthebeat #injurycomeback #tendonitis #freibergsinfraction #weightlifting #strengthtraining #crosstraining #diversewerun #procompression #procompressionambassador #runhundredambassadors #sponsored #sockgametight #shokzsquad #shokzamb
crosstraining 2/30 Suco DETOX 😋 60 minutos na ESTEIRA/ 30 minutos de BICICLETA/ MUSCULAÇÃO e CROSSTRAINING 🏋🏻‍♀️ vem MONSTRINHO 😂 #fit #monstro #musculação #fitness #cross #crosstraining #girlpower
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Posted at: 2019-06-19 03:08:24
2/30 Suco DETOX 😋 60 minutos na ESTEIRA/ 30 minutos de BICICLETA/ MUSCULAÇÃO e CROSSTRAINING 🏋🏻‍♀️ vem MONSTRINHO 😂 #fit #monstro #musculação #fitness #cross #crosstraining #girlpower
crosstraining Corridinha no Cross de leve só para relaxar 💪💪🤣🤣 #crosstraining #crossfitbrasil #crosstrainingday #crosstraining🏋️‍♀️
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Posted at: 2019-06-19 03:07:39
Corridinha no Cross de leve só para relaxar 💪💪🤣🤣 #crosstraining #crossfitbrasil #crosstrainingday #crosstraining🏋️‍♀️
crosstraining Unete!! a nuestra Familia, Ven y entrena en #ElMejorLugar para entrenar.
@garage45pty sede del #ironteam con nuestra coach @ironmargot
#determination #garagegym #gymcrew #family #crosstraining #panamafitness #functionaltraining
Likes: 6
Posted at: 2019-06-19 03:06:24
Unete!! a nuestra Familia, Ven y entrena en #ElMejorLugar para entrenar. @garage45pty sede del #ironteam con nuestra coach @ironmargot #determination #garagegym #gymcrew #family #crosstraining #panamafitness #functionaltraining
crosstraining You’ve been missing something that you never knew you needed until now.

What is it?

My #HIIT4BJJ program.

Hands down this is the missing ingredient you've been looking for to take your athleticism and jiu jitsu to the next level.

What you'll get👇🏼:
.
✅5 Complete HIIT Workouts designed to help you improve your explosiveness, flexibility, power, and speed
.
✅Over 50+ exercises with video tutorials, form cues, and tips
.
✅Modifications for both beginner and advanced athletes
.
✅Nutrition Guidelines to help propel your results even faster
.
✅Warm-up and Stretching exercises
.
✅Lifetime Access to the member portal
.
✅PLUS+ a bonus HIIT template for you to create your own!

No more spending hours and hours in gym. Get better results, doing LESS. Can I get an amen?

Comment below if you want to learn more!
-
#bjjwomen #hiit4bjj #crosstraining #plyometrics #jiujitsuwomen #sportsdietitian #sportsperformance #bjjweightloss #pillarsofperformance #sportsnutrition #nattieboss #bodybyboss
Likes: 13
Posted at: 2019-06-19 03:06:08
You’ve been missing something that you never knew you needed until now. What is it? My #HIIT4BJJ program. Hands down this is the missing ingredient you've been looking for to take your athleticism and jiu jitsu to the next level. What you'll get👇🏼: . ✅5 Complete HIIT Workouts designed to help you improve your explosiveness, flexibility, power, and speed . ✅Over 50+ exercises with video tutorials, form cues, and tips . ✅Modifications for both beginner and advanced athletes . ✅Nutrition Guidelines to help propel your results even faster . ✅Warm-up and Stretching exercises . ✅Lifetime Access to the member portal . ✅PLUS+ a bonus HIIT template for you to create your own! No more spending hours and hours in gym. Get better results, doing LESS. Can I get an amen? Comment below if you want to learn more! - #bjjwomen #hiit4bjj #crosstraining #plyometrics #jiujitsuwomen #sportsdietitian #sportsperformance #bjjweightloss #pillarsofperformance #sportsnutrition #nattieboss #bodybyboss
crosstraining Had an aussie good time with my fave adidas runners ladies/mates at @trainingmate! 🇦🇺🐨 ty @reubenmourad for a kick ass class and keeping us entertained throughout the 45-min HIIT circuits 😅 ladies, you can join us weekly for our women’s programming by signing up through @runtastic! 📸 @jenaelien

#adidasrunners #adidasRunnersLA #adidasRunnersLAdies #adidasLA #adidas #trainingmate #HIIT #crosstraining #running
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Posted at: 2019-06-19 03:05:16
Had an aussie good time with my fave adidas runners ladies/mates at @trainingmate! 🇦🇺🐨 ty @reubenmourad for a kick ass class and keeping us entertained throughout the 45-min HIIT circuits 😅 ladies, you can join us weekly for our women’s programming by signing up through @runtastic! 📸 @jenaelien #adidasrunners #adidasRunnersLA #adidasRunnersLAdies #adidasLA #adidas #trainingmate #HIIT #crosstraining #running
crosstraining 💰💰Muito top essa Calça Branca.

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#falowforfalow
 #treino #foconoobjetivo #fitness #gymnastic #academia #dieta #foco #saude #fit #muscula #crosstraining #lifestylephotography #selfie #vidasaudavel #nopainnogain #modafitness #bodybuildingcom #musculacao #workout #maromba  #fitnessmotivations #emagrecer #crossfit#fitnessgirl #funcionaltraining #crossfitgirls  #motivation #sa #foconadietasaudavel
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Posted at: 2019-06-19 03:04:35
crosstraining A motivação vem de dentro de vc!!!
Entrando na casa dos 26kgoff!!!
💪

#boanoite #motivação #determinação #crossfit #crossfitgirlsbrasil #crossfiters #crosstraining  #vidasaudavelsempre #emagrecendo #emagrecimento #sejaforte #goodvibes #fit #fitness #seame #life #vibes
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Posted at: 2019-06-19 03:03:41
A motivação vem de dentro de vc!!! Entrando na casa dos 26kgoff!!! 💪 #boanoite #motivação #determinação #crossfit #crossfitgirlsbrasil #crossfiters #crosstraining #vidasaudavelsempre #emagrecendo #emagrecimento #sejaforte #goodvibes #fit #fitness #seame #life #vibes
crosstraining Functional training 🏋️
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#entrenamiento #personalizado #crosstraining #crossfitlove #fitnessboy #coach #force #colombia
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Posted at: 2019-06-19 03:02:54
Functional training 🏋️ . . . . . . . . . . . . . #entrenamiento #personalizado #crosstraining #crossfitlove #fitnessboy #coach #force #colombia
crosstraining
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Posted at: 2019-06-19 03:02:42
crosstraining I read this several weeks ago and think about it every single day. You have to make time for what's important to you, it is absolutely vital. It's never easy, but that makes it that much more rewarding when you're making it happen. Show up. Work hard. Light up your soul and your body with relentless fire. Nothing, including tomorrow is ever guaranteed. All the more reason to figure out and honor how remarkably capable you are, every. Single. Day. 🙏🏋️‍♀️🙏 #fitness #workhard #myjourney #feelssogood #justkeepgoing #challengeyourself #balance #athlete #goldsgym #goals #liveintentionally #intervaltraining #goldsfit #lift #strengthtraining #crosstraining #yougotthis #youarecapable #amazingmachine #body #mind
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Posted at: 2019-06-19 03:02:23
I read this several weeks ago and think about it every single day. You have to make time for what's important to you, it is absolutely vital. It's never easy, but that makes it that much more rewarding when you're making it happen. Show up. Work hard. Light up your soul and your body with relentless fire. Nothing, including tomorrow is ever guaranteed. All the more reason to figure out and honor how remarkably capable you are, every. Single. Day. 🙏🏋️‍♀️🙏 #fitness #workhard #myjourney #feelssogood #justkeepgoing #challengeyourself #balance #athlete #goldsgym #goals #liveintentionally #intervaltraining #goldsfit #lift #strengthtraining #crosstraining #yougotthis #youarecapable #amazingmachine #body #mind
crosstraining #transformationtuesday ⁣⁣
⁣⁣
First picture (@fotobossi_photography) was taken mid to late 2017. Second pic (@kitruff) this month. 2017 isn’t my heaviest, but my most consistent over the last few years. ⁣⁣
⁣⁣
Beginning of last year I really started to make changes. I cut 20ish pounds and made the gym a regular part of my week. Though effective I didn’t have a plan for the gym. I sort of figured it out as I went along. I maintained that loss through the rest of the year but wasn’t getting all I needed. ⁣⁣
⁣⁣
Fast forward to March. Big goal setting. I knew I needed a better plan. I’d been following @jamessmithpt for a while and super appreciated his no bullshit approach to fitness. No bullshit, no gimmicks. Just calorie deficit (#cfd), and hard work. Signed up for the academy and have been working with personalized workout plans made for my goals since March. With endless info and videos to make sure I’m lifting right and know what I’m doing. ⁣⁣
⁣⁣
Game changer 🔥⁣⁣
⁣⁣
Having a plan makes all the difference for me. I started with 4 days a week then bumped it to 5. Doesn’t matter how I feel, if  I can show up I know what I have to do. ⁣⁣
⁣⁣
I’m faster, and stronger and I see it on the track and in my day to day. Derby has kept me sane for a while now, but now so is the gym. I feel a missed workout like a I feel a missed practice. ⁣⁣
⁣⁣
TLDR: follow @jamessmithpt⁣
⁣
#jamessmithacademy #jsa #goals #rollerderby #crosstraining #cfd #progressnotperfection #strongerfasterbetter #workhardplayharder ⁣
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Posted at: 2019-06-19 03:01:41
#transformationtuesday ⁣⁣ ⁣⁣ First picture (@fotobossi_photography) was taken mid to late 2017. Second pic (@kitruff) this month. 2017 isn’t my heaviest, but my most consistent over the last few years. ⁣⁣ ⁣⁣ Beginning of last year I really started to make changes. I cut 20ish pounds and made the gym a regular part of my week. Though effective I didn’t have a plan for the gym. I sort of figured it out as I went along. I maintained that loss through the rest of the year but wasn’t getting all I needed. ⁣⁣ ⁣⁣ Fast forward to March. Big goal setting. I knew I needed a better plan. I’d been following @jamessmithpt for a while and super appreciated his no bullshit approach to fitness. No bullshit, no gimmicks. Just calorie deficit (#cfd), and hard work. Signed up for the academy and have been working with personalized workout plans made for my goals since March. With endless info and videos to make sure I’m lifting right and know what I’m doing. ⁣⁣ ⁣⁣ Game changer 🔥⁣⁣ ⁣⁣ Having a plan makes all the difference for me. I started with 4 days a week then bumped it to 5. Doesn’t matter how I feel, if I can show up I know what I have to do. ⁣⁣ ⁣⁣ I’m faster, and stronger and I see it on the track and in my day to day. Derby has kept me sane for a while now, but now so is the gym. I feel a missed workout like a I feel a missed practice. ⁣⁣ ⁣⁣ TLDR: follow @jamessmithpt⁣ ⁣ #jamessmithacademy #jsa #goals #rollerderby #crosstraining #cfd #progressnotperfection #strongerfasterbetter #workhardplayharder
crosstraining Tem jeito mais gostoso de terminar o dia? Essa galera que anima e esquenta qualquer dia e humor!!! Parabéns pela energia e boas vibrações!!!💪💪💪❤️🔝
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#vidasaudavel #nutricaoesportiva #nustriçaointeligente #resultados #estilodevida #treinamentofuncional #crosstraining #gatasnofoco #emagrecimento  #negocios #abraseubox #mercadofitness #maes #academiasuperação  #bemestar #emagrecercomsaude #diversao #determinacao #desafio90dias #divas👑 #desafiocross
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Posted at: 2019-06-19 03:01:18
Tem jeito mais gostoso de terminar o dia? Essa galera que anima e esquenta qualquer dia e humor!!! Parabéns pela energia e boas vibrações!!!💪💪💪❤️🔝 . . . . . . #vidasaudavel #nutricaoesportiva #nustriçaointeligente #resultados #estilodevida #treinamentofuncional #crosstraining #gatasnofoco #emagrecimento #negocios #abraseubox #mercadofitness #maes #academiasuperação #bemestar #emagrecercomsaude #diversao #determinacao #desafio90dias #divas👑 #desafiocross
crosstraining La fuerza no viene de una capacidad física. Viene de una voluntad indomable 👭💥💞#superandonosjuntas #crossfitgirls #crossfit #passion #crosstraining
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Posted at: 2019-06-19 03:00:49
La fuerza no viene de una capacidad física. Viene de una voluntad indomable 👭💥💞#superandonosjuntas #crossfitgirls #crossfit #passion #crosstraining
crosstraining Actividad Fisicorporal.
Training Circuito  @crosstrainingrf

#opengroup#freshair#Training
#Circuitos#CrossTraining
#Tabata#Hiit#Funcionales
#Pesas#BandasElasticas
#FitBall#Tonificacion
#Kettlebell#Pilates
#Stretching#BarraPvc
#EscaleraCoordinacion

Guarenas-Guatite
Team Fitness V.B
Coach @HeidisFiTrainer 
System Training Funcional
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Posted at: 2019-06-19 03:00:43
crosstraining
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Posted at: 2019-06-19 03:00:42
" imagine uma nova história para sua vida e acredite nela . " #muaythai #muaythaifeminino #muaythai_sp #muaythaifitness #muayboran #muaythaisparring #muaythailifestyle #muaythaiparatodos #crosstraining #treinofuncional#afcmuaythai #kickboxingtraining @academiaasekac @jana_do_carmo @diaaslucaas
crosstraining Aquele treino 
#vemprobox #maquinaderesultados #determinacao #crosstraining
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Posted at: 2019-06-19 03:00:36
crosstraining
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Posted at: 2019-06-19 02:59:16
"Em cada gota de suor, a uma semente de sucesso". ✔️EVOLUIR É NUNCA DESISTIR ________________________________________________ #rvspersonal #consultoriaonline #treinamentofísicofuncional #treinopersonalizado #prancha #coretraining #qualidadedevida #crossfit #crosstraining #fitness #metodosaudavel #metodorvs #emforma #fiqueemforma #segueotreino #saudavel #vemprorvs #ctrvspersonal
crosstraining Snuck in 3 miles of #cvtraining imbetween storms tonight:  6:25 pace is pretty good considering I was installing a heavy trailer hitch for an hour and a half preceding the run.  So that counts as #crosstraining I guess?  Also as a shoe update: I do not care for knit uppers, they do not stay snug. #runcincy #runcincinnati #alwaystraining #altrarunning #foxrunsfar
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Posted at: 2019-06-19 02:58:38
Snuck in 3 miles of #cvtraining imbetween storms tonight: 6:25 pace is pretty good considering I was installing a heavy trailer hitch for an hour and a half preceding the run. So that counts as #crosstraining I guess? Also as a shoe update: I do not care for knit uppers, they do not stay snug. #runcincy #runcincinnati #alwaystraining #altrarunning #foxrunsfar
crosstraining Está chegando mais um Festival Julino da Acqua Pylates 🎪
É com imensa alegria e satisfação que organizamos esse festival para nossas crianças competirem e brincarem ao mesmo tempo. 
Nosso festival tem duplo caráter,  de competição e comemoração aos festejos juninos típicos dessa época do ano 🎉🎉
Toda a academia se encontra decorada, inclusive as medalhas são ilustradas tipicamente, as crianças adoram 😄
Ainda tem a participação de um lindo e divertido espantalho para trazer mais alegria e lembracinhas para nossas crianças 🎁
Não percam o festival acontecerá no dia 06/07 a partir das 11:30
Contamos com a presença de todos 👍
Eita trem bão sô!!!
.
Para mais informações:
📞( 13) 997100550

natacao, #natação, #natacaobebe, #nataçãobebê, #natacaobaby,  #nataçãobaby, #natacaoadaptada , #nataçãoadaptada, #hidroginastica, #hidroginástica,#funcional, #crosstraining, #hidroterapia, #hiit, #danca, #dança, #zumbafitnes #zumbakids, #lowpressurefitness, #lpf, #lpfbrasil, #fascia, #fáscia, #miofascial, #zumba, #zumbafitness, #zumbakids #pilates, #suspensus, #competicao, #festivaldenatacao
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Posted at: 2019-06-19 02:58:06
Está chegando mais um Festival Julino da Acqua Pylates 🎪 É com imensa alegria e satisfação que organizamos esse festival para nossas crianças competirem e brincarem ao mesmo tempo. Nosso festival tem duplo caráter, de competição e comemoração aos festejos juninos típicos dessa época do ano 🎉🎉 Toda a academia se encontra decorada, inclusive as medalhas são ilustradas tipicamente, as crianças adoram 😄 Ainda tem a participação de um lindo e divertido espantalho para trazer mais alegria e lembracinhas para nossas crianças 🎁 Não percam o festival acontecerá no dia 06/07 a partir das 11:30 Contamos com a presença de todos 👍 Eita trem bão sô!!! . Para mais informações: 📞( 13) 997100550 natacao, #natação, #natacaobebe, #nataçãobebê, #natacaobaby, #nataçãobaby, #natacaoadaptada , #nataçãoadaptada, #hidroginastica, #hidroginástica,#funcional, #crosstraining, #hidroterapia, #hiit, #danca, #dança, #zumbafitnes #zumbakids, #lowpressurefitness, #lpf, #lpfbrasil, #fascia, #fáscia, #miofascial, #zumba, #zumbafitness, #zumbakids #pilates, #suspensus, #competicao, #festivaldenatacao
crosstraining Atividade física de qualidade, alimentação saudável, família e amigos, tudo isso vc encontra aqui! #vemprocrosses

Família  CROSSES. ❤💙💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Agende seu treino experimental e venha fazer parte dessa família !!! #cariacica #motivação #diaaposdia #capixabadagema #crosstraining #fit #fitness #fitnessmotivation #training #espiritosanto #treino #boaforma #funcional #dieta  #shapeemconstrucao #familiafitness #família #perderpeso #perderpesorapido #campograndecariacicaes #familiaefitness #desafio30diascrosses #shapeemconstrucao #mudancadehabito #vemprocrosses #avaliacaofisica #mudancadevida  #herbalifebrasil #CROSSKIDS #vidasaudavel
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Posted at: 2019-06-19 02:57:53
Atividade física de qualidade, alimentação saudável, família e amigos, tudo isso vc encontra aqui! #vemprocrosses Família  CROSSES. ❤💙💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Agende seu treino experimental e venha fazer parte dessa família !!! #cariacica #motivação #diaaposdia #capixabadagema #crosstraining #fit #fitness #fitnessmotivation #training #espiritosanto #treino #boaforma #funcional #dieta  #shapeemconstrucao #familiafitness #família #perderpeso #perderpesorapido #campograndecariacicaes #familiaefitness #desafio30diascrosses #shapeemconstrucao #mudancadehabito #vemprocrosses #avaliacaofisica #mudancadevida  #herbalifebrasil #CROSSKIDS #vidasaudavel
crosstraining EDUCADORES FÍSICOS não percam!
Estudar e aprimorar conhecimento sempre! 
Inscrição feita !
#estudar 
#treinamentofuncional
#aprimorarconhecimento
#maisumcurso
#euvou
#crosstraining
#guaratinguetasp
#lorenasp
#aparecida
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Posted at: 2019-06-19 02:57:39
EDUCADORES FÍSICOS não percam! Estudar e aprimorar conhecimento sempre! Inscrição feita ! #estudar #treinamentofuncional #aprimorarconhecimento #maisumcurso #euvou #crosstraining #guaratinguetasp #lorenasp #aparecida
crosstraining Atividade física de qualidade, alimentação saudável, família e amigos, tudo isso vc encontra aqui! #vemprocrosses

Família  CROSSES. ❤💙💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Agende seu treino experimental e venha fazer parte dessa família !!! #cariacica #motivação #diaaposdia #capixabadagema #crosstraining #fit #fitness #fitnessmotivation #training #espiritosanto #treino #boaforma #funcional #dieta  #shapeemconstrucao #familiafitness #família #perderpeso #perderpesorapido #campograndecariacicaes #familiaefitness #desafio30diascrosses #shapeemconstrucao #mudancadehabito #vemprocrosses #avaliacaofisica #mudancadevida  #herbalifebrasil #CROSSKIDS #vidasaudavel
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Posted at: 2019-06-19 02:56:54
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crosstraining Terça feira agitada no @ct_ativa 
#musculação #jiujitsu #muaythai #capoeira #crosstraining 
#academiactativa 
Mogi Mirim
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Posted at: 2019-06-19 02:55:48
crosstraining 🔥Envío de hoy para Paso de los libres 🔥
ENVÍOS A TODO EL PAIS 🚛 
Med ball 3-6-9-12 kg
Pesas rusas de 2 hasta 48kg
Discos olímpicos 
TODO AL MEJOR PRECIO 🤑
WhatsApp 1138026600 📲 
#gym #personaltrainers #crossfit #crosstraining #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal
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Posted at: 2019-06-19 02:55:36
🔥Envío de hoy para Paso de los libres 🔥 ENVÍOS A TODO EL PAIS 🚛 Med ball 3-6-9-12 kg Pesas rusas de 2 hasta 48kg Discos olímpicos TODO AL MEJOR PRECIO 🤑 WhatsApp 1138026600 📲 #gym #personaltrainers #crossfit #crosstraining #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal
crosstraining 4 miles in, I ran into the stroller brigade, so I joined them for a few more followed by a wine slushie. Then, I ran home to finish 8 out miles for the day. 
____________________________________
#running #runningcommunity #runningmama #marathon #marathonmama #marathonmom #runnersofinstagram #runner #healthylifestyle #healthymom #healthandfitness #fitnessgoals #fitnessmotivation #runningpartner #milestogo #instarunners #runhappy #motherrunner #healthyfood #momswhorun #womenrunners #inspiringwomenrunners #womensrunningcommunity #wineglassmarathon #runninggroup #halfmarathontraining #over40fitness #crosstraining
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Posted at: 2019-06-19 02:55:24
4 miles in, I ran into the stroller brigade, so I joined them for a few more followed by a wine slushie. Then, I ran home to finish 8 out miles for the day. ____________________________________ #running #runningcommunity #runningmama #marathon #marathonmama #marathonmom #runnersofinstagram #runner #healthylifestyle #healthymom #healthandfitness #fitnessgoals #fitnessmotivation #runningpartner #milestogo #instarunners #runhappy #motherrunner #healthyfood #momswhorun #womenrunners #inspiringwomenrunners #womensrunningcommunity #wineglassmarathon #runninggroup #halfmarathontraining #over40fitness #crosstraining
crosstraining Atividade física de qualidade, alimentação saudável, família e amigos, tudo isso vc encontra aqui! #vemprocrosses

Família  CROSSES. ❤💙💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Agende seu treino experimental e venha fazer parte dessa família !!! #cariacica #motivação #diaaposdia #capixabadagema #crosstraining #fit #fitness #fitnessmotivation #training #espiritosanto #treino #boaforma #funcional #dieta  #shapeemconstrucao #familiafitness #família #perderpeso #perderpesorapido #campograndecariacicaes #familiaefitness #desafio30diascrosses #shapeemconstrucao #mudancadehabito #vemprocrosses #avaliacaofisica #mudancadevida  #herbalifebrasil #CROSSKIDS #vidasaudavel
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Posted at: 2019-06-19 02:54:50
Atividade física de qualidade, alimentação saudável, família e amigos, tudo isso vc encontra aqui! #vemprocrosses Família  CROSSES. ❤💙💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Agende seu treino experimental e venha fazer parte dessa família !!! #cariacica #motivação #diaaposdia #capixabadagema #crosstraining #fit #fitness #fitnessmotivation #training #espiritosanto #treino #boaforma #funcional #dieta  #shapeemconstrucao #familiafitness #família #perderpeso #perderpesorapido #campograndecariacicaes #familiaefitness #desafio30diascrosses #shapeemconstrucao #mudancadehabito #vemprocrosses #avaliacaofisica #mudancadevida  #herbalifebrasil #CROSSKIDS #vidasaudavel
crosstraining #Work should always be this #fun!! #Salesforce #SalesforceTour

Doing a little #crosstraining in preparation for the #RnRChicago #HalfMarathon 
Did I mention how FUN this is??? #RunningWhileBranded #marathon #RocknSquad #RunRocknRoll #Chicago
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Posted at: 2019-06-19 02:52:47
#Work should always be this #fun!! #Salesforce #SalesforceTour Doing a little #crosstraining in preparation for the #RnRChicago #HalfMarathon Did I mention how FUN this is??? #RunningWhileBranded #marathon #RocknSquad #RunRocknRoll #Chicago
crosstraining Tentando arrastar o boy pro Cross 💪🏻👊🏻 no melhor Box de cross training de votorantim 🥰🤟🏻#casalquetreinajunto#insiderdomirante#crosstraining#eletopou
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Posted at: 2019-06-19 02:51:59
Tentando arrastar o boy pro Cross 💪🏻👊🏻 no melhor Box de cross training de votorantim 🥰🤟🏻#casalquetreinajunto#insiderdomirante#crosstraining#eletopou
crosstraining Nossa força sempre estará na união do grupo! 
#treinoemgrupo #vemprobox #crosstraining #boxevolution #ibitinga #nossatribo #maquinaderesultados #mybox
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Posted at: 2019-06-19 02:51:24
crosstraining Há quem acredite que a corrida é o mais democrático dos esportes por causa de sua praticidade: no geral, com um tênis e uma roupa confortável já é possível arriscar os primeiros passos. E, além de ser simples de se iniciar, a corrida ainda oferece uma série de vantagens para seus praticantes, tanto para a saúde física quanto a mental.

Braga Fitness Running.
Terça e quinta as 20:15 .

Estúdio Braga Fitness .
@bragafitness 
Coach/Personal/Atleta Camilla Braga 
@camillabraga_fitness ▶️PASSE PARA O LADO .

#emagrecimento #hipertrofia #treino #fortalecimentomuscular #saude #dieta #nutricao #qualidadedevida #bemestar #autoestima #estudiobragafitness
#tembragafitness #BF #eliteBF #bragafitnessrunning #bragafitness #bragamusas #bragaferas #funcional #treinamentofuncionalpersonalizado #funcional #personal #coach #corrida #musculacao #fitness #crosstraining #calistenia  #macae #macaé
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Posted at: 2019-06-19 02:51:19
Há quem acredite que a corrida é o mais democrático dos esportes por causa de sua praticidade: no geral, com um tênis e uma roupa confortável já é possível arriscar os primeiros passos. E, além de ser simples de se iniciar, a corrida ainda oferece uma série de vantagens para seus praticantes, tanto para a saúde física quanto a mental. Braga Fitness Running. Terça e quinta as 20:15 . Estúdio Braga Fitness . @bragafitness Coach/Personal/Atleta Camilla Braga @camillabraga_fitness ▶️PASSE PARA O LADO . #emagrecimento #hipertrofia #treino #fortalecimentomuscular #saude #dieta #nutricao #qualidadedevida #bemestar #autoestima #estudiobragafitness #tembragafitness #BF #eliteBF #bragafitnessrunning #bragafitness #bragamusas #bragaferas #funcional #treinamentofuncionalpersonalizado #funcional #personal #coach #corrida #musculacao #fitness #crosstraining #calistenia #macae #macaé
crosstraining A importância de se fazer oque gosta faz com que nosso trabalho seja um prazer.
#crosstraining  #treinando #treinofuncional  #treinamentofisicofuncional #padraodemovimento #qualidadedevida #saude #autocuidado
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Posted at: 2019-06-19 02:50:54
A importância de se fazer oque gosta faz com que nosso trabalho seja um prazer. #crosstraining #treinando #treinofuncional #treinamentofisicofuncional #padraodemovimento #qualidadedevida #saude #autocuidado
crosstraining Traveling for work this week and I’d have to say this is the first time I’ve ever stayed at a hotel where there is workout equipment in my room! Fancy smancy! 🧘🏼‍♀️ #evenhotel #washingtonDC #worktravel #hotelworkout #postworkworkout #crosstraining
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Posted at: 2019-06-19 02:50:12
Traveling for work this week and I’d have to say this is the first time I’ve ever stayed at a hotel where there is workout equipment in my room! Fancy smancy! 🧘🏼‍♀️ #evenhotel #washingtonDC #worktravel #hotelworkout #postworkworkout #crosstraining
crosstraining #dodesafio #1semana e 4 dias #atividadefísica #diária #2litrosdeáguapordia #chás #alimentaçãolimpa #barrigamurchouumpouquinho 🤩🤩 #crosstraining #crossfitlife #cross #crossfitlifestyle #crossfit  #boaforma #atitudeboaforma #desafio #foco #força #motivação #disciplina
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Posted at: 2019-06-19 02:49:54
#dodesafio #1semana e 4 dias #atividadefísica #diária #2litrosdeáguapordia #chás #alimentaçãolimpa #barrigamurchouumpouquinho 🤩🤩 #crosstraining #crossfitlife #cross #crossfitlifestyle #crossfit #boaforma #atitudeboaforma #desafio #foco #força #motivação #disciplina
crosstraining 3x 2 déficit high pull + 2 déficit power clean.
Trabalhando o ganho de força, nova periodização se iniciando! 💪🏻
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@cfbarracao3
@teamgutosordi 
@grupo.fisiocore 
@casa_da_musculacao -
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#crossfit #crossfitgym #toptags #physique #crosstraining #strong #instafit #crossfitlife #fitfam #crossfitters #crossfitter #crossfitlove #crossfitlover #crossfitaddict #crossfitathlete #gymtime #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitgirl #crossfitman #trainhard #crossfitness #crossfitwod #crossfitforlife #betterfasterstronger
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Posted at: 2019-06-19 02:49:45
3x 2 déficit high pull + 2 déficit power clean. Trabalhando o ganho de força, nova periodização se iniciando! 💪🏻 - - @cfbarracao3 @teamgutosordi @grupo.fisiocore @casa_da_musculacao - - #crossfit #crossfitgym #toptags #physique #crosstraining #strong #instafit #crossfitlife #fitfam #crossfitters #crossfitter #crossfitlove #crossfitlover #crossfitaddict #crossfitathlete #gymtime #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitgirl #crossfitman #trainhard #crossfitness #crossfitwod #crossfitforlife #betterfasterstronger
crosstraining Atividade física de qualidade, alimentação saudável, família e amigos, tudo isso vc encontra aqui! #vemprocrosses

Família  CROSSES. ❤💙💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Agende seu treino experimental e venha fazer parte dessa família !!! #cariacica #motivação #diaaposdia #capixabadagema #crosstraining #fit #fitness #fitnessmotivation #training #espiritosanto #treino #boaforma #funcional #dieta  #shapeemconstrucao #familiafitness #família #perderpeso #perderpesorapido #campograndecariacicaes #familiaefitness #desafio30diascrosses #shapeemconstrucao #mudancadehabito #vemprocrosses #avaliacaofisica #mudancadevida  #herbalifebrasil #CROSSKIDS #vidasaudavel
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Posted at: 2019-06-19 02:48:44
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Posted at: 2019-06-19 02:47:00
Atividade física de qualidade, alimentação saudável, família e amigos, tudo isso vc encontra aqui! #vemprocrosses Família  CROSSES. ❤💙💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Agende seu treino experimental e venha fazer parte dessa família !!! #cariacica #motivação #diaaposdia #capixabadagema #crosstraining #fit #fitness #fitnessmotivation #training #espiritosanto #treino #boaforma #funcional #dieta  #shapeemconstrucao #familiafitness #família #perderpeso #perderpesorapido #campograndecariacicaes #familiaefitness #desafio30diascrosses #shapeemconstrucao #mudancadehabito #vemprocrosses #avaliacaofisica #mudancadevida  #herbalifebrasil #CROSSKIDS #vidasaudavel
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Família  CROSSES. ❤💙💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Agende seu treino experimental e venha fazer parte dessa família !!! #cariacica #motivação #diaaposdia #capixabadagema #crosstraining #fit #fitness #fitnessmotivation #training #espiritosanto #treino #boaforma #funcional #dieta  #shapeemconstrucao #familiafitness #família #perderpeso #perderpesorapido #campograndecariacicaes #familiaefitness #desafio30diascrosses #shapeemconstrucao #mudancadehabito #vemprocrosses #avaliacaofisica #mudancadevida  #herbalifebrasil #CROSSKIDS #vidasaudavel
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Posted at: 2019-06-19 02:46:56
Atividade física de qualidade, alimentação saudável, família e amigos, tudo isso vc encontra aqui! #vemprocrosses Família  CROSSES. ❤💙💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Agende seu treino experimental e venha fazer parte dessa família !!! #cariacica #motivação #diaaposdia #capixabadagema #crosstraining #fit #fitness #fitnessmotivation #training #espiritosanto #treino #boaforma #funcional #dieta  #shapeemconstrucao #familiafitness #família #perderpeso #perderpesorapido #campograndecariacicaes #familiaefitness #desafio30diascrosses #shapeemconstrucao #mudancadehabito #vemprocrosses #avaliacaofisica #mudancadevida  #herbalifebrasil #CROSSKIDS #vidasaudavel
crosstraining Atividade física de qualidade, alimentação saudável, família e amigos, tudo isso vc encontra aqui! #vemprocrosses

Família  CROSSES. ❤💙💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Agende seu treino experimental e venha fazer parte dessa família !!! #cariacica #motivação #diaaposdia #capixabadagema #crosstraining #fit #fitness #fitnessmotivation #training #espiritosanto #treino #boaforma #funcional #dieta  #shapeemconstrucao #familiafitness #família #perderpeso #perderpesorapido #campograndecariacicaes #familiaefitness #desafio30diascrosses #shapeemconstrucao #mudancadehabito #vemprocrosses #avaliacaofisica #mudancadevida  #herbalifebrasil #CROSSKIDS #vidasaudavel
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Posted at: 2019-06-19 02:46:51
Atividade física de qualidade, alimentação saudável, família e amigos, tudo isso vc encontra aqui! #vemprocrosses Família  CROSSES. ❤💙💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Agende seu treino experimental e venha fazer parte dessa família !!! #cariacica #motivação #diaaposdia #capixabadagema #crosstraining #fit #fitness #fitnessmotivation #training #espiritosanto #treino #boaforma #funcional #dieta  #shapeemconstrucao #familiafitness #família #perderpeso #perderpesorapido #campograndecariacicaes #familiaefitness #desafio30diascrosses #shapeemconstrucao #mudancadehabito #vemprocrosses #avaliacaofisica #mudancadevida  #herbalifebrasil #CROSSKIDS #vidasaudavel
crosstraining Today's WOD
As many rounds possible in 10 minutes of 5 front squats and 10 push ups
Suggested standards:
Rx: M 105 lbs / F 75 lbs 
Sc: M 75 lbs / F 45 lbs 
Bg:  M <75 lbs / F <45 lbs
#crossfitness #crosstraining #wodoftheday #wod #amrap #highintensity #constantlyvaried #functionalmovements #functionalfitness #functionaltraining #trainings #ocr #ocrtraining #bootcamp #youagainstyourself #stayfit #staystrong #stayhealthy #scalingisnotacrime #45yearsold #fitover40 #healthyafter40 #livefree #vivelibre
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Posted at: 2019-06-19 02:46:39
Today's WOD As many rounds possible in 10 minutes of 5 front squats and 10 push ups Suggested standards: Rx: M 105 lbs / F 75 lbs Sc: M 75 lbs / F 45 lbs Bg: M <75 lbs / F <45 lbs #crossfitness #crosstraining #wodoftheday #wod #amrap #highintensity #constantlyvaried #functionalmovements #functionalfitness #functionaltraining #trainings #ocr #ocrtraining #bootcamp #youagainstyourself #stayfit #staystrong #stayhealthy #scalingisnotacrime #45yearsold #fitover40 #healthyafter40 #livefree #vivelibre
crosstraining 7 anos treinando pesado e aguentando minhas doideiras! Obrigado @belpmartins Sinistra.🏆 como sempre. 👊💀
#muaythai #crosstraining #mulheresnaluta #personalfight #boxing #traning #sport #fight 🔥 #teammelqui #workout #meninasquelutam #foco #victory #perseverança #diasdeluta #respect #disciplina #girlspowers
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Posted at: 2019-06-19 02:46:12
crosstraining Test running the programming for our new class at @nttfitnessfl  NTTXFIT 🏋🏾‍♂️💪🏾!!! If you want to jump in and help me test run some of the workouts, DM me!!! 15min AMRAP 50M Prowler sprint (170), 15 Deadlifts (185/135), 10 Back Squat (135/95 from the ground)
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Posted at: 2019-06-19 02:45:19
Test running the programming for our new class at @nttfitnessfl NTTXFIT 🏋🏾‍♂️💪🏾!!! If you want to jump in and help me test run some of the workouts, DM me!!! 15min AMRAP 50M Prowler sprint (170), 15 Deadlifts (185/135), 10 Back Squat (135/95 from the ground)
crosstraining Terça de muito empenho e trabalho no @c.t.praca.maua .
Perguntaram se o professor estava brincando, em alguns momentos...Vamos com tudo galera.
Quem desejar fazer uma aula experimental, fale conosco ok?
.
.
.
#teamneto
#crosstraining
#treinamentofuncional 
#circuitodinâmico 
#treinamentofisico 
#treinamentoconsciente
#hit 
#cordanaval 
#agachamento 
#abdominal
#pliometria 
#roda
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Posted at: 2019-06-19 02:45:10
Terça de muito empenho e trabalho no @c.t.praca.maua . Perguntaram se o professor estava brincando, em alguns momentos...Vamos com tudo galera. Quem desejar fazer uma aula experimental, fale conosco ok? . . . #teamneto #crosstraining #treinamentofuncional #circuitodinâmico #treinamentofisico #treinamentoconsciente #hit #cordanaval #agachamento #abdominal #pliometria #roda
crosstraining Atualizando o feed e seguimos firmes e forte! 👊🏼💪🏽
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#crosstraining #motivação #exercise #meta #coragem #transformation #mudança #instagram #instablog #routine #foco #superação #corpo #objetivo #hipotireoidismo #viverbem #vida #vidasaudavel #evolução #mente #burpees
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Posted at: 2019-06-19 02:44:58
crosstraining 🄽🄾 🅂🄾🄼🄾🅂 🄿🄴🅁🄵🄴🄲🅃🄾🅂 🄿🄴🅁🄾 🄹🅄🄽🅃🄾🅂 🅂🄾🄼🄾🅂 🅄🄽 🄴🅀🅄🄸🄿🄾 Tú dosis de entrenamiento está en Estilo Fitness💊💊💊💊 #zumba #ZumbaQueen #zumbabeto #zumbafit #zumbaargentina #zumba💃 #placerzumba #cros #crossfi #crosstra #crosstraining #actividadfisia #movimientofisico #estilofitness #experienciadebailar #sueltate #vivir la vida #sonreir #disfrutar
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Posted at: 2019-06-19 02:44:17
🄽🄾 🅂🄾🄼🄾🅂 🄿🄴🅁🄵🄴🄲🅃🄾🅂 🄿🄴🅁🄾 🄹🅄🄽🅃🄾🅂 🅂🄾🄼🄾🅂 🅄🄽 🄴🅀🅄🄸🄿🄾 Tú dosis de entrenamiento está en Estilo Fitness💊💊💊💊 #zumba #ZumbaQueen #zumbabeto #zumbafit #zumbaargentina #zumba💃 #placerzumba #cros #crossfi #crosstra #crosstraining #actividadfisia #movimientofisico #estilofitness #experienciadebailar #sueltate #vivir la vida #sonreir #disfrutar
crosstraining Followed up work today with intern event #2 - Cycling at Equinox. Don’t think I’ve sweat that much in a while. 
#cycling #crosstraining #runningcommunity #summertraining
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Posted at: 2019-06-19 02:41:30
Followed up work today with intern event #2 - Cycling at Equinox. Don’t think I’ve sweat that much in a while. #cycling #crosstraining #runningcommunity #summertraining
crosstraining Cada día sumamos mas personas a nuestro método de entrenamientos combinados que solo @starfitness.Sk te puede ofrecer , ven y vive la experiencia no hay comparación

Somos una familia dedicada a la transformación

animate y transforma tu cuerpo @starFitnrss.Sk 💪🏻🏋🤜🏻🤛🏻para mas información escribeme al privado 
Estamos ubicados en las canchas principales  de fútbol del Parque del Este +584168209445 @erkaarriechi
 #starfitnesk
#proteins
#funcional 
#parquefranciscodemiranda 
#caracas 
#venezuela
#controldepeso 
#dietas 
#dietasrapidas
#resultadosdecontroldepeso 
#ejercicios 
#mentesanacuerposano 
#quererespoder 
#sefeliz 
#entrenamiento 
#motivácion 
#metas #actitud 
#tupuedes 
#starfitness 
#Crosstraining
#entrenamientodecampo
 #bootcampcaracas 
#bootcamp 
#crossfitgirls 
#crossfitcaracas
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Posted at: 2019-06-19 02:36:43
Cada día sumamos mas personas a nuestro método de entrenamientos combinados que solo @starfitness.Sk te puede ofrecer , ven y vive la experiencia no hay comparación Somos una familia dedicada a la transformación animate y transforma tu cuerpo @starFitnrss.Sk 💪🏻🏋🤜🏻🤛🏻para mas información escribeme al privado Estamos ubicados en las canchas principales de fútbol del Parque del Este +584168209445 @erkaarriechi #starfitnesk #proteins #funcional #parquefranciscodemiranda #caracas #venezuela #controldepeso #dietas #dietasrapidas #resultadosdecontroldepeso #ejercicios #mentesanacuerposano #quererespoder #sefeliz #entrenamiento #motivácion #metas #actitud #tupuedes #starfitness #Crosstraining #entrenamientodecampo #bootcampcaracas #bootcamp #crossfitgirls #crossfitcaracas
crosstraining Sim! Foram 10kg eliminados em pouco mais de 3 meses. 😱
Quer saber como? Segue o texto... 👇🏻
Vamos falar de ESCOLHAS e novos HÁBITOS ✨
Desde criança minha rotina se resume em estudos, atividades físicas e muita comilança 🍩. E sim, meus pais sempre me incentivaram a ter uma alimentação equilibrada, mas o problema era que eu era gulosa e comia mais do que o necessário! E desde então, seguia assim... Me sentindo sempre inchada, pesada e cansada 😖
ESCOLHAS e novos HÁBITOS 🙌🏻
* Troquei a comodidade do transporte sob quatro rodas pela bicicleta 🚴🏻‍♀️
* Fiz das atividades físicas algo essencial na minha rotinha diária 🏋🏻‍♀️
* Melhorei minha alimentação, equilibrando as refeições 🍓
* NÃO deixei de comer o que tenho vontade! Apenas equilíbrio 🍕
* Não estou passando “fome”. Estou me alimentando em quantidade e hora certa 😜
* Estou dormindo melhor 💤
E claro, não poderia deixar de mencionar a família @granadabox ! Que tornam os treinos especiais e divertidos 💪🏻
E também agradecer a grande parceria da @belles_spa que vem fazendo um trabalho maravilhoso de drenagem linfática me ajudando a eliminar todo aquele líquido retido 💦
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#atividadefisica #fitness #fitnesslife #vidasaudavel #crossfitgirls #fitnessmotivation #crossfit #crosstraining #edf #educacaofisica #saude #pratiquesaude #habitos #estilodevida #fitnessgirl #dieta #dietasaudável #lowcarb #drenagemlinfatica #metodorenatafranca
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Posted at: 2019-06-18 23:02:50
Sim! Foram 10kg eliminados em pouco mais de 3 meses. 😱 Quer saber como? Segue o texto... 👇🏻 Vamos falar de ESCOLHAS e novos HÁBITOS ✨ Desde criança minha rotina se resume em estudos, atividades físicas e muita comilança 🍩. E sim, meus pais sempre me incentivaram a ter uma alimentação equilibrada, mas o problema era que eu era gulosa e comia mais do que o necessário! E desde então, seguia assim... Me sentindo sempre inchada, pesada e cansada 😖 ESCOLHAS e novos HÁBITOS 🙌🏻 * Troquei a comodidade do transporte sob quatro rodas pela bicicleta 🚴🏻‍♀️ * Fiz das atividades físicas algo essencial na minha rotinha diária 🏋🏻‍♀️ * Melhorei minha alimentação, equilibrando as refeições 🍓 * NÃO deixei de comer o que tenho vontade! Apenas equilíbrio 🍕 * Não estou passando “fome”. Estou me alimentando em quantidade e hora certa 😜 * Estou dormindo melhor 💤 E claro, não poderia deixar de mencionar a família @granadabox ! Que tornam os treinos especiais e divertidos 💪🏻 E também agradecer a grande parceria da @belles_spa que vem fazendo um trabalho maravilhoso de drenagem linfática me ajudando a eliminar todo aquele líquido retido 💦 . . . #atividadefisica #fitness #fitnesslife #vidasaudavel #crossfitgirls #fitnessmotivation #crossfit #crosstraining #edf #educacaofisica #saude #pratiquesaude #habitos #estilodevida #fitnessgirl #dieta #dietasaudável #lowcarb #drenagemlinfatica #metodorenatafranca
crosstraining Activate mañana Martes a los entrenamiento combinados de @starfitness.sk

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Posted at: 2019-06-17 21:08:11
Activate mañana Martes a los entrenamiento combinados de @starfitness.sk Somos una familia dedicada a la transformación animate y transforma tu cuerpo @starFitnrss.Sk 💪🏻🏋🤜🏻🤛🏻para mas información escribeme al privado Estamos ubicados en las canchas principales de fútbol del Parque del Este +584168209445 @erkaarriechi #starfitnesk #proteins #funcional #parquefranciscodemiranda #caracas #venezuela #controldepeso #dietas #dietasrapidas #resultadosdecontroldepeso #ejercicios #mentesanacuerposano #quererespoder #sefeliz #entrenamiento #motivácion #metas #actitud #tupuedes #starfitness #Crosstraining #entrenamientodecampo #bootcampcaracas #bootcamp #crossfitgirls #crossfitcaracas
crosstraining Foto grupal.del día del Padre

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Posted at: 2019-06-17 11:36:05
Foto grupal.del día del Padre Somos una familia dedicada a la transformación animate y transforma tu cuerpo @starFitnrss.Sk 💪🏻🏋🤜🏻🤛🏻para mas información escribeme al privado Estamos ubicados en las canchas principales de fútbol del Parque del Este +584168209445 @erkaarriechi #starfitnesk #proteins #funcional #parquefranciscodemiranda #caracas #venezuela #controldepeso #dietas #dietasrapidas #resultadosdecontroldepeso #ejercicios #mentesanacuerposano #quererespoder #sefeliz #entrenamiento #motivácion #metas #actitud #tupuedes #starfitness #Crosstraining #entrenamientodecampo #bootcampcaracas #bootcamp #crossfitgirls #crossfitcaracas

edebiokul EdebiOkul - Salih📚
edebiokul
EdebiOkul - Salih📚
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#şiiravcısı ve #kitapbaz tüm görsel ve alıntılar tarafıma aittir hepsi özenle seçilmiş #edebiyat metinleridir. Reklam veya tanıtım yoktur..
edebiokul EdebiOkul - Salih📚 Hani herkes arkadaş 
Hani oyunlar sürerken 
Kimse bize ihanet etmemiş 
Biz kimseyi aldatmamışken 
Hani biz kimseye küsmemiş 
Hani hiç kimse ölmemişken 
Eskidendi, eskidendi..
#murathanmungan .
.
.
#edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz
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Posted at: 2019-06-18 19:14:09
Hani herkes arkadaş  Hani oyunlar sürerken  Kimse bize ihanet etmemiş  Biz kimseyi aldatmamışken  Hani biz kimseye küsmemiş  Hani hiç kimse ölmemişken  Eskidendi, eskidendi.. #murathanmungan . . . #edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz
edebiokul EdebiOkul - Salih📚 Sığındığım her yer adınla anılır 
ben girerim, sokağı devriyeler basar 
bir de gülüşün eklenir kimliğime..
#ahmettelli
.
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#edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz
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Posted at: 2019-06-17 18:26:32
Sığındığım her yer adınla anılır ben girerim, sokağı devriyeler basar bir de gülüşün eklenir kimliğime.. #ahmettelli . . #edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz
edebiokul EdebiOkul - Salih📚 Hadi git Yangın yemiş türküler gibi git
Kalmasın gök mavisi ezgimde
Su yeşili akmasın yüreğimde
Bir solukta sussun ayrılık gülüm..
.
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#edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz #şarkılar #şarkısözleri
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Posted at: 2019-06-16 18:57:58
Hadi git Yangın yemiş türküler gibi git Kalmasın gök mavisi ezgimde Su yeşili akmasın yüreğimde Bir solukta sussun ayrılık gülüm.. . . . #edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz #şarkılar #şarkısözleri
edebiokul EdebiOkul - Salih📚 Bende hiç tükenmez bir hayat vardı
Kırlara yayılan ilkbahar gibi
Kalbim hiç durmadan hızla çarpardı
Göğsümün içinde ateş var gibi..
#sabahattinali .
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#edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz
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Posted at: 2019-06-15 18:20:49
Bende hiç tükenmez bir hayat vardı Kırlara yayılan ilkbahar gibi Kalbim hiç durmadan hızla çarpardı Göğsümün içinde ateş var gibi.. #sabahattinali . . . #edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz
edebiokul EdebiOkul - Salih📚 Şimdi öyle büyük ki beraberliğimiz 
Nabzın benim bileklerimde vurmakta 
Artık bütün kaygıların ötesindeyiz 
Benimle en güzelsin aynalardan uzakta. #ümityaşaroğuzcan .
.
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#edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz
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Posted at: 2019-06-14 18:41:15
Şimdi öyle büyük ki beraberliğimiz  Nabzın benim bileklerimde vurmakta  Artık bütün kaygıların ötesindeyiz  Benimle en güzelsin aynalardan uzakta. #ümityaşaroğuzcan . . . #edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz
edebiokul EdebiOkul - Salih📚 Tam da artık bu memlekette hiçbir şey şaşırtmaz beni sanırken,
Her seferinde yeniden şaşırmak yorgunuyum.. #murathanmungan .
.
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#edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz
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Posted at: 2019-06-13 19:49:36
Tam da artık bu memlekette hiçbir şey şaşırtmaz beni sanırken, Her seferinde yeniden şaşırmak yorgunuyum.. #murathanmungan . . . #edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz
edebiokul EdebiOkul - Salih📚 Seni bana getirdikçe güzel
Götürdükçe nasıl da acımasız ve soğuk Adımlarını öperim çocuk
Öyle uzak durma ne olur.
#şükrüerbaş .
.
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#edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz
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Posted at: 2019-06-12 18:57:15
Seni bana getirdikçe güzel Götürdükçe nasıl da acımasız ve soğuk Adımlarını öperim çocuk Öyle uzak durma ne olur. #şükrüerbaş . . . #edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirheryerde #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapbaz
edebiokul EdebiOkul - Salih📚 Bir kuş gibi çırpınan kalbimin kafesine
Bir avuç yem bıraksan ölür müsün, a gülüm Feryadı kayaları parçalayan sesine Ömür boyu yabancı kalır mısın, a gülüm.. @nurullahgenc1 .
.
.
#edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirler #şiirheryerde #şiirdefteri #kitap #kitapkurdu #kitapyorum #sevgiliyesözler
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Posted at: 2019-06-11 19:06:24
Bir kuş gibi çırpınan kalbimin kafesine Bir avuç yem bıraksan ölür müsün, a gülüm Feryadı kayaları parçalayan sesine Ömür boyu yabancı kalır mısın, a gülüm.. @nurullahgenc1 . . . #edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirler #şiirheryerde #şiirdefteri #kitap #kitapkurdu #kitapyorum #sevgiliyesözler
edebiokul EdebiOkul - Salih📚 Bir gün baksam ki gelmişsin.. Ne yüzünde bir gölge,ne dilinde sitem var. 
Tozlu pabuçlarını gözlerime sürmüşüm 
Benim olmuş dünyalar... .
.
.
#yavuzbülentbakiler #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirler #şiirsever #edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #edebiyatklubu #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapokumak
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Posted at: 2019-06-10 19:42:29
Bir gün baksam ki gelmişsin.. Ne yüzünde bir gölge,ne dilinde sitem var.  Tozlu pabuçlarını gözlerime sürmüşüm  Benim olmuş dünyalar... . . . #yavuzbülentbakiler #şiir #şiirgecede #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirler #şiirsever #edebiyatdefteri #edebisözler #edebiyatnotları #edebiyat #edebiyatklubu #kitap #kitaptansözler #kitapsözleri #kitapkurdu #kitapokumak
edebiokul EdebiOkul - Salih📚 Gecelerden bir gece uyanırsın apansız
Uzaklarda elemli,garip bir kuş öterse
Bir ceylan ağlıyorsa dağlarda yapayalnız Ve bir gün kabrimde bir sarı çiçek biterse Bil ki seni seviyorum
.
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#ümityaşaroğuzcan
#edebiyatdefteri #edebisözler #şiir #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirdefteri #güzelsözler #sevgiliyesözler ##asksözleri #aşkşiirleri #aşkbaz #kitap #kitaptansözler #kitapkurdu #kitapbaz
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Posted at: 2019-06-09 18:08:42
Gecelerden bir gece uyanırsın apansız Uzaklarda elemli,garip bir kuş öterse Bir ceylan ağlıyorsa dağlarda yapayalnız Ve bir gün kabrimde bir sarı çiçek biterse Bil ki seni seviyorum . . . #ümityaşaroğuzcan #edebiyatdefteri #edebisözler #şiir #şiirsel #şiirhayattır #şiirsokakta #şiirdefteri #güzelsözler #sevgiliyesözler ##asksözleri #aşkşiirleri #aşkbaz #kitap #kitaptansözler #kitapkurdu #kitapbaz
edebiokul EdebiOkul - Salih📚 Hani şarkilar bizi bu kadar incitmezken, Hani körkütük sarhoşken gençligimizden, Daha biz kimseye küsmemiş, Daha kimse ölmemişken, Eskidendi, çok eskiden. #murathanmungan .
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#edebiyatklubu #edebiyat #edebiyatdefteri #edebiyatnotları #şiir #siirsokakta #sevgi #istanbul #güzelsözler #şiirheryerde #aşksözleri #anlamlısözler #şiirler #edebisözler #kitapkurdu #love #bookstagram
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Posted at: 2019-06-08 18:36:19
Hani şarkilar bizi bu kadar incitmezken, Hani körkütük sarhoşken gençligimizden, Daha biz kimseye küsmemiş, Daha kimse ölmemişken, Eskidendi, çok eskiden. #murathanmungan . . . #edebiyatklubu #edebiyat #edebiyatdefteri #edebiyatnotları #şiir #siirsokakta #sevgi #istanbul #güzelsözler #şiirheryerde #aşksözleri #anlamlısözler #şiirler #edebisözler #kitapkurdu #love #bookstagram
edebiokul EdebiOkul - Salih📚 Boşa bağlanmamış bülbül gülüne
Kar koysan köz olur aşkın külüne
Şaştım kara bahtın tahammülüne
Taşa çalsam ezilmiyor Mihriban!
***
Tarife sığmıyor aşkın anlamı
Ancak çeken bilir bu derdi, gamı
Bir kördüğüm baştan sona tamamı
Çözemedim çözülmüyor Mihriban!
#abdurrahimkarakoç .
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Posted at: 2019-06-07 20:00:31
Boşa bağlanmamış bülbül gülüne Kar koysan köz olur aşkın külüne Şaştım kara bahtın tahammülüne Taşa çalsam ezilmiyor Mihriban! *** Tarife sığmıyor aşkın anlamı Ancak çeken bilir bu derdi, gamı Bir kördüğüm baştan sona tamamı Çözemedim çözülmüyor Mihriban! #abdurrahimkarakoç . . . #şiir #şiirhayattır #şiirdefteri #şiirsever #şiirduvarda #şiirgecede #şiirheryerde #şiirsokakta #şiirler #kitap #kitapbaz #kitaplarimizdan #hüzünlükitap #biryudumkitap #kitapyorum #kitaptansözler #aşkşiirleri #aşkbaz #aşksözleri #asksözleri

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