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atividadefisica
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atividadefisica 🤗 BãoDia Gente Linda!! ✌🏻❤ #girlsjustwannahavefun  #bomdia #vidaextraordinaria  #goodvibes #colors  #follow #followme  #fitness #atividadefisica  #worldrunners #cute #amor  #like  #girls  #love  #photooftheday #corridaderua #tattoo #tattoogirls
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Posted at: 2019-06-17 16:16:36
atividadefisica A pergunta que eu mais recebo aqui é: “o que você tomou para emagrecer Sami?”. 🤔
Então se eu te falar que oque eu faço é uma alimentação equilibrada + atividade física talvez você aí de risada, mas é isso mesmo.
Agora eu te pergunto, você lembra da última vez que comeu pão sem culpa? Que questionou se trocava o macarrão  pela abobrinha? Que aproveitou um brigadeiro sem pensar em ‘pagar’ por ele no dia seguinte? Que provou um bolo sem perguntar de tinha açúcar?
Ter foco não se baseia em quantos dias você ficou sem carboidratos, mas em aprender a respeitar o corpo e a mente de forma mais gentil.

Já experimentou comer algo que ama em PAZ e sem REMORSO? A parar de pensar em “gordura, proteína e carboidrato” e fazer escolhas entre “alimentos do dia-a-dia” e “ocasiões especiais”?
O hábito mora no que é feito repetidamente e não na exceção.
Quando me perguntam como eu emagreci, digo que foi quando parei de pensar e aprendi a me relacionar com a comida.
AUTOCONHECIMENTO, esse é o meu “remédio”, o segredo, e sim, o caminho!
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Você só vai mudar quando realmente quiser mudar, mas um conselho eu te dou: não desista nunca de você!👊🏻🙏🏻
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#atividadefisica #incentivar #motivacao #inspiração #inspiratie #influencer #atividadefisica #alimentacaodeverdade #comidadeverdade #voceconsegue #juntassomosmais #seorgulhe
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Posted at: 2019-06-18 01:08:08
A pergunta que eu mais recebo aqui é: “o que você tomou para emagrecer Sami?”. 🤔 Então se eu te falar que oque eu faço é uma alimentação equilibrada + atividade física talvez você aí de risada, mas é isso mesmo. Agora eu te pergunto, você lembra da última vez que comeu pão sem culpa? Que questionou se trocava o macarrão pela abobrinha? Que aproveitou um brigadeiro sem pensar em ‘pagar’ por ele no dia seguinte? Que provou um bolo sem perguntar de tinha açúcar? Ter foco não se baseia em quantos dias você ficou sem carboidratos, mas em aprender a respeitar o corpo e a mente de forma mais gentil. Já experimentou comer algo que ama em PAZ e sem REMORSO? A parar de pensar em “gordura, proteína e carboidrato” e fazer escolhas entre “alimentos do dia-a-dia” e “ocasiões especiais”? O hábito mora no que é feito repetidamente e não na exceção. Quando me perguntam como eu emagreci, digo que foi quando parei de pensar e aprendi a me relacionar com a comida. AUTOCONHECIMENTO, esse é o meu “remédio”, o segredo, e sim, o caminho! . Você só vai mudar quando realmente quiser mudar, mas um conselho eu te dou: não desista nunca de você!👊🏻🙏🏻 . . #atividadefisica #incentivar #motivacao #inspiração #inspiratie #influencer #atividadefisica #alimentacaodeverdade #comidadeverdade #voceconsegue #juntassomosmais #seorgulhe
atividadefisica Compartilho do mesmo pensamento que @gustavobarquilha, alguém mais?! 💪🏿
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Posted at: 2019-06-18 11:17:39
Compartilho do mesmo pensamento que @gustavobarquilha, alguém mais?! 💪🏿 "Hoje em dia encontramos planilhas de treino em tudo que é lugar, até mesmo em revistas e sites na internet. Entretanto, um determinado treino pode provocar adaptações positivas para um sujeito, mas não para outro. Nível de treinamento, objetivo, pontos de deficiências na Performance, estilo de vida, nutrição e descanso podem ser alguns dos fatores influenciadores para o sucesso de um e fracasso de outra pessoa com o mesmo tempo. Por isso Individualidade sempre!" . . . . . 🔹📲 Usem a TAG: ⤵️ #edfisicaadaptada .™️ ________________________________________________ 💻 Plataforma de livros 📚 📲 Cinco gp WhatsApp 📍 📍Sigam: @jonas0liveira 📌 ________________________________________________ #educacaofisica #educaçãofísica #edfisica #esporte #edfisicaescolar #atividadesadaptada #fitnessmotivation #crossfit #athlete #funcional #fitness #autismo #autism #atividadefisica #treinofuncional #adaptada #inclusiva
atividadefisica .
👨🏽‍⚕️Qd digo cada um no seu ◼️ não quer dizer q tenhamos q trabalhar sozinhos, independentes das outras pessoas e profissões, muito pelo contrário! Só afirmo q devemos nos atentar ao q realmente sabemos e o q podemos oferecer com segurança e qualidade para nossos pacientes ou clientes.
Hoje em dia com as mídias sociais e o booom dos digital infleuncers parece-me crescente o número de
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Posted at: 2019-06-18 11:00:34
. 👨🏽‍⚕️Qd digo cada um no seu ◼️ não quer dizer q tenhamos q trabalhar sozinhos, independentes das outras pessoas e profissões, muito pelo contrário! Só afirmo q devemos nos atentar ao q realmente sabemos e o q podemos oferecer com segurança e qualidade para nossos pacientes ou clientes. Hoje em dia com as mídias sociais e o booom dos digital infleuncers parece-me crescente o número de "profissionais" divulgando e orientando treinos, alimentação, suplementação e tratamentos sem terem a menor condição técnica. O famoso "é bom pra mim então vai ser pra vc tb"! É nutricionista prescrevendo treino, médico prescrevendo dieta, educador físico prescrevendo remédio, dentista tratando câncer... Tá difícil viu! E o pior é que tem um montão de gente caindo nessa!!! Então, qd precisar, procure atendimento especializado! No meu caso, na medicina, é fácil vc descobrir se seu médico tem realmente todas aquelas titulações que ele divulga na Internet, é só da uma checada no site do CFM.. Lá tem tudinho! Acredito q com as outras especialidades seja parecido! E no CrossFit não é diferente, tem de tudo por aí!!! Cuidado! Então se informe e pesquise bem antes de se consultar, treinar e colocar sua saúde na mão de qq um! Lembre-se q se cada um no seu ◼️fizer seu melhor e todos trabalharem juntos e em equipe o resultado com certeza será melhor para todos, principalmente pra quem realmente precisa: o paciente / cliente! #crossfit #crossfitlife #crossfitbrazil #crossfittranning #crossfitcommunity #crossfithealth #cadaumnoseuquadrado #equipe #atividadefisica #vidasaudavel #lifehealthy #medicaldoctor #medico #prevencao #seumedicofazcrossfit #cfmdl1 #seumedicotemlevel1
atividadefisica Quem costuma consumir suplementos?
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Eu utilizo o whey e a glutamina da Growth, marca brasileira de suplementos com a mesma qualidade de marcas importadas, mas com preços mais justos! 🤗💪🏼
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Pelo site é possível conseguir vários descontos, que gera um valor final bem bacana para o consumidor! Quem quiser ainda mais desconto, pode usar meu cupom: luisa
.
O site é legal demais, tem várias informações, além de ter nutricionista disponível para tirar suas dúvidas!
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Clica no link (da bio) e da uma conferida que vc não vai se arrepender!! -  https://www.gsuplementos.com.br/
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#growthsupplements #suplemento #supplements #lifestyle #estilodevida #gym #atividadefisica #whey #postreino #musculacao #corrida #run #saude #suplementacao #wheyprotein #glutamine #glutamina #fitness #treino #definicaomuscular #fitlife #proteina #suplementosbaratos #ad
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Posted at: 2019-06-17 23:59:57
Quem costuma consumir suplementos? . Eu utilizo o whey e a glutamina da Growth, marca brasileira de suplementos com a mesma qualidade de marcas importadas, mas com preços mais justos! 🤗💪🏼 . Pelo site é possível conseguir vários descontos, que gera um valor final bem bacana para o consumidor! Quem quiser ainda mais desconto, pode usar meu cupom: luisa . O site é legal demais, tem várias informações, além de ter nutricionista disponível para tirar suas dúvidas! . Clica no link (da bio) e da uma conferida que vc não vai se arrepender!! - https://www.gsuplementos.com.br/ . . . . . . . . . . . . . . . . #growthsupplements #suplemento #supplements #lifestyle #estilodevida #gym #atividadefisica #whey #postreino #musculacao #corrida #run #saude #suplementacao #wheyprotein #glutamine #glutamina #fitness #treino #definicaomuscular #fitlife #proteina #suplementosbaratos #ad
atividadefisica Os chamados
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Posted at: 2019-06-14 17:43:07
Os chamados "atletas de final de semana" precisam ter um cuidado extra na prática da atividade física, pois a sua carga excessiva pode trazer mais prejuízos do que benefícios para a saúde.⠀ ⠀ Fazer o acompanhamento nutricional e hídrico adequado, com a avaliação da composição corporal e orientação profissional no que diz respeito à modalidade, intensidade, duração e frequência dos exercícios, minimiza os impactos negativos e melhora a qualidade de vida.⠀ ⠀ A seca possui o que há de mais inovador e tecnológico em bioimpedância no auxílio da assertividade médica e preservação da saúde dos pacientes.⠀ ⠀ #seca #perdadepeso #composicaocorporal #medicinaesportiva #saude #bodycomposition #bodycompositionanalysis #fitness #medicina #atleta #nutricao #atividadefisica
atividadefisica Quem falou que não como!! Errou e errou feiooooooo... Comer é bom d+ na @suplemnutrition eu acho de tudo e garanto para vocês que é o melhor preço do #riodejaneiro . correm lá gente vocês vão ver que não estou mentindo!! Ah... Eles entregam viu..basta ligar e fazer seu pedido😍😍
Pão, pasta de amendoim, chocolate, queijos, e muito mais tem que ir lá... tudo zero glúten e zero lactose .
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#atividadefisica #malharzonanorterj #malharrj #educaçãoalimentarpositiva #alimentaçãointuitiva #zonanorterj #021
#corridasrj #celiacosrj #celiacosriodejaneiro #glutenfreenaoemimimi #norteshopping #esporterj#τeercαfeeliiz #zerogluten #zerolactose #intolerantelactose
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Posted at: 2019-06-18 16:01:06
Quem falou que não como!! Errou e errou feiooooooo... Comer é bom d+ na @suplemnutrition eu acho de tudo e garanto para vocês que é o melhor preço do #riodejaneiro . correm lá gente vocês vão ver que não estou mentindo!! Ah... Eles entregam viu..basta ligar e fazer seu pedido😍😍 Pão, pasta de amendoim, chocolate, queijos, e muito mais tem que ir lá... tudo zero glúten e zero lactose . . #atividadefisica #malharzonanorterj #malharrj #educaçãoalimentarpositiva #alimentaçãointuitiva #zonanorterj #021 #corridasrj #celiacosrj #celiacosriodejaneiro #glutenfreenaoemimimi #norteshopping #esporterj#τeercαfeeliiz #zerogluten #zerolactose #intolerantelactose
atividadefisica Pronta pro rolézinho de domingo! #sqn 🤣🤣🤣
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Domingo à noite é dia de organizar a semana, deixar a dieta pronta para evitar falhas, melhor estratégia 🤩💪🥗
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Eu amooo me organizar e não me importo de comer comida/lanche requentados, sempre tenho comigo, assim evito muuuuuuitas tentações.  Quem mais aí já está organizando as marmitas da semana? 😃🙌🥗💪 #foconadieta #lifestyle #saude #boaforma #comidadeverdade #fitnessmotivation
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Posted at: 2019-06-17 01:01:55
Pronta pro rolézinho de domingo! #sqn 🤣🤣🤣 . Domingo à noite é dia de organizar a semana, deixar a dieta pronta para evitar falhas, melhor estratégia 🤩💪🥗 . Eu amooo me organizar e não me importo de comer comida/lanche requentados, sempre tenho comigo, assim evito muuuuuuitas tentações. Quem mais aí já está organizando as marmitas da semana? 😃🙌🥗💪 #foconadieta #lifestyle #saude #boaforma #comidadeverdade #fitnessmotivation
atividadefisica Pratique atividades ao ar livre. Isso lhe proporcionará benefícios para o corpo e mente.🏃🏽‍♀️☀️🏃🏻‍♂️
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#arlivre #natureza #atividadefisica #lifestyle #dieta #treino #fitness #fitnessmotivation #vitorinha #vix #nutri #nutrition #nutricao #lookfitness #capixaba #love #likeforlikes #follow4followback #followme #vidasaudavel #saude #ufes #nutriufes
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Posted at: 2019-06-15 14:25:31
Pratique atividades ao ar livre. Isso lhe proporcionará benefícios para o corpo e mente.🏃🏽‍♀️☀️🏃🏻‍♂️ . . . . . . #arlivre #natureza #atividadefisica #lifestyle #dieta #treino #fitness #fitnessmotivation #vitorinha #vix #nutri #nutrition #nutricao #lookfitness #capixaba #love #likeforlikes #follow4followback #followme #vidasaudavel #saude #ufes #nutriufes
atividadefisica Quer emagrecer? Então aproveite dicas como essas. Mas se você quer saber mais e se preparar para o verão e automaticamente cuidar da sua saúde confira a nossa dieta feita por profissionais que vão te ajudar na alimentação e te ensinar treinos via Facebook e Whatsapp. Nossos profissinais vão te cobrar e te incentivar todos os dias!
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Quer emagrecer de modo rápido e saudável em menos de 1 mês com ajuda de profissionais especializados em fazer você perder peso e cuidar da sua saúde! Confira as formas e objetivos da dieta no meu perfil .
👉 @vidasaudavel_ebook
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#dietas #emagrecer #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saúde #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #dietasaudavel #emagrecendo #alimentaçãosaudavel #foconadieta #foco #emagrecimentorapido #perderbarriga #sucodetox #academia #dietadukan #treino #dietaflexivel #dietadesucesso #dietaebook #treino #atitude #determinação	#atividadefisica
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Posted at: 2019-06-18 16:48:34
Quer emagrecer? Então aproveite dicas como essas. Mas se você quer saber mais e se preparar para o verão e automaticamente cuidar da sua saúde confira a nossa dieta feita por profissionais que vão te ajudar na alimentação e te ensinar treinos via Facebook e Whatsapp. Nossos profissinais vão te cobrar e te incentivar todos os dias! . . Quer emagrecer de modo rápido e saudável em menos de 1 mês com ajuda de profissionais especializados em fazer você perder peso e cuidar da sua saúde! Confira as formas e objetivos da dieta no meu perfil . 👉 @vidasaudavel_ebook . . . . . . . #dietas #emagrecer #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saúde #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #dietasaudavel #emagrecendo #alimentaçãosaudavel #foconadieta #foco #emagrecimentorapido #perderbarriga #sucodetox #academia #dietadukan #treino #dietaflexivel #dietadesucesso #dietaebook #treino #atitude #determinação #atividadefisica
atividadefisica Há algum tempo atrás não tinha o hábito de tomar café, bebida que hoje está presente no meu dia a dia.
Segundo os especialistas ele trás infinitos benefícios para nossa saúde.
A vida é assim temos que estar dispostos a mudar, criar uma nova rotina, assim como também adquiri o hábito de acordar cedo, fazer atividade física e ler um bom livro.
Cada pessoa tem um modo de pensar e agir, mas tente criar um bom hábito a cada mês e no fim de um ano terá uma vida totalmente diferente da que está tendo hoje.
OBS: Aceito Canecas de presente rsrsrsrs.

#vidadecorretor #corretorvencedor #habitos #bemestar #saude #motivação #atividadefisica #leitura #acordarcedo #am5 #vida
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Posted at: 2019-06-18 16:48:33
Há algum tempo atrás não tinha o hábito de tomar café, bebida que hoje está presente no meu dia a dia. Segundo os especialistas ele trás infinitos benefícios para nossa saúde. A vida é assim temos que estar dispostos a mudar, criar uma nova rotina, assim como também adquiri o hábito de acordar cedo, fazer atividade física e ler um bom livro. Cada pessoa tem um modo de pensar e agir, mas tente criar um bom hábito a cada mês e no fim de um ano terá uma vida totalmente diferente da que está tendo hoje. OBS: Aceito Canecas de presente rsrsrsrs. #vidadecorretor #corretorvencedor #habitos #bemestar #saude #motivação #atividadefisica #leitura #acordarcedo #am5 #vida
atividadefisica Ter um estilo de vida saudável hoje em dia as vezes fica difícil com tantas obrigações que nos são impostas.
.
Não corra somente no trabalho... Tenha um rotina ativa com as atividades físicas também... .
Assim você não está perdendo tempo, mas ganhando tempo de vida quando você cuida da sua saúde.
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Lembrem-se, a sua SAÚDE é sua maior riqueza!
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#belezaafundo .
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#estetica #mulher #trabalho #atividadefisica #fitness #beleza #anapolis #goiania #brasilia
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Posted at: 2019-06-18 16:47:39
Ter um estilo de vida saudável hoje em dia as vezes fica difícil com tantas obrigações que nos são impostas. . Não corra somente no trabalho... Tenha um rotina ativa com as atividades físicas também... . Assim você não está perdendo tempo, mas ganhando tempo de vida quando você cuida da sua saúde. . Lembrem-se, a sua SAÚDE é sua maior riqueza! . #belezaafundo . . #estetica #mulher #trabalho #atividadefisica #fitness #beleza #anapolis #goiania #brasilia
atividadefisica O #MOVEMENTEXPERIENCE foi um sucesso! E nós da @funcione_ estamos extremamente contentes e satisfeitos com esse evento maravilhoso!!
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Como dito na última postagem, os sorrisos, a conexão, a felicidade, o carinho vencem todas as semanas de preparação para oferecer a melhor EXPERIÊNCIA possível das pessoas como movimento, e, principalmente, das pessoas com elas mesmas.
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Os próximos serão ainda melhores 🙏.
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#naturalmovement #movementculture #mundobt #vitoria #educacaofisica #saúde #health #movementexperience #funcione🦎 #exercicio #atividadefisica #gratidao🙏 #bless #shoppingvitoria #fastnutri
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Posted at: 2019-06-18 16:47:38
O #MOVEMENTEXPERIENCE foi um sucesso! E nós da @funcione_ estamos extremamente contentes e satisfeitos com esse evento maravilhoso!! . Como dito na última postagem, os sorrisos, a conexão, a felicidade, o carinho vencem todas as semanas de preparação para oferecer a melhor EXPERIÊNCIA possível das pessoas como movimento, e, principalmente, das pessoas com elas mesmas. . Os próximos serão ainda melhores 🙏. . . . . . . . . #naturalmovement #movementculture #mundobt #vitoria #educacaofisica #saúde #health #movementexperience #funcione🦎 #exercicio #atividadefisica #gratidao🙏 #bless #shoppingvitoria #fastnutri
atividadefisica A Carbon Sport, já faz parte da linha carbono, com um ótimo custo benefício, focado para quem procura fazer seu primeiro upgrade para bicicletas carbono, claro com uma configuração que dispensa comentários.

Sem dúvida, não existe possibilidade de não se apaixonar por essa bicicleta, um grafismo e cores minimalistas, fazendo ainda mais jus ao nome e a marca.
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#caloi #caloicarbon #freio #riodejaneiro #meupedal #camposdosgoyatacazes #rj #br #brasil #atividadefisica #dieta #cardio #saude #med #nutri #bike #trilha #asfalto #morros #feriado
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Posted at: 2019-06-18 16:46:27
A Carbon Sport, já faz parte da linha carbono, com um ótimo custo benefício, focado para quem procura fazer seu primeiro upgrade para bicicletas carbono, claro com uma configuração que dispensa comentários. Sem dúvida, não existe possibilidade de não se apaixonar por essa bicicleta, um grafismo e cores minimalistas, fazendo ainda mais jus ao nome e a marca. : #caloi #caloicarbon #freio #riodejaneiro #meupedal #camposdosgoyatacazes #rj #br #brasil #atividadefisica #dieta #cardio #saude #med #nutri #bike #trilha #asfalto #morros #feriado
atividadefisica Cansar faz parte, não espere estar forte todos os dias, mas esteja firme e no propósito. Pare, respire e lembre-se do por que você começou!!
#educacaofisica #atividadefisica #saude #treino #paixao
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Posted at: 2019-06-18 16:46:25
Cansar faz parte, não espere estar forte todos os dias, mas esteja firme e no propósito. Pare, respire e lembre-se do por que você começou!! #educacaofisica #atividadefisica #saude #treino #paixao
atividadefisica ⚠ É comum o uso de agrotóxicos na agricultura não somente no nosso país, como no mundo todo.
Os riscos são grandes e podem ocasionar problemas em curto, médio e longo prazo, a depender da substância utilizada e do tempo de exposição ao produto. 👉É importante você fazer um exame chamado mineralograma, indentificar os pontos e extrair atrás de tratamentos. ☺
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Posted at: 2019-06-18 16:45:29
⚠ É comum o uso de agrotóxicos na agricultura não somente no nosso país, como no mundo todo. Os riscos são grandes e podem ocasionar problemas em curto, médio e longo prazo, a depender da substância utilizada e do tempo de exposição ao produto. 👉É importante você fazer um exame chamado mineralograma, indentificar os pontos e extrair atrás de tratamentos. ☺
atividadefisica Estamos esperando VOCÊ para mudar de vida! ☝️ #habitossaudaveis #atividadefisica #saúde #gym #pilates #personaltrainer #circuitofuncional #lutas #xtreme360
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Posted at: 2019-06-18 16:44:36
atividadefisica PESSOALMENTE, já afirmo isso ha muitos anos. Porém como profissional tudo que falo, é embasado em estudos.
Muita gente segue a máxima de “quanto mais, melhor”, aí passam horas na academia fazendo dezenas de séries e um monte de exercícios. “Bases científicas do treinamento de hipertrofia” foi confirmado em estudos recentes, parece haver um limite para o volume e, ir além desse limite, pode gerar resultados negativos. Para testar a hipótese, nosso grupo dividiu mulheres treinadas (> 3 anos) em grupos que faziam 5, 10, 15 e 20 séries por semana, por 6 meses. Um exemplo do menor volume seria 3 séries agachamento e 2 de leg press por semana. Medimos vários músculos (peitoral, bíceps, tríceps, quadríceps, glúteo) por ultrassom e a performance em diversos exercícios. Ao final, todas ganharam força e massa muscular. Em geral, os resultados foram os mesmos para quem fez 5 ou 10 séries, no entanto, a partir daí os resultados foram PIORES, ou seja, quem fazia mais de 10 séries por semana ganhava menos força e menos massa muscular. Com isso, aparece claramente a sugestão de que não apenas é desnecessário trabalhar com volumes altos, mas é contraproducente. Lembre-se também que o principal motivo alegado para não praticar exercício é falta de tempo e que a maioria das pessoas que abandonam os treinos o faz alegando falta de tempo. Então coloque a mão na consciência e pense, será que você não está exagerando?

O estudo está aceito no Medicine and Science in Sports and Exercise, um dos principais jornais do Mundo! Por mais que isso seja reportado em alguns trabalhos, acho que o conceito deve ser um.
Não treine muito, treine com inteligência!
#instafitness #sp #treinodepernas #estilodevida #treinofuncional #personalsp #muaculacao #queimadegordura #personalzonasul #smartfitalunos #bemestar #treinointenso #adidastraining #30tododia #legday #atividadefisica #smartfitaclimacao #hiit #treinofeminino #treinodehoje #tapago #lifestle #personalsmart #treinohiit #workoutday #personaltrainersp #treinotop #fitnessgirl #academiasmart
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Posted at: 2019-06-18 16:44:31
PESSOALMENTE, já afirmo isso ha muitos anos. Porém como profissional tudo que falo, é embasado em estudos. Muita gente segue a máxima de “quanto mais, melhor”, aí passam horas na academia fazendo dezenas de séries e um monte de exercícios. “Bases científicas do treinamento de hipertrofia” foi confirmado em estudos recentes, parece haver um limite para o volume e, ir além desse limite, pode gerar resultados negativos. Para testar a hipótese, nosso grupo dividiu mulheres treinadas (> 3 anos) em grupos que faziam 5, 10, 15 e 20 séries por semana, por 6 meses. Um exemplo do menor volume seria 3 séries agachamento e 2 de leg press por semana. Medimos vários músculos (peitoral, bíceps, tríceps, quadríceps, glúteo) por ultrassom e a performance em diversos exercícios. Ao final, todas ganharam força e massa muscular. Em geral, os resultados foram os mesmos para quem fez 5 ou 10 séries, no entanto, a partir daí os resultados foram PIORES, ou seja, quem fazia mais de 10 séries por semana ganhava menos força e menos massa muscular. Com isso, aparece claramente a sugestão de que não apenas é desnecessário trabalhar com volumes altos, mas é contraproducente. Lembre-se também que o principal motivo alegado para não praticar exercício é falta de tempo e que a maioria das pessoas que abandonam os treinos o faz alegando falta de tempo. Então coloque a mão na consciência e pense, será que você não está exagerando? O estudo está aceito no Medicine and Science in Sports and Exercise, um dos principais jornais do Mundo! Por mais que isso seja reportado em alguns trabalhos, acho que o conceito deve ser um. Não treine muito, treine com inteligência! #instafitness #sp #treinodepernas #estilodevida #treinofuncional #personalsp #muaculacao #queimadegordura #personalzonasul #smartfitalunos #bemestar #treinointenso #adidastraining #30tododia #legday #atividadefisica #smartfitaclimacao #hiit #treinofeminino #treinodehoje #tapago #lifestle #personalsmart #treinohiit #workoutday #personaltrainersp #treinotop #fitnessgirl #academiasmart
atividadefisica Que tal juntar o útil ao agradável??? .
Pratique sua atividade física ao ar livre e depois tire um tempinho para respirar e contemplar o belo. .
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#phffisio #atividadefisica #vida #postura #fisioterapia #edfisica #lpf #pilates #alongamento #fortalecimento 
Reposted from @draadrianapessoa -  Uma pessoa precisa passar apenas duas horas por semana ao ar livre para ver os benefícios de saúde mental e física, sugere um estudo publicado na Scientific Reports em junho de 2019. Segundo o autor,Mathew White, dose pode ser única ou dividida ao longo de uma semana.https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3 #draadrianapessoa #saude #endocrinologia #endocrinologista #natureza #bemestar #saopaulo - #regrann
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Posted at: 2019-06-18 16:43:06
Que tal juntar o útil ao agradável??? . Pratique sua atividade física ao ar livre e depois tire um tempinho para respirar e contemplar o belo. . . . #phffisio #atividadefisica #vida #postura #fisioterapia #edfisica #lpf #pilates #alongamento #fortalecimento Reposted from @draadrianapessoa - Uma pessoa precisa passar apenas duas horas por semana ao ar livre para ver os benefícios de saúde mental e física, sugere um estudo publicado na Scientific Reports em junho de 2019. Segundo o autor,Mathew White, dose pode ser única ou dividida ao longo de uma semana.https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3 #draadrianapessoa #saude #endocrinologia #endocrinologista #natureza #bemestar #saopaulo - #regrann
atividadefisica Este é um modelo de aula de 30 minutos; com PERSONAL TRAINER, MIX DE MUSCULAÇÃO + TREINAMENTO FUNCIONAL. 🏋♀⠀
Resultados garantidos com uma aula totalmente personalizada e um preço bem bacana e acessível. Chama a gente no direct para maiores informações!!! 😉⠀
⠀
⠀
Music @iksonofficial
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Posted at: 2019-06-18 16:42:29
Este é um modelo de aula de 30 minutos; com PERSONAL TRAINER, MIX DE MUSCULAÇÃO + TREINAMENTO FUNCIONAL. 🏋♀⠀ Resultados garantidos com uma aula totalmente personalizada e um preço bem bacana e acessível. Chama a gente no direct para maiores informações!!! 😉⠀ ⠀ ⠀ Music @iksonofficial
atividadefisica Aquele treino no primeiro horário livre do dia; 6am!!!
Gratidão ao grande mestre @ricardo.ramos 🙏🏽 #muaythai #artedasoitoarmas #positividade #goodvibes #artemarcial #atividadefisica #saude #foco #rj #blessed 🙏🏽👊🏽💪🏽
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Posted at: 2019-06-18 16:42:05
Aquele treino no primeiro horário livre do dia; 6am!!! Gratidão ao grande mestre @ricardo.ramos 🙏🏽 #muaythai #artedasoitoarmas #positividade #goodvibes #artemarcial #atividadefisica #saude #foco #rj #blessed 🙏🏽👊🏽💪🏽
atividadefisica Entre suor e lágrimas hahaha...bora aaaa 🥊🥊.bora gordinha hahha !!! #atividadefisica #013 #muaythaisantista #santos013 💪💪😉🔥💋
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Posted at: 2019-06-18 16:41:37
Entre suor e lágrimas hahaha...bora aaaa 🥊🥊.bora gordinha hahha !!! #atividadefisica #013 #muaythaisantista #santos013 💪💪😉🔥💋
atividadefisica Quem aqui já está preparada para as aulas nos dias frios?
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#frio #atividadefisica #ballet #balletinfantil #danca #valedoaco #roupafeminina #modafitness #coronelfabriciano #timoteo #ipatinga
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Posted at: 2019-06-18 16:40:48
Quem aqui já está preparada para as aulas nos dias frios? . . . . #frio #atividadefisica #ballet #balletinfantil #danca #valedoaco #roupafeminina #modafitness #coronelfabriciano #timoteo #ipatinga
atividadefisica E o melhor: é de graça!!! Põe o tênis e vaaaaai! 😉
#semana #atividadefisica #caminhada #equilibrio #vidasaudavel #lifecoach #lulifecoach
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Posted at: 2019-06-18 16:40:47
E o melhor: é de graça!!! Põe o tênis e vaaaaai! 😉 #semana #atividadefisica #caminhada #equilibrio #vidasaudavel #lifecoach #lulifecoach
atividadefisica O músculo quadríceps femoral é um músculo de quatro cabeças que cobre quase completamente o fémur. É um dos mais fortes músculos do corpo humano. Ele contribui significativamente para a definição da forma dos contornos lateral e anterior da coxa. 
A sua inervação é feita pelo nervo femoral (L2-4). As quatro cabeças do músculo são: o músculo reto femoral, o músculo vasto medial, o músculo vasto lateral e o músculo vasto intermédio. .
✅ Músculo reto femoral

O músculo reto femoral possui duas origens na espinha ilíaca anterior inferior da pelve e na margem superior do acetábulo. Distalmente suas fibras terminam em um tendão de inserção comum (tendão do quadríceps). .
✅ Músculo vasto medial

O músculo vasto medial corre em espiral ao redor do eixo da linha áspera e linha intertrocantérica do fêmur e se funde com o tendão do quadríceps (quadricípite) em sua maior parte. Umasegunda parte – referida como retináculo medial da patela (rótula) – sobrepassa a patela (rótula) medialmente e se insere no côndilo medial da tíbia. .
✅ Músculo vasto lateral

O músculo vasto lateral se origina da linha áspera e do trocânter maior do fêmur, dá uma volta no eixo do osso e corre principalmente em direção ao tendão do quadríceps. Uma pequena parte corre ao redor da patela (rótula) lateralmente, como uma imagem em espelho do músculo vasto medial, e se insere no côndilo lateral da tíbia (retináculo lateral da patela ou retináculo lateral da rótula). .
✅ Músculo vasto intermédio

O músculo vasto intermédio se inicia na face anterior do fêmur e termina no tendão de inserção comum. Na altura da base patelar (da rótula), uma pequena parte se separa e se insere no recesso suprapatelar da cápsula articular do joelho (músculo articular do joelho).
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.#qualidadedevida #brasil #nutriera #nutricao #foconadieta #motiva #treinopesado #modafitness #training #instafit #fitnessmodel #estilodevida #atividadefisica #suplementos #funcional #core #vemmusculos #mulheresquetreinam #vemmonstro #fikagrandeporra #motivacao #gymmotivation #vel #fisiculturismo #treinofuncional #shape #fodaseopadrao
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Posted at: 2019-06-18 16:39:04
O músculo quadríceps femoral é um músculo de quatro cabeças que cobre quase completamente o fémur. É um dos mais fortes músculos do corpo humano. Ele contribui significativamente para a definição da forma dos contornos lateral e anterior da coxa. A sua inervação é feita pelo nervo femoral (L2-4). As quatro cabeças do músculo são: o músculo reto femoral, o músculo vasto medial, o músculo vasto lateral e o músculo vasto intermédio. . ✅ Músculo reto femoral O músculo reto femoral possui duas origens na espinha ilíaca anterior inferior da pelve e na margem superior do acetábulo. Distalmente suas fibras terminam em um tendão de inserção comum (tendão do quadríceps). . ✅ Músculo vasto medial O músculo vasto medial corre em espiral ao redor do eixo da linha áspera e linha intertrocantérica do fêmur e se funde com o tendão do quadríceps (quadricípite) em sua maior parte. Umasegunda parte – referida como retináculo medial da patela (rótula) – sobrepassa a patela (rótula) medialmente e se insere no côndilo medial da tíbia. . ✅ Músculo vasto lateral O músculo vasto lateral se origina da linha áspera e do trocânter maior do fêmur, dá uma volta no eixo do osso e corre principalmente em direção ao tendão do quadríceps. Uma pequena parte corre ao redor da patela (rótula) lateralmente, como uma imagem em espelho do músculo vasto medial, e se insere no côndilo lateral da tíbia (retináculo lateral da patela ou retináculo lateral da rótula). . ✅ Músculo vasto intermédio O músculo vasto intermédio se inicia na face anterior do fêmur e termina no tendão de inserção comum. Na altura da base patelar (da rótula), uma pequena parte se separa e se insere no recesso suprapatelar da cápsula articular do joelho (músculo articular do joelho). . .#qualidadedevida #brasil #nutriera #nutricao #foconadieta #motiva #treinopesado #modafitness #training #instafit #fitnessmodel #estilodevida #atividadefisica #suplementos #funcional #core #vemmusculos #mulheresquetreinam #vemmonstro #fikagrandeporra #motivacao #gymmotivation #vel #fisiculturismo #treinofuncional #shape #fodaseopadrao
atividadefisica A Isometria tem sido um ótimo mecanismo para auxiliar na melhora da resistência muscular. Quer saber mais...marcaremos uma avaliação, assim posso lhe indicar o melhor método personalizado 😄👍🏼#Lilipersonal #atividadefisica #musculacaoparaidosos #musculação #fitnessmotivation #treinoespecial #mexaseucorpo
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Posted at: 2019-06-18 16:37:34
A Isometria tem sido um ótimo mecanismo para auxiliar na melhora da resistência muscular. Quer saber mais...marcaremos uma avaliação, assim posso lhe indicar o melhor método personalizado 😄👍🏼#Lilipersonal #atividadefisica #musculacaoparaidosos #musculação #fitnessmotivation #treinoespecial #mexaseucorpo
atividadefisica Bom Dia
O alongamento e uma boa caminhada não pode faltar no dia a dia de quem que ter saúde, pois uma simples caminha te oferece muitos benefícios. .
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Quer emagrecer de modo rápido e saudável em menos de 1 mês com ajuda de profissionais especializados em fazer você perder peso e cuidar da sua saúde! Confira as formas e objetivos da dieta no meu perfil 👉 @vidasaudavel_ebook
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Posted at: 2019-06-18 16:37:23
Bom Dia O alongamento e uma boa caminhada não pode faltar no dia a dia de quem que ter saúde, pois uma simples caminha te oferece muitos benefícios. . . . Quer emagrecer de modo rápido e saudável em menos de 1 mês com ajuda de profissionais especializados em fazer você perder peso e cuidar da sua saúde! Confira as formas e objetivos da dieta no meu perfil 👉 @vidasaudavel_ebook . . . . . . . #dietas #emagrecer #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saúde #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #dietasaudavel #emagrecendo #alimentaçãosaudavel #foconadieta #foco #emagrecimentorapido #perderbarriga #sucodetox #academia #dietadukan #treino #dietaflexivel #dietadesucesso #dietaebook #treino #atitude #determinação #atividadefisica
atividadefisica A sua saúde agradece!

Eu indico a todos: mude seus hábitos. Sei que às vezes parece que é tarde demais, mas acredite, nunca é. A sua saúde agradece, seu corpo também e você verá como se sentirá melhor a cada novo dia!

#atividadefisica #vemparaomeumundo #fitness #saude #treino #vidasaudavel #academia #gym #bemestar #qualidadedevida #emagrecimento #muscula #foco #personaltrainer #dieta #musculacao #sica #personalmarcellasouza #vel #nutricao #lifestyle #sa #exerciciofisico #fitnessmotivation #crossfit #a #atividadef #emagrecer #hipertrofia #bhfyp
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Posted at: 2019-06-18 16:36:38
A sua saúde agradece! Eu indico a todos: mude seus hábitos. Sei que às vezes parece que é tarde demais, mas acredite, nunca é. A sua saúde agradece, seu corpo também e você verá como se sentirá melhor a cada novo dia! #atividadefisica #vemparaomeumundo #fitness #saude #treino #vidasaudavel #academia #gym #bemestar #qualidadedevida #emagrecimento #muscula #foco #personaltrainer #dieta #musculacao #sica #personalmarcellasouza #vel #nutricao #lifestyle #sa #exerciciofisico #fitnessmotivation #crossfit #a #atividadef #emagrecer #hipertrofia #bhfyp
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Posted at: 2019-06-18 16:36:31
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atividadefisica Recadinho do nutri:
Que tal praticarmos a ética e o respeito?
Assim, todos saem ganhando.
Que sejamos pessoas e profissionais melhores.
Me siga nas redes sociais.
https://foaragao.wixsite.com/fabioaragaonutri
Facebook: @fabioaragaonutricionista 
Instagram: @fabioaragaonutri
Twiter: @faragaonutri 
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Posted at: 2019-06-18 16:36:09
Recadinho do nutri: Que tal praticarmos a ética e o respeito? Assim, todos saem ganhando. Que sejamos pessoas e profissionais melhores. Me siga nas redes sociais. https://foaragao.wixsite.com/fabioaragaonutri Facebook: @fabioaragaonutricionista Instagram: @fabioaragaonutri Twiter: @faragaonutri #fabioaragaonutricionista #nutricao #nutricionista #nutricionistaesportivo #esporte #atividadefisica #musculacao #academia #jiujitsu #muaythai #mma #crossfitbr #ciclismo #futebol #saude #comidadeverdade #dieta #reeducaçãoalimentar #suplementacao #emagrecer #lowcarb #foconadieta #teamfabioaragao #dietaecomnutricionista #nutricaoecomnutricionista #fitness #bemestar #nutricaofuncional #sigaumnutricionista
atividadefisica Aí pessoal, se liga que dia 20 é feriado.
Mas dia 21 já voltaremos ao horário normal.
Desejamos à todos um ótimo feriado!

#corpusguiricema #academia #guiricema #saude #bemestar #vidasaudavel #treino #treinopesado #musculacao #musculos #aerobico #educacaofisica #atividadefisica #fitness #fit #motivacao #emagrecer #hipertrofia #lifestyle #disciplina #foco #personal #personaltrainer
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Posted at: 2019-06-18 16:35:57
Aí pessoal, se liga que dia 20 é feriado. Mas dia 21 já voltaremos ao horário normal. Desejamos à todos um ótimo feriado! #corpusguiricema #academia #guiricema #saude #bemestar #vidasaudavel #treino #treinopesado #musculacao #musculos #aerobico #educacaofisica #atividadefisica #fitness #fit #motivacao #emagrecer #hipertrofia #lifestyle #disciplina #foco #personal #personaltrainer
atividadefisica ✔️ Confirmado!!! Com imenso prazer divulgamos o palestrante @drandremoreno no III SSA, trazendo o tema “Aspectos Gerais do Diagnóstico e Tratamento do câncer”! Dr. André Moreno possui graduação em Medicina pela Universidade Federal de Santa Maria (2006); Residência em Clinica Médica no Hospital Universitário de Santa Maria (2010); Residência em Oncologia Clinica pela Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre (2013); Atualmente é Oncologista Clínico em Chapecó - SC; Investigador principal do Núcleo de Pesquisa em Oncologia; Professor adjunto do curso de Medicina da Universidade Federal da Fronteira Sul (UFFS) - campus de Chapecó; Professor Titular do curso de medicina da Universidade Comunitária da Região de Chapecó - UNOCHAPECO e Membro efetivo do Grupo Brasileiro de Melanoma e da Sociedade Brasileira de Oncologia. 🤩🤩 Ainda não se inscreveu? 🤔 
Acesse: http://simposiosaudealimentacao.com.br e se inscreva! 📅📌 📢🙅🏼♂🙅🏽
Lembrando que a submissão de trabalhos foi prorrogada até o dia 14 de julho! 
#simposio#saude#alimentacaosaudavel#IIISSA#alimentossaudaveis#saudavel#palestra #prevencao#informação#probioticos#atividadefisica#bemestar#vidasaudavel #vida#vidasaudavel#saudeealimentacao#alimentacaosaudavel#bioquimica#nutricao#alimentosfuncionais#bioativos#medicina #câncer #riscos#cienciasbiologicas #tratamento#diagnosticos
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Posted at: 2019-06-18 16:35:53
✔️ Confirmado!!! Com imenso prazer divulgamos o palestrante @drandremoreno no III SSA, trazendo o tema “Aspectos Gerais do Diagnóstico e Tratamento do câncer”! Dr. André Moreno possui graduação em Medicina pela Universidade Federal de Santa Maria (2006); Residência em Clinica Médica no Hospital Universitário de Santa Maria (2010); Residência em Oncologia Clinica pela Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre (2013); Atualmente é Oncologista Clínico em Chapecó - SC; Investigador principal do Núcleo de Pesquisa em Oncologia; Professor adjunto do curso de Medicina da Universidade Federal da Fronteira Sul (UFFS) - campus de Chapecó; Professor Titular do curso de medicina da Universidade Comunitária da Região de Chapecó - UNOCHAPECO e Membro efetivo do Grupo Brasileiro de Melanoma e da Sociedade Brasileira de Oncologia. 🤩🤩 Ainda não se inscreveu? 🤔 Acesse: http://simposiosaudealimentacao.com.br e se inscreva! 📅📌 📢🙅🏼♂🙅🏽 Lembrando que a submissão de trabalhos foi prorrogada até o dia 14 de julho! #simposio#saude#alimentacaosaudavel#IIISSA#alimentossaudaveis#saudavel#palestra #prevencao#informação#probioticos#atividadefisica#bemestar#vidasaudavel #vida#vidasaudavel#saudeealimentacao#alimentacaosaudavel#bioquimica#nutricao#alimentosfuncionais#bioativos#medicina #câncer #riscos#cienciasbiologicas #tratamento#diagnosticos
atividadefisica Sobre produzir energia durante o seu dia! ⚡️
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Posted at: 2019-06-18 16:35:37
atividadefisica Ed.Fisica sempre foi taxada como uma área desmerecida, muitas vezes pelos próprios profissionais. Sem proteção pelos órgãos que dizem protegê-la,usada como ferramenta de oportunistas a brincarem com a saúde do outro,nessa era digital isso se multiplicou. Ed.Física é bem mais que um treino bem mais que uma matéria divertida da escola .É gostar de gente,é gostar de ver o outro bem,é saber que temos o poder de mudar parte do dia de uma pessoa em 60 min. O verdadeiro é comprometido,preocupado em sempre entregar o melhor,tive muita sorte de conviver com ótimos. Hoje estar fazendo parte de uma equipe que valoriza e respeita minha profissão que me ajuda a evoluir é muito gratificante!
O Educador Físico é especial!  Educação Fisica por ❤️#edfisica @clinicamuzy @octavioccosta  #personal #atividadefisica #qualidadedevidaebemestar
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Posted at: 2019-06-18 16:35:17
Ed.Fisica sempre foi taxada como uma área desmerecida, muitas vezes pelos próprios profissionais. Sem proteção pelos órgãos que dizem protegê-la,usada como ferramenta de oportunistas a brincarem com a saúde do outro,nessa era digital isso se multiplicou. Ed.Física é bem mais que um treino bem mais que uma matéria divertida da escola .É gostar de gente,é gostar de ver o outro bem,é saber que temos o poder de mudar parte do dia de uma pessoa em 60 min. O verdadeiro é comprometido,preocupado em sempre entregar o melhor,tive muita sorte de conviver com ótimos. Hoje estar fazendo parte de uma equipe que valoriza e respeita minha profissão que me ajuda a evoluir é muito gratificante! O Educador Físico é especial! Educação Fisica por ❤️#edfisica @clinicamuzy @octavioccosta #personal #atividadefisica #qualidadedevidaebemestar
atividadefisica Roll Dawn Series
✔️ Excelente para ganhar mobilidade de coluna em flexão, trazendo energia e alegria a vida.
Agende sua aula 21 989869029 🎥 @mariscarlos_mkt
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Posted at: 2019-06-18 16:35:14
Roll Dawn Series ✔️ Excelente para ganhar mobilidade de coluna em flexão, trazendo energia e alegria a vida. Agende sua aula 21 989869029 🎥 @mariscarlos_mkt
atividadefisica Bom dia!! Temos pacotes imperdíveis para a terceira idade! Venha melhorar sua qualidade de vida, auto estima, força , equilíbrio com a gente! 
Marque aqui uma vovó ou um vovô, ou levem eles na academia para conhecer melhor nossas atividades e nossos planos!! #atividadefisica #terceiraidade #saude #bemestar #qualidadedevida #força #musculacaoparaidosos #hidroginastica #lcacademia #leblon
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Posted at: 2019-06-18 16:34:07
Bom dia!! Temos pacotes imperdíveis para a terceira idade! Venha melhorar sua qualidade de vida, auto estima, força , equilíbrio com a gente! Marque aqui uma vovó ou um vovô, ou levem eles na academia para conhecer melhor nossas atividades e nossos planos!! #atividadefisica #terceiraidade #saude #bemestar #qualidadedevida #força #musculacaoparaidosos #hidroginastica #lcacademia #leblon
atividadefisica 🏜A atividade física tem muitos benefícios, mas também pode trazer alguns  problemas para seus cabelos!
🏜O uso de elástico, prendedores, suor e cloro por exemplo, podem prejudicar a saúde dos fios, assim como a falta de tratamento pós-exercícios.
🏜Dessa forma, vou dar algumas dicas importantes de como trata-lo . 🏜Não prenda o cabelo molhado,  pois os fios estão mais frágeis e fáceis de quebrar;
🏜O suor também, pode ser outro vilão porque o sal produzido  e a oleosidade natural deixa os fios opacos,  sem Brilhos  e quebrados.;
🏜E para quem curte esporte ao ar livre,  o ideal é usar bonés ou chapéus  para proteger os fios dos raios solares.  De preferência aos materiais mais leves para não estimular o abafamento na região e causar dermatite, seborréia, que gera coceira e descamação do couro cabeludo;
🏜Nas piscinas,  o problema maior é  o cloro, que assim como o suor, além de ressecar,  desbotar os fios  também pode deixar os cabelos com um tom esverdeado que ninguém curte;
🏜Todavia,  é importante cuidar dos cabelos depois de qualquer exercício porque o suor  e o cloro são absorvidos pela fibra capilar. 
Lave os cabelos depois de qualquer atividade e hidrate com frequência para repor os nutrientes. 🏜A @linhaSunShield revigora os cabelos ressecados, quebradiço  e danificados pelo o sol, oferece proteção contra os raios UV, água salgada,  cloro, etc... Os minerais essenciais,  os filtros contra os raios UV  e as proteínas ativas  protegem e reparam os fios.
Venha nos fazer uma visita!!#centrodeesteticazaza
#ZazáEstética #zazasempreafrente #keunehaircosmetics #atividadefisica
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Posted at: 2019-06-18 16:34:07
🏜A atividade física tem muitos benefícios, mas também pode trazer alguns problemas para seus cabelos! 🏜O uso de elástico, prendedores, suor e cloro por exemplo, podem prejudicar a saúde dos fios, assim como a falta de tratamento pós-exercícios. 🏜Dessa forma, vou dar algumas dicas importantes de como trata-lo . 🏜Não prenda o cabelo molhado, pois os fios estão mais frágeis e fáceis de quebrar; 🏜O suor também, pode ser outro vilão porque o sal produzido e a oleosidade natural deixa os fios opacos, sem Brilhos e quebrados.; 🏜E para quem curte esporte ao ar livre, o ideal é usar bonés ou chapéus para proteger os fios dos raios solares. De preferência aos materiais mais leves para não estimular o abafamento na região e causar dermatite, seborréia, que gera coceira e descamação do couro cabeludo; 🏜Nas piscinas, o problema maior é o cloro, que assim como o suor, além de ressecar, desbotar os fios também pode deixar os cabelos com um tom esverdeado que ninguém curte; 🏜Todavia, é importante cuidar dos cabelos depois de qualquer exercício porque o suor e o cloro são absorvidos pela fibra capilar. Lave os cabelos depois de qualquer atividade e hidrate com frequência para repor os nutrientes. 🏜A @linhaSunShield revigora os cabelos ressecados, quebradiço e danificados pelo o sol, oferece proteção contra os raios UV, água salgada, cloro, etc... Os minerais essenciais, os filtros contra os raios UV e as proteínas ativas protegem e reparam os fios. Venha nos fazer uma visita!!#centrodeesteticazaza #ZazáEstética #zazasempreafrente #keunehaircosmetics #atividadefisica
atividadefisica Vamos que vamos 🤗😍sem sem desanimar💪💪#fitnessbr  #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica  #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar  #fitness #fitnessmotivation #instafit
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Posted at: 2019-06-18 16:33:34
Vamos que vamos 🤗😍sem sem desanimar💪💪#fitnessbr #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #fitness #fitnessmotivation #instafit
atividadefisica Sua raquete será ÚNICA e PODEROSA com nosso serviço de customização! 🎾 🖌✋🏻🔧 Serviços EXCLUSIVOS de personalização e customização para as suas raquetes. Oferecemos também o serviço de aumento e diminuição de empunhaduras e aplicação de chumbo.

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Posted at: 2019-06-18 16:33:11
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atividadefisica Inventada há mais de 30 anos pelo quiropraxista japonês Kenzo Kase, a kinesio tape tem como finalidade tratar e prevenir lesões musculares e articulares, sem limitar os movimentos do corpo e sem utilizar medicamentos ou substâncias químicas.
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Posted at: 2019-06-18 16:32:53
Inventada há mais de 30 anos pelo quiropraxista japonês Kenzo Kase, a kinesio tape tem como finalidade tratar e prevenir lesões musculares e articulares, sem limitar os movimentos do corpo e sem utilizar medicamentos ou substâncias químicas. "Elas são feitas com tecido 100% de algodão, são altamente elásticas e hipoalérgicas e ainda permitem que a pele respire sem obstrução. Bandagens para uso na reabilitação, prevenção de lesões e para auxiliar na performance física. Sport’s Arujá Artigos Esportivos Moda Fitness, Casual e Praia. . Compre pelo WhatsApp 📲11-94713-5042 / 94072-7389, ☎️11-4653-7454 . 📍Rua : Monteiro Lobato , 36 - Centro / Arujá . Formas de Pagamento 💰desconto em dinheiro; 💳 Parcelamos ☑️ Reservas mediante 50 % de sinal . 📦Enviamos para todo país e exterior. . ⏰Segunda a Sexta das 9 às 19:30 Sábados até às 16:30hs. #coluna #joelho #pescoço #atividadefisica #alongamento #kinesiotape #dormusculares #contusão #kinesiotape #vidasaudavel #autocuidado #dornacoluna #lombar
atividadefisica Após um treino..... nada melhor q uma massagem relaxante !!!! #dicadapaty #personalemcasa #atividadefisica #patypersonal #personalnomorumbi #personaltrainer
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Posted at: 2019-06-18 16:32:39
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atividadefisica ➡️O Pilates faz com que o praticante gaste em média 500kcal por aula.
Manter uma alimentação saudável é primordial para garantir energia, força e afastar problemas imunológicos que podem atrapalhar seu desempenho e os resultados.
E com todos esses benefícios é importante ressaltar ainda, que a Reeducação Alimentar ajuda sim, e muito a potencializar os resultados do Pilates.
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Posted at: 2019-06-18 16:32:38
➡️O Pilates faz com que o praticante gaste em média 500kcal por aula. Manter uma alimentação saudável é primordial para garantir energia, força e afastar problemas imunológicos que podem atrapalhar seu desempenho e os resultados. E com todos esses benefícios é importante ressaltar ainda, que a Reeducação Alimentar ajuda sim, e muito a potencializar os resultados do Pilates. . 🍎Agende uma Avaliação com nosso Nutricionista Matheus Porto e uma Aula experimental de Pilates com a nossa Fisioterapeuta Dra Paula Karina e inicie um novo estilo de vida ☎️3972.4247/99754.1704/ 99154.2933 . #ortoclinicasantabranca #pilates #nutricionista #nutricao #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #pilatestododia #pilatestime #pilates #emagrecer #pilatesenutricao #pilateseveryday #pilatesparatodos #pilatesbrasil #divulgasantabranca #atividadefisica
atividadefisica Você bebe água com frequencia ? 
Se sua resposta for não , preciso te dizer que você precisa mudar seus hábitos . .
.
Veja abaixo os diversos benefícios que a água promove para o nosso bem estar .
.
. - Ajuda a manter a pele e os cabelos bonitos e saudáveis - Regula a temperatura corporal - Melhora o funcionamento dos rins - Diminui inchaço - Auxilia na digestão - Melhora a circulação sanguinea - Ajuda emagrecer -Diminui a celulite
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Beba no mínimo 2 L de água por dia. 
Esse é um hábito que precisa estar na sua rotina . Comece a praticar e sentirá a diferença.
Deixe uma garrafa do seu lado enquanto trabalha
Aí não tem como esquecer ! 💦😉
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Posted at: 2019-06-18 16:32:00
Você bebe água com frequencia ? Se sua resposta for não , preciso te dizer que você precisa mudar seus hábitos . . . Veja abaixo os diversos benefícios que a água promove para o nosso bem estar . . . - Ajuda a manter a pele e os cabelos bonitos e saudáveis - Regula a temperatura corporal - Melhora o funcionamento dos rins - Diminui inchaço - Auxilia na digestão - Melhora a circulação sanguinea - Ajuda emagrecer -Diminui a celulite . . Beba no mínimo 2 L de água por dia. Esse é um hábito que precisa estar na sua rotina . Comece a praticar e sentirá a diferença. Deixe uma garrafa do seu lado enquanto trabalha Aí não tem como esquecer ! 💦😉
atividadefisica Você sabia?  #bomdia
#vidasaudavel #vidafitness #fitnessvida #atividadefisica
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Posted at: 2019-06-18 16:31:34
atividadefisica 💟No movimento, podemos incluir atividades de alfabetização. 💟Nesta atividade coloquei de um lado, um arco para cada criança e do outro um arco cheio de letras de eva. 💟Dei uma cor para cada criança, e ao meu comando, elas tinham que correr até o arco com eva e pegar uma letra por vez, da cor correspondente. 💟Para crianças maiores pode-se pedir determinada letra 💟Outra variação é falar uma palavra e eles terem que pegar a letra inicial da palavra 💟Pode pedir para cada criança formar o seu próprio nome
💟Use a criatividade, brincando e aprendendo! #educacaofisica #educacaofisicaescolar #personalbebe #personalbaby #personalinfantil #personalkids #personalteens #atividadefisica #euensinomovimento #brincandoeaprendendo #coordenacao_motora_infantil #motricidadinfantil #vitoriaes
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Posted at: 2019-06-18 16:31:23
💟No movimento, podemos incluir atividades de alfabetização. 💟Nesta atividade coloquei de um lado, um arco para cada criança e do outro um arco cheio de letras de eva. 💟Dei uma cor para cada criança, e ao meu comando, elas tinham que correr até o arco com eva e pegar uma letra por vez, da cor correspondente. 💟Para crianças maiores pode-se pedir determinada letra 💟Outra variação é falar uma palavra e eles terem que pegar a letra inicial da palavra 💟Pode pedir para cada criança formar o seu próprio nome 💟Use a criatividade, brincando e aprendendo! #educacaofisica #educacaofisicaescolar #personalbebe #personalbaby #personalinfantil #personalkids #personalteens #atividadefisica #euensinomovimento #brincandoeaprendendo #coordenacao_motora_infantil #motricidadinfantil #vitoriaes
atividadefisica Bom dia Pessoal!!!
Tem dias que acordamos com uma super preguiça de ir a academia, o ideal é vencer!mas tem dias que não tem jeito, só algo diferente pra nos levantar. Por isso quando estou assim: final de semestre, semana de prova, tpm... Acabo faltando muito na academia, entao faço um treino perto de casa mesmo, principalmente ao ar livre com o som da natureza o que acaba me relaxando um pouco, e vim mostrar um dos treinos que faço ao ar livre. 
Dou 2 tiros de 30s corrida e chego na pracinha. É quando faço o treino de 8min: 
O treino consiste em 1min você fazer 
5 Burpees
10 agachamentos
15 escaladas (cada perna) 
o tempo restante dos 1min você descansa. Ou seja quanto mais rapido fizer mais tempo de descanso terá. 
Quem fez esse treino foi a profissional @carolborba1 sou muito fã mesmooo!  Não pude postar o video completo pq passa de 1 min, mas pelo menos deu pra ver! #omovimentomudatudo 
8 series
1 minuto
5 burpess
10 agachamentos com salto
15 escaladas
O treino de hoje tá pago! 💪🏻💪🏻💪🏻 Lembre-se de procurar sempre orientação profissional. 😘 #exercicio #atividadefisica #musculacao #treinofuncional💪
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Posted at: 2019-06-18 16:31:17
Bom dia Pessoal!!! Tem dias que acordamos com uma super preguiça de ir a academia, o ideal é vencer!mas tem dias que não tem jeito, só algo diferente pra nos levantar. Por isso quando estou assim: final de semestre, semana de prova, tpm... Acabo faltando muito na academia, entao faço um treino perto de casa mesmo, principalmente ao ar livre com o som da natureza o que acaba me relaxando um pouco, e vim mostrar um dos treinos que faço ao ar livre. Dou 2 tiros de 30s corrida e chego na pracinha. É quando faço o treino de 8min: O treino consiste em 1min você fazer 5 Burpees 10 agachamentos 15 escaladas (cada perna) o tempo restante dos 1min você descansa. Ou seja quanto mais rapido fizer mais tempo de descanso terá. Quem fez esse treino foi a profissional @carolborba1 sou muito fã mesmooo! Não pude postar o video completo pq passa de 1 min, mas pelo menos deu pra ver! #omovimentomudatudo 8 series 1 minuto 5 burpess 10 agachamentos com salto 15 escaladas O treino de hoje tá pago! 💪🏻💪🏻💪🏻 Lembre-se de procurar sempre orientação profissional. 😘 #exercicio #atividadefisica #musculacao #treinofuncional💪
atividadefisica Aqui o SUCESSO É GARANTIDO!!!! 🥇👊 .
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.  #a #academia #academiapersonalcross #atividadefisica #bhfyp #coach #coachcrossfit #crossfit #de #dieta #emagrecer #fisico #fitness #foco #gym #lifestyle #lpo #maromba #matinhos #motivation #musculacao #nopainnogain #nutri #sa #saude #strongbuilding #treino #vidasaudavel
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Posted at: 2019-06-18 16:30:40
Aqui o SUCESSO É GARANTIDO!!!! 🥇👊 . . . . . . . . . #a #academia #academiapersonalcross #atividadefisica #bhfyp #coach #coachcrossfit #crossfit #de #dieta #emagrecer #fisico #fitness #foco #gym #lifestyle #lpo #maromba #matinhos #motivation #musculacao #nopainnogain #nutri #sa #saude #strongbuilding #treino #vidasaudavel
atividadefisica Quanto tempo pedalar??⠀
⠀
Se procura aumentar a resistência física, 20 min todos os dias já pode ser o suficiente. Caso deseje perder peso, é recomendável pedalar por mais de 40 min diários. Com o rolo de treino, você pode usar a sua bici dentro de casa. É prático e pequeno. Acesse nosso site e veja as opções!!⠀
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Todas as #bikes do site da Agência Bicicleta estão com frete grátis!! Acesse agenciabicicleta.com.br e confira!!⠀
⠀
Lembre-se: respeite os limites do seu corpo. Qualquer dúvida, procure um médico.⠀
⠀
#agenciabicicleta #bicicleta #atividadefisica #fitness #bici #pedaleando #emagrecer #resistencia #curitiba #curitibacool #viverbem
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Posted at: 2019-06-18 16:30:34
Quanto tempo pedalar??⠀ ⠀ Se procura aumentar a resistência física, 20 min todos os dias já pode ser o suficiente. Caso deseje perder peso, é recomendável pedalar por mais de 40 min diários. Com o rolo de treino, você pode usar a sua bici dentro de casa. É prático e pequeno. Acesse nosso site e veja as opções!!⠀ ⠀ Todas as #bikes do site da Agência Bicicleta estão com frete grátis!! Acesse agenciabicicleta.com.br e confira!!⠀ ⠀ Lembre-se: respeite os limites do seu corpo. Qualquer dúvida, procure um médico.⠀ ⠀ #agenciabicicleta #bicicleta #atividadefisica #fitness #bici #pedaleando #emagrecer #resistencia #curitiba #curitibacool #viverbem
atividadefisica VC PRECISA DE UM PERSONAL.
O modelo matemático é simples, basta contar as calorias ingere e as que gasta no exercício. A partir daí se planeja um déficit calórico e... pumba! Você emagrece. Quantas vezes você ouviu isso? Mas, diga, quanta gente você conhece que passa fome e faze horas de exercício, mas não emagrece? E existem estudos com controle de dieta e prática de exercício que confirmam essa percepção. Por exemplo, colocaram mulheres com sobrepeso para fazer 5 sessões semanais de exercício aeróbio. Ao longo das 12 semanas, a ingestão calórica foi de 1884 para 1552kcal e a de gordura caiu 26%. Ou seja, fizeram mais exercício e comeram menos. Mas não houve perda de gordura nem de peso! Tem também um estudo no qual mulheres passaram a caminhar, sem mexer na alimentação. Ao final de 12 meses, o déficit calórico foi de 44.712kcal, o equivalente a perda de 6 quilos. Mas o percentual de gordura foi de 36,1 para 37,1% para quem caminhou e de 34,9 para 35,4% para quem permaneceu sendetário. E o peso ao mudou para ninguém!

O que parece ocorrer são ajustes, como mudanças no metabolismo de repouso e na síntese de gordura, que acabam sabotando nossas tentativas de emagrecer. 
Exercício faz bem para várias coisas! Mas, para cada objetivo específico, você precisa de um treino específico. Por exemplo, você não terá grande hipertrofia fazendo alongamentos de baixa intensidade e, ao que tudo indica, também não terá muito emagrecimento simplesmente contando as calorias que gasta no exercício. Acha que está na hora de repensar uma lógica que vem sendo adotada há décadas com resultados frustrantes. Passou da hora de mudarmos esse paradigma! É AI QUE entra o meu trabalho, só um personal embasado sabe diagnosticar a hora de mudar sua forma de treinar.
#instafitness #sp #treinodepernas #estilodevida #treinofuncional #personalsp #muaculacao #queimadegordura #personalzonasul #smartfitalunos #bemestar #treinointenso #adidastraining #30tododia #legday #atividadefisica #smartfitaclimacao #hiit #treinofeminino #treinodehoje #tapago #lifestle #personalsmart #treinohiit #workoutday #personaltrainersp #treinotop #fitnessgirl #academiasmart
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Posted at: 2019-06-18 16:29:17
VC PRECISA DE UM PERSONAL. O modelo matemático é simples, basta contar as calorias ingere e as que gasta no exercício. A partir daí se planeja um déficit calórico e... pumba! Você emagrece. Quantas vezes você ouviu isso? Mas, diga, quanta gente você conhece que passa fome e faze horas de exercício, mas não emagrece? E existem estudos com controle de dieta e prática de exercício que confirmam essa percepção. Por exemplo, colocaram mulheres com sobrepeso para fazer 5 sessões semanais de exercício aeróbio. Ao longo das 12 semanas, a ingestão calórica foi de 1884 para 1552kcal e a de gordura caiu 26%. Ou seja, fizeram mais exercício e comeram menos. Mas não houve perda de gordura nem de peso! Tem também um estudo no qual mulheres passaram a caminhar, sem mexer na alimentação. Ao final de 12 meses, o déficit calórico foi de 44.712kcal, o equivalente a perda de 6 quilos. Mas o percentual de gordura foi de 36,1 para 37,1% para quem caminhou e de 34,9 para 35,4% para quem permaneceu sendetário. E o peso ao mudou para ninguém! O que parece ocorrer são ajustes, como mudanças no metabolismo de repouso e na síntese de gordura, que acabam sabotando nossas tentativas de emagrecer.  Exercício faz bem para várias coisas! Mas, para cada objetivo específico, você precisa de um treino específico. Por exemplo, você não terá grande hipertrofia fazendo alongamentos de baixa intensidade e, ao que tudo indica, também não terá muito emagrecimento simplesmente contando as calorias que gasta no exercício. Acha que está na hora de repensar uma lógica que vem sendo adotada há décadas com resultados frustrantes. Passou da hora de mudarmos esse paradigma! É AI QUE entra o meu trabalho, só um personal embasado sabe diagnosticar a hora de mudar sua forma de treinar. #instafitness #sp #treinodepernas #estilodevida #treinofuncional #personalsp #muaculacao #queimadegordura #personalzonasul #smartfitalunos #bemestar #treinointenso #adidastraining #30tododia #legday #atividadefisica #smartfitaclimacao #hiit #treinofeminino #treinodehoje #tapago #lifestle #personalsmart #treinohiit #workoutday #personaltrainersp #treinotop #fitnessgirl #academiasmart
atividadefisica Quer adquirir suplementos de qualidade?

Passe na Drogaria Vitale Farma, e confira uma grande variedade da VOXX SUPLEMENTOS. 🔶 VOXX 100% PRO WHEY  Suplemento proteico com fórmula composta de 100% Whey Proteína e sem adição de açúcares; 🔶 VOXX 100% PRO WHEY ISOLADA  Suplemento proteico composto por Whey Proteína isolada e colágeno. Indicado para quem busca reduzir a gordura corporal e aumentar a massa muscular; 🔶 VOOX CREATINE  Com Creapure, marca Premium de creatina, aumenta o rendimento nos treinos, proporciona energia, retarda o início da fadiga e auxilia no aumento da força muscular.

Quer conhecer mais sobre nosso produtos?

Passe na Drogaria Vitale Farma, que estaremos prontos para atendê-los.

Aceitamos cartões de crédito e convênio RedeMede.💳 #somosoquevoceprecisa
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Posted at: 2019-06-18 16:29:06
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atividadefisica O Tênis de Corrida Nike Air Zoom Pegasus 35 foi remodelado para visual e sensação de rapidez. Amortecimento Zoom Air em toda a extensão e inclinação no calcanhar trabalham em conjunto para proporcionar excelente responsividade, enquanto o mesh inteligente e os cabos Flywire proporcionam fixação para mais velocidade.

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Posted at: 2019-06-18 16:29:06
O Tênis de Corrida Nike Air Zoom Pegasus 35 foi remodelado para visual e sensação de rapidez. Amortecimento Zoom Air em toda a extensão e inclinação no calcanhar trabalham em conjunto para proporcionar excelente responsividade, enquanto o mesh inteligente e os cabos Flywire proporcionam fixação para mais velocidade. www.galvaocalcados.com.br 💬 WhatsApp (31)97104-1023 📬 Enviamos para todo o 🇧🇷 Brasil #galvaosports #nike #nikeairzoom #nikeairzoompegasus35 #nikerun #nikerunning #airzoompegasus35 #pegasus35 #atividadefisica #pratiquesaude #pratiqueesporte #saude #bemestar #treino #academia #running #run #caminhada #açãodeterminaçãosaúde #conforto #qualidade #saúde #run #running #correr #corrida #esporte #açãodeterminaçãosaúde
atividadefisica Bom dia!🍎
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🍓Nutricionista Nayrana Chagas Vilas Boas
🔸Especialista em Nutrição Clínica
🔸Especialista em Fitoterapia 🍃💊
🔸Pós Graduanda em Nutrição Esportiva 🏋🏽‍♀️
📍Rua Wenceslau Braz, 784 - Centro 📱Agendamentos: (43) 99679-0489
“Te vejo fora da zona de conforto!”💪🏼🤞🏼
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Posted at: 2019-06-18 16:28:44
Bom dia!🍎 . . 🍓Nutricionista Nayrana Chagas Vilas Boas 🔸Especialista em Nutrição Clínica 🔸Especialista em Fitoterapia 🍃💊 🔸Pós Graduanda em Nutrição Esportiva 🏋🏽‍♀️ 📍Rua Wenceslau Braz, 784 - Centro 📱Agendamentos: (43) 99679-0489 “Te vejo fora da zona de conforto!”💪🏼🤞🏼 . . . . . #nutrição #nutricionista #nutritionist #alimentacaosaudavel #perdadepeso #perdadegordura #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthy #saude #bemestar #foconadieta #foconoobjetivo #reeducacaoalimentar #atividadefisica #detox #nutri #fitoterapia #nutricaoclinica #clinicafuncional #alimentossaudaveis #habitossaudaveis #esporte #musculação #massamuscular
atividadefisica A corrente russa é um estímulo elétrico usado para produzir uma contração muscular no local em que ele é aplicado. Com isso, pode haver melhora no tônus muscular e na flacidez da pele, além de estimular a circulação sanguínea e linfática e a oxigenação celular.
Vamos trabalhar esses músculos?! 💪🤩🤪 #musculos #abdomen #correnterussa  #estetica #riodejaneiro #recreiodosbandeirantes #academia #atividadefisica #massagem #modeladora
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Posted at: 2019-06-18 16:28:37
A corrente russa é um estímulo elétrico usado para produzir uma contração muscular no local em que ele é aplicado. Com isso, pode haver melhora no tônus muscular e na flacidez da pele, além de estimular a circulação sanguínea e linfática e a oxigenação celular. Vamos trabalhar esses músculos?! 💪🤩🤪 #musculos #abdomen #correnterussa #estetica #riodejaneiro #recreiodosbandeirantes #academia #atividadefisica #massagem #modeladora
atividadefisica Poá nosso de cada dia!💗 👉 Vendas pelo Whatsapp 28 999256603 ,DIRECT ou em nossa loja física. 💳 Parcelamos suas compras no cartão 📮Enviamos para todo Brasil 
#marjasfit #modafitness #look #lookfeminino #girls #vida #treinohardcore #cross #funcional #vida #qualidadedevida #vidasaudavel #mulheresquetreinam #qualidadedevida #vidasaudavel #mulheresquetreinam #saude #foco #atividadefisica #zumba #outono #inverno #nosamamos
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Posted at: 2019-06-18 16:27:25
Poá nosso de cada dia!💗 👉 Vendas pelo Whatsapp 28 999256603 ,DIRECT ou em nossa loja física. 💳 Parcelamos suas compras no cartão 📮Enviamos para todo Brasil #marjasfit #modafitness #look #lookfeminino #girls #vida #treinohardcore #cross #funcional #vida #qualidadedevida #vidasaudavel #mulheresquetreinam #qualidadedevida #vidasaudavel #mulheresquetreinam #saude #foco #atividadefisica #zumba #outono #inverno #nosamamos
atividadefisica Fale a verdade: você quer mais energia para seu dia e ainda ajudar na hidratação?  De baixa caloria e sem açúcar, o Herbal Concentrate contribui para energia e hidratação, podendo ser consumido durante o gerenciamento de peso. Passe aqui no @shakerogeriorodrigues e experimente!

VEM PRO ESPAÇO! 🍨🍦😋 -----Novo Horário:----- ⌚ Domingo a Sexta-feira: 12h às 14h \ 18h às 20h ⌚ Sábado 12h às 14h 😋
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Posted at: 2019-06-18 16:27:20
Fale a verdade: você quer mais energia para seu dia e ainda ajudar na hidratação? De baixa caloria e sem açúcar, o Herbal Concentrate contribui para energia e hidratação, podendo ser consumido durante o gerenciamento de peso. Passe aqui no @shakerogeriorodrigues e experimente! VEM PRO ESPAÇO! 🍨🍦😋 -----Novo Horário:----- ⌚ Domingo a Sexta-feira: 12h às 14h \ 18h às 20h ⌚ Sábado 12h às 14h 😋 😋 😋 #estilodevidasaudaveleativo #gratidão #vempromeumundo #herbalife #mudandoavidadaspessoas #atividadefisica #nutricao #shakeherbalife #vidasaudável #shakepetitgateau #shakecomcalda #shakerogeriorodrigues #vemproespaco #jatiuca
atividadefisica O TREE 📷 Posição inicial ✅Alonga bonita ✅Cresce a coluna ✅Aciona o power house ✅Sorrir 😁#flexilidade #mobilidade #fortalecimento 
#alongabonita#inspira #expira #pilates #pilatestododia #pilateslovers #instapilates  #vempilatearcomagente  #pilatesnaveiaenamente #pilatesbrazil #movimentosaudavel #saudeebemestar #pratiquesaude #pratiquepilates #saudeemfoco #amopilates #amooquefaço  #atividadefisica #façapilates #corpoemente #colunasaudavel #pilateiros #gilpilates #slzMA
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Posted at: 2019-06-18 16:26:44
atividadefisica Você conhece o Studio Hidrovida????? Atividades no solo com equipamentos novos e exercícios funcionais. Protocolos individuais. Você, no seu ritmo, fazendo os exercícios mais adequados e que mais gosta.
www.hidrovida.com.br

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Posted at: 2019-06-18 16:26:00
Você conhece o Studio Hidrovida????? Atividades no solo com equipamentos novos e exercícios funcionais. Protocolos individuais. Você, no seu ritmo, fazendo os exercícios mais adequados e que mais gosta. www.hidrovida.com.br #studiohidrovida #atividadefisica #boaforma #saude #corpo #emforma #gavea #riodejaneiro #fortalecimentomuscular #treinofuncional #aerobico #equilibrio #corrida #fisioterapia
atividadefisica Nunca tenha ingratidão com quem já te fortaleceu! 
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Posted at: 2019-06-18 16:24:00
atividadefisica Looks lindos e confortável para seu treino? Temos 🙌🏻
Corre para @sereia_saradafit e arrase em seu treino ❤️
-----------------------------------------------Contato por direct ou 📲whats app 99 991415565
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Posted at: 2019-06-18 16:23:59
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atividadefisica ✅O TREE 📷 Posição final do exercício 
O Tree é  um exercício que trabalha os músculos do Power House) com boa intensidade, principalmente porque adiciona o desafio da assimetria, fazendo o praticante manter a concentração para não desalinhar a bacia.
Além disso, trabalha a extensão da coluna, o alongamento da cadeia anterior, isquiotibiais e panturrilha
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Posted at: 2019-06-18 16:21:21
✅O TREE 📷 Posição final do exercício O Tree é  um exercício que trabalha os músculos do Power House) com boa intensidade, principalmente porque adiciona o desafio da assimetria, fazendo o praticante manter a concentração para não desalinhar a bacia. Além disso, trabalha a extensão da coluna, o alongamento da cadeia anterior, isquiotibiais e panturrilha "Blog Pilates" #flexilidade #mobilidade #fortalecimento #alongabonita#inspira #expira #pilates #pilatestododia #pilateslovers #instapilates #vempilatearcomagente #pilatesnaveiaenamente #pilatesbrazil #movimentosaudavel #saudeebemestar #pratiquesaude #pratiquepilates #saudeemfoco #amopilates #amooquefaço #atividadefisica #façapilates #corpoemente #colunasaudavel #pilateiros #gilpilates #slzMA
atividadefisica Bom dia!
Hoje tem pilates, bora?
Marca sua aula experimental e vem
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Posted at: 2019-06-18 16:11:48
Bom dia! Hoje tem pilates, bora? Marca sua aula experimental e vem "pilatear" com a gnt 🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️ #pilates #saude #fitness #pilateslovers #fisioterapia #pilatesbrasil #bemestar #academia #yoga #crossfit #treino #qualidadedevida #vidasaudavel #personaltrainer #gym #fit #corrida #emagrecimento #treinamentofuncional #pilatestododia #funcional #atividadefisica #saúde #contrologia #pilatesparatodos #modafitness #musculacao #personal #pilateslife #pilatescomamor
atividadefisica 🏋️‍♀️⭕ Mobilidade do Tornozelo.⭕🏋️‍♀️
.
Considerando nossas adaptações posturais e hábitos na escolha dos calçados, não é surpresa que muitas pessoas têm problemas de mobilidade do tornozelo.
.
.🔴Causando impacto no agachamento, aterrissagem de um salto, ao descer de um degrau ... entre vários outros.
.
.Contudo, a importância de fazer exercícios para melhorar a dorsiflexão, avaliando a mobilidade do tornozelo e atacando suas limitações é imprescindível.
. .✔Já procurou saber como esta a sua ??
.
 #edfisica #edfisicaporamor #mobilidade #treinamento #treinamentofuncional
 #saúde #busqueomelhor #façasuaescolha  #mobilidadetornozelo #atividadefisica #projeto+60 #uvv #uvvedfisica
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Posted at: 2019-06-17 23:42:44
🏋️‍♀️⭕ Mobilidade do Tornozelo.⭕🏋️‍♀️ . Considerando nossas adaptações posturais e hábitos na escolha dos calçados, não é surpresa que muitas pessoas têm problemas de mobilidade do tornozelo. . .🔴Causando impacto no agachamento, aterrissagem de um salto, ao descer de um degrau ... entre vários outros. . .Contudo, a importância de fazer exercícios para melhorar a dorsiflexão, avaliando a mobilidade do tornozelo e atacando suas limitações é imprescindível. . .✔Já procurou saber como esta a sua ?? . #edfisica #edfisicaporamor #mobilidade #treinamento #treinamentofuncional #saúde #busqueomelhor #façasuaescolha #mobilidadetornozelo #atividadefisica #projeto+60 #uvv #uvvedfisica


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